Эрик Баркер - Лаять не на то дерево

Выражение признательности помогло не только ему, но и этим людям. Многие из них, вдохновившись поступком Уолтера, начали размышлять о своей жизни и тоже поблагодарили тех, кто им помогал. Один даже начал учить детей тому, как важно уважать отношения. Существует много научно подтвержденных способов поднять себе настроение, но способ Уолтера особенно ценен тем, что всегда делает счастливыми двоих человек.

В конце года один друг спросил Уолтера: «Что ты от этого получил?» И Уолтер понял, что даже не думал о выгоде. Тогда он ответил первое, что пришло в голову: «Душевное спокойствие».

Через какое-то время, отправившись в круиз со своей женой, он почувствовал боль в груди. Корабельному врачу не понравилась его ЭКГ. Давление было выше нормы на 50 процентов. Уолтер помнил, что его отец умер от сердечного приступа. Быть может, теперь пришел его черед…

Однако мысль о возможной смерти обеспокоила его гораздо меньше, чем он ожидал. Уолтер был спокоен. Он сказал «спасибо». Он не оставил долгов и незавершенных дел.

Оказалось, что это был не сердечный приступ. Просто мышечный спазм в груди. Но этот инцидент был наилучшим доказательством того, что годовой тур благодарности кардинальным образом изменил Уолтера Грина. Уильям Артур Уорд однажды сказал: «Испытывать благодарность и не выразить ее — это все равно что завернуть подарок и не подарить его». Уолтер подарил подарок. Он обрел покой и любовь. А эти ощущения намного прекраснее, когда у тебя впереди много лет, чтобы наслаждаться и делиться ими.

В этой главе у нас с вами появилось много друзей: Пал Эрдёш, Исаак Ньютон, Джадд Апатоу, Уолтер Грин — и мы научились налаживать контакты лучше, чем МТИ и Гарвард. Давайте поблагодарим их и резюмируем полученные уроки.

Зачем мучительно карабкаться в гору? Ранее мы говорили, что понимание того, какой ты лидер — фильтрованный или нефильтрованный, — позволяет найти короткий путь. Таким же образом, когда ты знаешь, кто ты — интроверт, экстраверт или амбиверт, — и стараешься учитывать особенности своего характера при выборе жизненного пути, это дает возможность максимально использовать свои врожденные достоинства. Если в первой главе я призывал вас «найти правильный пруд», то здесь предлагаю «выбрать правильную роль». Истинному оратору не стоит запирать себя в лаборатории, а книжному червю лучше не соваться в сферу продаж. С амбивертами все менее определенно, поэтому им придется поэкспериментировать со сферами деятельности, чтобы понять, где можно оптимально использовать преимущества интровертности, а где — экстравертности.

Перестаньте использовать фразу «налаживать контакты». Она чужда нашему мозгу, поэтому вызывает ощущение чего-то фальшивого и неестественного. Зато наш мозг очень хорошо понимает, что такое «мы» и «они», «друг» и «враг». Поэтому вспомните, как вы заводили друзей в детском саду. Почти все принципы влияния построены на основе дружбы. В их использовании нет ничего неискреннего, если вы действительно пытаетесь подружиться.

Достижения Атула Гаванде заставляют меня рыдать от зависти, и все же он считал, что нуждается в советах наставника. А Панда, постоянно отдавая что-то другим, создал самую обширную сеть знакомств в Кремниевой долине. Оба этих примера иллюстрируют одно правило. Если вы не будете постоянно что-то получать и что-то отдавать, то достигнете меньшего, чем могли бы. Просите помощи у тех, кто выше, делитесь печеньками с теми, кто ниже, и вы далеко пойдете.

Мы неоднократно убеждались в том, что окружающие всегда оказывают на нас влияние. Они могут сделать нас счастливее, здоровее, успешнее — либо наоборот. Это влияние преимущественно пассивное и постепенное. Вы его даже не заметите. Мама не зря учила нас не связываться с дурной компанией. Данные исследований Николаса Кристакиса из Йельского университета показывают, что круг общения усиливает доминирующую в нем тенденцию — положительную или отрицательную. Поэтому окружите себя людьми, на которых хотите быть похожими.

Кажется, я обещал рассказать вам, как сохранить крепкую дружбу. И я рассказал — в истории про Уолтера Грина. Но прежде, чем отправиться дальше, поговорим об этом еще немного.

Благодарность — это тактическое оружие счастья и краеугольный камень долговременных отношений. Не забывайте, что первый шаг к расширению круга знакомств — возобновить и поддерживать уже имеющиеся отношения. Как это сделать? Авторы исследования, описанного в журнале Cognition & Emotion, выяснили, какое качество вызывает у людей желание проводить рядом с вами больше времени. Это качество — умение быть благодарным.