Андрей Русских - Навязчивые мысли, страхи и ВСД. Как вернуть полноценную жизнь

«Доброта для души то же, что здоровье для тела: она незаметна, когда владеешь ею, и она дает успех во всяком деле».

А чтобы развить духовность, для начала просто нужно научиться отключать внутренний диалог– этого вездесущего критика и оценщика. А также стараться находить в людях хоть что-то хорошее,ведь хорошее есть у всех, даже если сейчас вы это не видите. Хотя в некоторых его действительно сложно найти. И, общаясь с людьми, стараться общаться с их частицей хорошего, тогда и их отношение к вам начнет меняться в лучшую сторону, а ваша жизнь потечет гораздо приятней.

Единственное, что я хочу здесь добавить, не надо пытаться полностью подавить свое ЭГО, частица его нам полезна и даже необходима, ведь это наша индивидуальность и наши амбиции.

Здоровая частицаЭГО – это защита, забота о себе и движущая сила к более насыщенной, яркой и полноценной жизни.

И чтобы быть хорошим человеком и приносить пользу не на словах, а на деле, вовсе не обязательно всегда быть правильным и уступчивым, пытаться любить, если не любится, или жить, как требует общество. Правила и принципы нужны, но они не должны носить категоричный характер, необходимо всегда допускать исключения, иначе мораль станет тюрьмой, которая скует всю вашу жизнь и лишит возможности получать от нее удовольствие. А ведь только в хорошем самочувствии человек способен искренне радоваться жизни, хотетьи иметь силы помогать себе и другим.

Присмотритесь, у всех есть какие-то планы на вашу жизнь – у правительства, у родных, у фирм (организаций), коллег по работе и даже друзей, но никому (почти никому) по-настоящему нет дела до того, чего вы сами хотите.

Поэтому, как писал выше, нам важно быть разными и не бояться быть разными, позволять себе говорить «нет» или просто так говорить «да». Мы можем быть соблазнительными и мягкими, когда нам хорошо, можем стать грустными, когда наваливается тоска, а можем стать злыми, если на нас пытается кто-то влиять, использовать, ограничивать и подчинять.

Поймите, когда кто-то за вас принимает решения и делает выбор, вы уже не живете, вы утрачиваете связь с собой и реализуете чьи-то чужие желания. Поэтому важно учиться в каких-то моментах выходить за рамки своих моральных ограничений, не бояться кого-то разочаровать, не бояться быть разными и четко видеть свои потребности.

Никто не имеет права загонять нас в рамки и решать за нас, как нам развиваться, в какую сферу идти, что мы должны делать и как жить. Это наша жизнь, а не чья-то!

И если вы делаете что-то, на чей-то взгляд, плохое, если вы не помогаете и отказываете кому-то, не соглашаетесь с кем-то или даже бросаете человека – это не значит, что вы плохие, вы просто защищаетесь и следуете своим потребностям!

Что касается жизненных проблем и неустроенности – прежде чем что-то менять, для начала можно и нужно научиться жить с этим, приняв то, что есть.

Если наши желания и ожидания не совпадают с реальными возможностями и реальной ситуацией, возникают негативные эмоции и стресс. Именно поэтому сначала обязательно нужно принять реальность такой, как она есть, чтобы наши нынешние возможности соответствовали нашим желаниям и чтобы убрать нарастающие неудовольствие и беспокойство. И после этого, с приходом душевного равновесия (эмоционального покоя), появится энергия, чтобы действовать, но уже в другом, более верном направлении.

Ведь главное не то, что сейчас вам чего-то не хватает и что-то идет не так, как хотелось бы, а то, что вы, не имея этого, еще и страдаете, не осознавая, что это страдание – только ваш выбор. Вы сами делаете себя несчастными, сами себя ограничиваете, сами занижаете свою самооценку, сами зацикливаетесь, придаете значение и сами формируете свое негативное восприятие жизни!

«То, что вас обидели или обокрали , ничего не значит, если вы не будете постоянно об этом вспоминать».

Сейчас я пишу эту книгу, а у меня, в отличие от многих из вас, нет своего жилья (снимаю квартиру), я потерял его, занимаясь бизнесом, и, по большому счету, я бомж, хотя я более или менее сейчас зарабатываю и даже могу позволить себе что-то откладывать.

И я обычный, как вы, человек, с обычными целями и желаниями, а не буддийский монах или «просветленный», умеющий отказывать себе во многих потребностях и радоваться одному лишь существованию.