Джеймс Борг - Сила мысли. Поменяйте ход своих мыслей, измените свою жизнь

Здесь есть возможность читать онлайн «Джеймс Борг - Сила мысли. Поменяйте ход своих мыслей, измените свою жизнь» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Год выпуска: 2012, ISBN: 2012, Издательство: Array Литагент «Претекст», Жанр: management, psy_personal, psy_social, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Сила мысли. Поменяйте ход своих мыслей, измените свою жизнь: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Сила мысли. Поменяйте ход своих мыслей, измените свою жизнь»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Мысли создают реальность. Мудрые слова обладают потрясающей способностью преображать жизнь человека. Качество нашего мышления определяет качество жизни. Мышление связано со всем, что мы делаем; это то, чем мы занимаемся каждый день на протяжении всей жизни. Однако многие из нас воспринимают это как данность. Наш мозг работает постоянно, но большинство людей не задумываются о том, как устроено их мышление. Способность мыслить лежит в основе всей нашей деятельности, и нет ничего важнее этого. О чем эта книга? О достижении эмоционального благополучия, личного и профессионального успеха через управление собственным мышлением и использование этой внутренней силы для изменения отношения к жизни и поведения.
Книга предназначена для широкого круга читателей.

Сила мысли. Поменяйте ход своих мыслей, измените свою жизнь — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Сила мысли. Поменяйте ход своих мыслей, измените свою жизнь», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Это поведенческое последствие встречается довольно час то, когда люди хотят избежать ситуации, которую считают угрозой. Это может сработать в краткосрочном периоде, но не укрепит уверенность или самооценку: поскольку вы не бросили вызов своему мышлению, это лишь укрепит ваши представления, которые проявятся вновь в схожей ситуации.

Это всего лишь мысль; она не может причинить вам вред.

Любой вид уклонения дает лишь временное облегчение. Для разума это означает награду, поэтому абсолютно естественным образом вы привыкаете к уклонению от «неприятных» ситуаций. Каждый раз вы чувствуете себя хорошо. Но это мешает совершенствоваться, напрягать свои силы. Это мешает идти на риск, использовать возможности и ситуации, в которых вы могли бы реализовать свои цели и мечты.

Намного лучше противостоять своим убеждениям и взглянуть на все с другой точки зрения.

Запомните:

• когда исчезает ощущение угрозы – исчезает и тревожность , и, конечно же, в большинстве случаев это всего лишь ощущение, а не реальная угроза;

• мы можем изменить мышление, чтобы просто беспокоиться об «угрозе», а не мучить себя переживаниями .

Связь между телом и разумом

Рассмотрим подробнее связь между телом и разумом. Вам будет полезно распознавать физические симптомы, которые предупредят вас о том, что включилась реакция «атаковать или бежать».

Корень тревоги следует искать в страхе. Как мы знаем, физиологические симптомы изменений в дыхании и учащенное сердцебиение – это немедленные сигналы тревоги, которые включаются сразу же. Запускается процесс переживания. Мы должны понимать, как отключать сигнал тревоги организма и отличать ложные тревоги. И вновь мы взглянем, что происходит внутри мозга, так как это поможет понять причину запуска тревожного цикла.

Давайте вкратце перечислим причины тревожности в современном обществе.

Наши эмоции на сегодняшний день включают не только страх. Мы тащим на себе воз огромного количества различных эмоций. К примеру:

• чувство вины;

• зависть;

• сожаление;

• горечь;

• разочарование;

• стыд;

• гнев.

И это только некоторые из них. Все эти эмоции создают благотворную почву для негативных мыслей. Мы не нуждаемся в энергии, которую в результате выделяют гормоны, а так как мы не очищаем организм от них, у них нет возможности покинуть его.

Когда мы действительно попадаем в ситуацию типа «атаковать или бежать» (в отличие от психологической «угрозы»), парасимпатическая нервная система организма отключает поставку химических веществ из «аптеки», а затем физиологическое состояние постепенно выравнивается. Наш механизм реагирования на стресс обладает врожденной способностью возвращаться к нормальному состоянию после исчезновения конкретной угрозы. Два гормона – адреналин и кортизол, которые ускоряют сердцебиение и повышают давление, сделав свое дело, перестают производиться в таких количествах, и организм возвращается к норме, по мере того как все другие элементы системы возвращаются к привычному физиологическому состоянию.

Если не вы, то сколько ваших знакомых – в профессиональной или личной жизни – постоянно напряжены, тревожатся или нервничают, постоянно пребывая в состоянии стресса?

Наша нервная система, не отвечающая за реагирование организма, подразделяется на соматическую нервную систему, охватывающую связанные с мышцами нервы, которые контролируют движения и получение внешних стимулов, и на автономную нервную систему (АНС) – нервы, связанные с различными органами и железами, управляющими «автоматической» деятельностью, которую мы считаем чем-то само собой разумеющимся, – например, пищеварение и дыхание.

АНС подразделяется на две системы – симпатическую и парасимпатическую.

1. Симпатическая нервная система отвечает за реакцию «атаковать или бежать». Она очень быстро мобилизует организм, чтобы он отреагировал на угрозу одним из двух способов.

2. Парасимпатическая функция ответственна за возвращение системы в предшествующее состояние, чтобы все «спящие» функции, такие, как дыхание и пищеварение, вернулись в норму.

Когда включаются симпатические функции, происходит следующее.

Гипоталамус (см. главу 4) передает команду надпочечникам выделять различные гормоны.

Важнейшие из них:

• адреналин – усиливающий сердцебиение и повышающий давление;

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Сила мысли. Поменяйте ход своих мыслей, измените свою жизнь»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Сила мысли. Поменяйте ход своих мыслей, измените свою жизнь» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Джеймс Борг - Сила убеждения
Джеймс Борг
Отзывы о книге «Сила мысли. Поменяйте ход своих мыслей, измените свою жизнь»

Обсуждение, отзывы о книге «Сила мысли. Поменяйте ход своих мыслей, измените свою жизнь» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

Евгений 20 декабря 2021 в 05:42
Благодарю автора за помощь в просветлении и обогащении очень важной информацией. С такими людьми у человечества есть шанс познать себя как частичку Всевышнего, Создателя и Творца. Ну и конечно же сотворить рай на земле и жить в изобилии и достатке на радость своего высшего я, и всех ближних своих.
x