Сергей и Дина Волсини - Быть Гур Гуровичем

Здесь есть возможность читать онлайн «Сергей и Дина Волсини - Быть Гур Гуровичем» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Год выпуска: 2016, ISBN: 2016, Издательство: Издатель ИП Волсини С.Н., Жанр: psy_theraphy, psy_personal, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Быть Гур Гуровичем: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Быть Гур Гуровичем»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Книга «Быть Гур Гуровичем» полностью базируется на авторских материалах, собранных и систематизированных по итогам работы Сергея и Дины Волсини с клиентами в течение последних десяти лет. В основу книги лег их авторский курс «Секреты мастерства» для будущих консультантов.
Книга описывает взаимовлияние клиента и консультанта, при этом внимание акцентировано на том, как вести себя консультанту. В отличие от других книг этой тематики, рассказывающих о том, «как еще лучше проконсультировать клиента», эта книга нацелена на личность консультанта и объясняет, почему для успешной работы консультанту важно понимать в первую очередь себя, а не клиента. Книга отвечает на вечный вопрос, почему психолог помогает другим и не может помочь себе, и учит, как не быть сапожником без сапог.
Книга посвящена тем, кто занимается консультированием, психологам, коучам, тренерам, и тем, кто только собирается окунуться в эту профессию. Книга также будет интересна всем, кто занимается «самокопанием», пытается понять связь детско-родительских отношений, интересуется психологией, обращался к психологу.

Быть Гур Гуровичем — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Быть Гур Гуровичем», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Тот, кто имеет в голове свою систему знаний, ничего не отвергает и ничем не очаровывается. В учении другого человека он видит и ценное зерно, и ту его часть, которая ему не подходит, потому что не соответствует его нынешнему пониманию и образу жизни. Он никого не критикует и никем не восторгается. При этом его собственная система постоянно находится в движении, она не застывает, не становится металлической. Он постоянно обновляет ее, открывает новое, исправляет недочеты, совершенствует. Его система действенная и современная, она работает в жизни, а не на бумаге – потому что он ею живет. Он чувствует, что всегда есть что-то еще, что нужно подправить. И это чувство ведет его к новым открытиям.

Как только он перестает заниматься своим учением, считая что оно совершенно, он останавливается. Его система знаний тоже становится неживой. Часто на этом спотыкаются «великие»: вместо того чтобы развивать свою систему дальше, они ударяются в обучение других. Система, как и жизнь самого человека, перестает развиваться в его руках. У других результаты идут, а у него самого – нет. Вместо того чтобы жить согласно своему знанию, он теоретизирует, и так и остается с голой теорией в кармане.

Такой «великий» начинает зависеть от свиты, учеников, детей. Его принципы поддерживаются ими, а не им самим. Для него это означает смерть. Единственный способ продлить жизнь себе и своему учению – снова начать жить им, действовать согласно своим принципам самому.

Приложение

Зарядка Гур Гуровича

Авторский комплекс дыхательных упражнений Сергея и Дины Волсини

Принципы

1. Приступать к упражнениям надо с твердым настроем поменять свое состояние в лучшую сторону.

2. Во всех упражнениях, где не указано другое, используется диафрагмальное дыхание (дыхание животом): на выдохе живот втягивается внутрь, на вдохе выпячивается наружу. Внимание уделяется выдоху, именно выдох задает ритм упражнений. Вдох делается носом – естественно и бесшумно.

3. Во всех упражнениях используется зевание. Зевание снимает внутренние зажимы и помогает чувствам высвобождаться. Зевать нужно не скукожившись с сжатыми челюстями, а открыто, широко раскрывая рот, по-рабоче-крестьянски.

Упражнение «Высвобождение негативного чувства» выполняется каждый раз, когда появляется негативное чувство. Таким образом, это упражнение выполняется не один раз, а постоянно в течение Зарядки.

Упражнения выполняются стоя. Если во время активного дыхания начинает кружиться голова, надо сесть и спокойно подышать. При необходимости можно продолжать выполнять упражнения, сидя с прямой спиной на стуле.

Если возникает сонливость, отупение, желание бросить все и прилечь – надо прерваться и выполнить упражнение «Звук КИ». И продолжить Зарядку после того, как в голове наступит ясность.

Если какое-то упражнение не получается или вызывает неприятные ощущения, надо вернуться к нему через некоторое время и попробовать сделать снова, применяя методику высвобождения негативного чувства.

Главным в упражнениях является не то, насколько точно ты выполняешь те или иные движения, а то, как ты дышишь и о чем в это время думаешь. Критериями являются улучшение настроения, легкость на сердце, ясность в голове, исчезновение навязчивых мыслей и возникновение собственных идей, как это описано в заключительном упражнении «Лодочка».

Дыхание животом

Ноги на ширине плеч. Колени слегка согнуты, ноги мягкие, пружинистые. Спина прямая. Ладони на животе. Делаем выдох ртом и одновременно уводим живот внутрь. Помогаем себе руками. Выдохнув до конца, расслабляем живот, даем ему свободно выпятиться вперед. В этот момент происходит вдох носом. Живот как будто наполняется воздухом, надувается. Снова выдыхаем – живот втягивается глубоко внутрь, ладони идут вместе с ним. Вдох – и живот выкатился наружу. Выдох – живот внутрь. Вдох – живот наружу. Делаем акцент на выдохе, интенсивно выдыхаем через рот. Вдыхаем носом. Вдох неслышен!

Делаем несколько медленных выдохов и вдохов. Попробуем увеличить скорость и подышать активнее. Движения живота внутрь – чуть резче и быстрее. Выдохи активные, слышные, ритмичные. Вдохи по-прежнему неслышны. Ритм задают выдохи и движения живота внутрь. Делаем 8 ритмичных выдохов. Замедляемся. Заканчиваем упражнение в спокойном темпе.

Зевание и потягивания

Чтобы запустить зевание, мы делаем потягивания. Поднимаем обе руки вверх, вперед, в стороны. Раскрываем плечи, выгибаем спину. Тянемся и одновременно широко раскрываем рот, издавая звуки, характерные для зевания. Поначалу делаем это нарочно, по-театральному: представим, что мы актеры и наша задача – показать, как мы хорошенько, от всей души зеваем. Когда процесс зевания запущен, даем себе назеваться вдоволь. Не сдерживаем себя, зеваем столько, сколько хочется. Запрокидываем голову, широко раскрываем рот. Вздыхаем, охаем, кряхтим, вытираем слезы. И наслаждаемся тем, как зевание помогает нам очиститься, вернуть себе бодрость и ясность.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Быть Гур Гуровичем»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Быть Гур Гуровичем» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Сергей и Дина Волсини - Шторм на Крите
Сергей и Дина Волсини
Сергей и Дина Волсини - Простить или Отомстить
Сергей и Дина Волсини
Сергей и Дина Волсини - Лизаветина загадка (сборник)
Сергей и Дина Волсини
Сергей и Дина Волсини - Дольче Вита для двоих
Сергей и Дина Волсини
Сергей и Дина Волсини - Алина
Сергей и Дина Волсини
Сергей и Дина Волсини - To Forgive or To Revenge. Collection of articles
Сергей и Дина Волсини
Сергей и Дина Волсини - Федина любовь
Сергей и Дина Волсини
Сергей и Дина Волсини - Лали
Сергей и Дина Волсини
Отзывы о книге «Быть Гур Гуровичем»

Обсуждение, отзывы о книге «Быть Гур Гуровичем» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x