Алексей Белов - Техники психотерапии в работе с подсознанием

Главная замануха психологии гласит, что, придя на работу со специалистом, обретёшь лёгкость в голове. Душа будет петь, а в животе запорхают бабочки.

Сродни тому, что зудит зуб, ты идёшь к хирургу, и он благополучно удаляет большими, мускулистыми руками с железными щипцами на указательном и большом пальцах надоевшую, болящую часть тебя.

При этом хирургия в мире медицины является последней инстанцией, и к ней прибегают в последнюю очередь, и не от хорошей жизни.

Почему люди страшатся психологических проблем? Совершенно очевидно, что ничего никто удалять из твоих травм не будет и не может. Как это вообще возможно сделать-то? Лоботомия или память стереть?

Бред. Фильмы для детей.

Каждый идёт по жизни с воспоминаниями о неудачах в отношениях, отсутствии желаемых спорт результатов, нехватке финансовых ресурсов при достижении очередного потолка, ошибок с родителями и ещё кучей того, что даже и вспомнить забываешь.

И это все является частью меня и тебя.

Признай, наконец, факт, что мы являемся сгустками психотравм, и перестань стараться вырезать часть себя хирургическим вмешательством. Сделаешь только хуже. Психика – не зуб, её не удалишь с наркозом в полтретьего дня, лёжа на кушетке у проводника душ человеческих.

Единственным решением является представить себя, как гибкий сосуд с заданным объёмом. Водрузи на плечи 20-ти литровый, красный, надёжный, походный рюкзак. Вот это и есть твой багаж из прошлого. Только выкинуть из него вещи нельзя, да и не нужно, в принципе.

И вот тут самое главное.

– Психотерапевты перекладывают вещи в рюкзаке таким образом, чтобы смогло поместиться ещё.

– Или чтобы сместить центр тяжести под определённые условия.

– Или чтобы принять решение, что ты готов увеличить рюкзак до 30 литров.

А НЕ ПЫТАТЬСЯ ВЫКИНУТЬ СЕБЯ ИЗ СЕБЯ.

Да, чистки работают краткосрочно. Наводишь порядок, а потом откуда-то опять вылезает. И поэтому нужно постоянно следить за количеством барахла в рюкзаке, утрамбовывать его и принимать тот факт, что эти, казалось бы, лишние килограммы «жизненного опыта» дают силу и выносливость мышцам идти дальше.

Радикальный подход?

Да, есть немного. Замечаю такую мягкотелость, вызванную хайпом психологии, у людей вокруг: пойду, мол, к психологу, решу свои проблемы.

А по факту нужно продолжать движение, не смотря ни на что, утрамбовывая и утрамбовывая новые слои, забывая о них, ведь всё, что мозгом считается пагубным для самочувствия, стирается со временем.

Тогда резонен вывод: зачем ты думаешь, почему ты в жопе, если из неё можно просто выйти?

Твой глубочайший страх не в том, что ты недостаточно хорош, а в том, что ты силен сверх всякой меры.

БОЛЬШЕ ВСЕГО ТЕБЯ ПУГАЕТ НЕ ТВОЯ ТЕМНОТА, А ТВОЙ СВЕТ.

Ты постоянно спрашиваешь себя: кто я такой, чтобы быть умным, великолепным, талантливым? Мне ещё недостаточно лет, у меня мало знаний, опыта, денег, связей, я живу в маленьком городе, я слаб, и меня бьют все, кому не лень. Я полон психотравм и на грани жизни и смерти, я в депрессии.

НО, ВООБЩЕ-ТО, ПОЧЕМУ БЫ И НЕ БЫТЬ САМЫМ УМНЫМ, ВЕЛИКОЛЕПНЫМ, ГЕНИАЛЬНЫМ И ТАЛАНТЛИВЫМ???

Ведь ты родился, и твое самоуничижение не служит на благо миру.

Нет ничего просветленного в том, чтобы уменьшиться ради того, чтобы другие рядом с тобой чувствовали себя в безопасности и не испытывали неудобства.

Не иди на поводу у окружения. Стань иным. Поверь в себя. И как только ты услышишь слова оскорбления, непринятия и вины, ты поймёшь, что выбрал правильный путь.

Мы все предназначены для того, чтобы светить, как это делают дети. Мы рождены, чтобы воплотить в себе искру, которая заложена в нас.

НЕ В НЕКОТОРЫХ ИЗ НАС, А В КАЖДОМ.

Позволяя ярко сиять своему свету, мы подсознательно даем другим людям разрешение делать то же самое.

Избавляясь от страхов, мы одним своим присутствием освобождаем тех, кто нас окружает.

ЕСТЬ 3 ВЕЩИ, КОТОРЫЕ ПОЗВОЛЯТ ТЕБЕ ИДТИ, КОГДА ДРУГИЕ СТОЯТ.

Это 3 основы мотивации:

1. Страх.

Тебе не преуспеть в жизни, если ты не боишься. Посмотри на бомжа у метро – ты хочешь быть таким? Посмотри на инвалида-колясочника – ты, правда, думаешь, что у тебя проблемы с телом? Вспомни кого-то, кого ты знал, и кто умер – ты по-прежнему думаешь, что смерть не настигнет тебя?