Андрей Русских - Навязчивые мысли, страхи и ВСД. Как вернуть полноценную жизнь

И если говорить о таком качестве людей, как «человечность», то она как раз и проявляется в духовных качествах – любви, взаимопомощи, сострадании, прощении, понимании и благодарности. Но некоторые настолько озабочены собой, настолько внутренне отделились от мира, что о других не то что не думают, а радуются их неудачам.

По этому поводу я приведу отличное высказывание:

«Когда ты упадешь – слабый засмеется, а сильный – придет к тебе на помощь».

Если вы только потребляете, не отдавая ничего взамен, то не удивляйтесь, что в какой-то момент давать будет некому, и с вами просто никто не захочет иметь дел.

Некоторые люди ищут разные способы научиться позитивно мыслить, но как можно этому научиться, когда внутри никакой благодарности, никакой ценности за то, что хорошего уже есть и происходит? Даже если на них свалится настоящее счастье, уже вскоре они его обесценят, им снова станет этого недостаточно, и снова начнется недовольство. Так откуда тогда стабильной радости и позитиву браться?

В мире существует закон обмена энергией: то, что ты, начиная с мыслей, эмоционально и в действиях транслируешь в мир, тебе же и возвращается. Транслируешь страх – он возвращается, транслируешь агрессию – это и происходит, транслируешь любовь и благодарность – это к тебе и притягивается.

Поэтому учитесь довольствоватьсяи принимать то, что есть, ценитеи благодаритетворца, бога, вселенную и окружающий мир за все хорошее и полезное, что вам каким-то удивительным образом послано.

И не забывайте благодарить себя! Благодарить за любой хороший поступок и полезное действие, которое вы смогли сделать. Очень многие замечают только свои недостатки, а любые свои достижения и усилия просто обесценивают.

Каждый раз благодаря себя за сделанные шажки, знайте, что вы не раздуваете свое ЭГО, вы взращиваете свою уверенность и поддерживаете сами себя!

Я уверен, самоподдержка – это один из ключевых навыков в жизни, особенно, когда нет или недостаточно внешней поддержки в лице окружающих, близких людей. К самоподдержки относится – применение полезных вопросов и фраз, вспоминание цели (мотивация), медитативная практика, осознанное расслабление, чувство юмора (умение посмеяться над собой) и другие действия, направленные, чтобы помочь себе изнутри.

В общем, начинайте ценить свои достижения, даже если они сейчас совсем небольшие, ведь главное – не то, каким вы сейчас являетесь, а то, каким можете стать в будущем. Чаще говорите себе: «Я молодец, я это сделал(а), я смог(ла)».

И старайтесь почти каждое утро, каждый вечер и моментами в течение дня благодарить жизнь за любую мелочь, за то, что кто-то вам как-то помог, за то, что у вас получилось какое-то дело, и даже за ошибки, благодаря которым вы получаете жизненный опыт.

Подумайте прямо сейчас, за что вы вообще можете благодарить этот мир. Поверьте, этого всего много, начиная с малого и заканчивая самым большим, к примеру, тем, что вы вообще появились на свет, да еще и физически полноценным человеком.

«Научись благодарить жизнь за то, что у тебя есть, тогда она подарит тебе то, чего не хватает».

И благодарите не искусственно, а проживаяэто чувство на внутреннем уровне, тогда вы сможете почувствовать тепло и приток энергии. Благодарность помогает нам быть по-настоящему счастливыми, ведь с помощью нее мы можем управлять настроением!

А со временем (не сразу), когда вы глубже проникнитесь благодарностью, у вас даже глаза начнут шире раскрываться и ярче гореть от одного только осознания благодарности за что-либо.

И она так же, как осознанность, несет в себе огромную силу, без нее просто не обрести позитивное мышление. Благодарность – это не только что-то разовое, это определенное душевное состояние, в котором мы можем пребывать постоянно.

Но опять же, все это делать надо, не насаждая себе только волей, не превращая в рутину, а спокойно, мягко внедряя, пусть, где-то забывая, а где-то и просто допуская поблажки, но в отдельные моменты (если надо) слегка давая себе пинка. Главное – не отступать, верить в свои силы и очень хотеть этого.

Смирившись, расслабившись и набравшись энергии, вы сможете уже по-новому начать действовать. И если вас, к примеру, не устраивает ваша работа, для начала спросите себя, зачем вы работаете на этой работе, если она вам не нравится, куда вас ведет то, что вы делаете? Хотите ли вы так жить через 5–10 лет? Или, может, пора что-то менять и искать другое занятие, которое будет вам по душе, а со временем может стать источником воплощения вашей мечты.