Эрик Баркер - Лаять не на то дерево

Удивительно, не правда ли? Но не будем лукавить: вы ведь не станете действовать по формуле. Это совершенно не романтично. Все равно вы будете полагаться на свои чувства. Так уж устроен человек.

Многих привлекает идея «родственных душ». Мы мечтаем о том единственном, идеальном для нас человеке, который будет добрым и безупречным, заботливым и великодушным, окружит нас нежностью и подарками и никогда не будет забывать выносить мусор. Но вот вопрос: если родственные души существуют, то какова ваша вероятность встретить свою? Рэндел Манро, создатель веб-комикса XKCD и бывший робототехник в NASA, провел расчеты. Они неутешительны. Ваши шансы встретить того самого идеального человека — 1:10 000.

Да, это печально. Но вообще-то это очень полезная информация, потому что данные исследования, проведенного Андреа Локхартом, показывают, что люди, ожидающие сказочной любви, гораздо чаще испытывают разочарование, чем те, кто смотрит на вещи более реалистично.

В чем наша проблема? Мы мечтаем, но не учитываем реальность. Мы не думаем о препятствиях, которые ставит перед нами жизнь, и не составляем план, который помог бы найти того особенного человека и остаться с ним. Когда ты веришь, что вы «созданы друг для друга», то начинаешь думать, что работать над отношениями не нужно. А в наше время, когда разводиться легко и вариантов много, неудивительно, что разводы (это все равно что бросить какое-то дело) стали таким распространенным явлением. Никто же не говорит: «Я нашел работу своей мечты. Ура! Можно перестать работать!» А в отношениях примерно так и получается: ведь вам «суждено быть вместе» — пока не выяснится, что суждено-то и не было.

И каков ответ? Взглянем на другую крайность — браки по расчету. Не спешите с выводами: я не подталкиваю вас к тому, чтобы вступить в брак с незнакомцем. Погодите. На ранних этапах браки по любви счастливее браков по расчету: 70 из 91 в первом случае против 58 из 91 во втором. Неудивительно, верно? Но потом что-то происходит. Через 10 лет счастливых браков по расчету становится 68, а счастливых браков по любви остается всего 40.

Что же происходит? Много чего. Но главное достоинство брака по расчету — то, что партнеры с самого первого дня чуть реальнее смотрят на вещи. Такие супруги не кричат о том, что они «родственные души», чтобы потом, когда вселенная не преподнесет супружеское блаженство на блюдечке, не испытать разочарование. Они говорят: «Я скована наручниками с незнакомцем, и мне нужно постараться, чтобы у нас все получилось». И часто со временем все действительно получается. Как скажет любой человек, побывавший в браке, стараться действительно придется.

Мечтать не вредно, но для успеха в чем бы то ни было — в работе или личной жизни — нужно что-то большее. Мы должны смотреть в глаза житейским трудностям и не прятать голову в песок. Результаты исследований подтверждают, что вера в сказку оборачивается проблемами, а вот отношение к любви как к «путешествию» очень помогает: «Очень романтично, когда влюбленные убеждены, что созданы друг для друга, но, когда возникают первые конфликты и реальность взрывает мыльный пузырь совершенного единства душ, кризис неизбежен. А вот если воспринимать любовь как совместное путешествие с разными поворотами и перипетиями, которое в конечном итоге приближает к пункту назначения, такая позиция значительно смягчает последствия конфликтов в отношениях».

Так какой же подход поможет нам претворить мечты в жизнь? Как понять, когда отступить, а когда проявить упорство? Один исследователь придумал поразительно простую систему. Она называется WOOP.

Габриэль Эттинген была настроена скептически. Профессор психологии Нью-Йоркского университета не могла согласиться с тем, что мечты о желаемом и позитивный настрой способны в одиночку доставить вам счастье в коробке FedEx.

Она провела собственное исследование и убедилась в том, что была права. Даже более чем права. Мечты и позитивный настрой не только не способствуют получению желаемого, но даже уменьшают ваши шансы на осуществление целей. Так что, уважаемые, «Тайна» [1] Книга Ронды Берн. — Прим. перев. не работает.

Оказывается, наш мозг плохо отличает фантазию от реальности (вот почему нас так затягивают кинофильмы). Когда вы мечтаете, ваш мозг уверен, что желаемое уже достигнуто, поэтому не мобилизует необходимые ресурсы для повышения мотивации. Он расслабляется. Вы перестаете стараться, выполняете меньше задач, и мечты остаются мечтами. Позитивное мышление само по себе не работает.