Анджей Kaчоровский - Самогипноз как метод работы с подсознанием

Мы думаем, что все всё отлично знаем, но трудно нам себе представить, какой ещё навык начнёт действовать в подсознании. Молодёжь не имеет с этим проблем. Хотя для меня это – пустая расточительность. Сегодняшние времена учат молодых людей расточительности и жизни в достатке, благосостоянии без размышлений о дне завтрашнем. И когда везде всего много, то молодым хочется ещё больше. Но это уже крайность. Не надо впадать из одной крайности в другую. Должно быть равновесие. Я отлично знаю, что должен перепрограммировать себя на сегодняшний стандарт жизни, не делать запасы ненужных вещей, снаряжения, одежды, и даже старых книг, а ориентировать себя на заработок и покупку того, что нужно сегодня.

Я считаю, что нашу молодёжь нужно запрограммировать на такой уровень жизни, который нужен именно им, а ни на тот стандарт жизни, что стараются им внушить все средства массовой информации. Молодёжь чувствует необходимость быстрого обогащения, чтобы сравняться с Западом, забывая о том, что люди Запада экономят, накапливают свои богатства из поколения в поколение и передают его по наследству. «Богатый человек не расточителен».

Самогипноз помогает привести в равновесие внутренний и внешний мир согласно принципу: «Рассчитай свои силы, возможности, и способности, чтобы осуществить свои намерения». То, что нам было нужно и полезно вчера, необязательно должно быть нужным сегодня. Очень важно уметь верно оценивать ситуацию и завершать трансформацию. То, чем мы вчера пользовались – было нужно вчера, а сегодня все может измениться. Сегодня мы должны многое изменить, но медленно и не перечёркивая день вчерашний. Мы не должны разрушать старый дом, чтобы жить по-новому, проще медленно, по мере возможности совершать изменения. Так и с нашей ментальностью, если вчера был голод, то это не значит, что сегодня мы должны объедаться и делать запасы продуктов.

Приведу пример самогипноза для снижения веса

Внушения расчитаны на женщин, но при небольшой модификации могут быть применены и для мужчин. Этот сеанс самогипноза я рекомендую перед сном.

Итак, внимание!

Сядьте удобно, расслабтесь, закройте глаза и сосредоточтесь на ощущениях своего тела.

«Сегодня я уже знаю, что полностью согласна на изменение своей жизни на лучшую. Сегодня и сейчас я хочу изменить свою жизнь на полную радости, счастья, благополучия и здоровья. Сегодня и сейчас хочу чувствовать себя хорошо: психически, физически, эмоционально и духовно. Сейчас могу сделать это – изменить свой способ мышления; когда думаю об успехе, то становлюсь успешной, когда думаю о прекрасном – становлюсь прекрасной, когда думаю о счастье – становлюсь счастливой.

Представляю, что стою перед зеркалом, улыбаюсь и выражаю радость на своём лице, а затем удивление. Все эти эмоции влияют на мою психику, на мою жизнь. Сегодня и сейчас буду смотреть с оптимизмом и радостью.

Прошлое в нас

Сейчас, когда стою перед зеркалом – вижу своё отражение. Смотрю на свою фигуру и начинаю нервничать. Вижу, что что-то в моей жизни складывается не так, как хотелось бы. Хочу избавиться от избыточного веса подобно тому, как весной снимают зимнюю одежду. Хочу избавиться от избытка жировой ткани, которая свисает с моего живота и бёдер, подбородка. Что это – жировая ткань? Это дополнительная энергия, которая откладывается в моём организме. Сегодня хочу сбросить всё это, сегодня моё решение превращается в реальность. Реальность, с которой я чувствую себя хорошо. Сегодня я согласилась не только сбросить лишние килограммы, которые мне не нужны, но и контролировать свой вес. Глаза закрыты, концентрирую внимание на дыхании. Вхожу в состояние расслабления и покоя. Концентрируюсь только на дыхании и начинаю считать от 0 до 10. Когда скажу 10, представлю, что засыпаю… Это сон и только сон. Вхожу в состояние самогипноза. это прекрасное состояние. Вхожу спокойно. без усилий. все негативные мысли исчезли, их просто нет. Работает только моё подсознание. Вижу прекрасный сон. Чувствую себя расслабленной, сижу в кресле с закрытыми глазами и пребываю в комфорте, в состоянии транса. Мне не нужно двигаться. В это время моё подсознание реагирует автоматически.

Быть загипнотизированной – это самое прекрасное и приятное состояние. Слышу приятную музыку, которая успокаивает меня, и вхожу в более глубокое состояние гипноза. Представляю, что нахожусь на пляже в купальнике. Представляю себя в прошлом, когда у меня была прекрасная фигура, плоский и подтянутый живот… стройные ноги… Вижу себя сейчас такой, как тогда. Хочу вернуть себе прежнюю фигуру – сейчас в состоянии самогипноза – возвращаюсь воспоминаниями в то время и чувствую свой силуэт. Улыбаюсь себе.