Андрей Русских - Навязчивые мысли, страхи и ВСД. Как вернуть полноценную жизнь

Возможно, многих из вас этот момент сейчас не особо заинтересует, но думаю, придет время, и вы еще вернетесь к нему.

Любые проблемы посылаются нам не просто так, как на пустом месте не возникают эмоции, синдромы и симптомы.

И различные невротические расстройства дают нам возможность познать себя изнутри, увидеть свои ошибки прошлой и текущей жизни. Они способствуют развитию нашей личности, если мы извлекаем урок.

Я уже упоминал, что люди, победившие панические атаки, навязчивые состояния и фобии, впоследствии благодарили эти состояния, потому как они научили их здоровому образу жизни, они открыли перед ними возможность научиться управлять умом и жить осознанной жизнью.

«Когда бог хочет сделать для нас подарок, он заворачивает его в проблему».

И если в избавлении от паники, навязчивых мыслей и фобий достаточно определенных методик, то в преодолении самого невроза, как невротического образа мышления и поведения, очень важную роль играет духовность и самореализация (самовыражение).

В свое время я серьезно затормозил. Вроде бы как и решил множество своих острых проблем, но очень многое еще не давало покоя, часто что-то выдергивало из равновесия, и я нередко испытывал недовольство собой и окружающим миром.

Со временем я стал все более ясно понимать, что, если хочу большего, необходимо в корне менять сам взгляд на себя и окружающий мир, менять свое невротическое, обыденное для большинства, виденье мира.

Обращение к духовности, под которой я подразумеваю не то чтобы какую-либо религию (хотя это не исключаю) с набором религиозных ритуалов и правил, а как внутреннюю основу нас самих, нашу душу, истинное «я», частицу чего-то вселенского.

Духовное восприятие дарит умиротворение, позволяет больше доверять окружающему миру, чему-то необъяснимому и великому, создателю всего сущего, вселенной, природе. Здесь начинают растворяться глубинные, внутренние препятствия, которые мешают смягчиться и стать открытым. Просто изнутри начинаешь чувствовать огромный, безграничный, мудрый и непознанный мир, в котором присутствует множество граней.

И это чувство нельзя объяснить, это не просто бездушное логическое понимание, которое можно обернуть в фантик из слов. То же самое, что бессмысленно стараться понять логикой, любишь ты или не любишь, ведь любовь – это чувство, а не ум, и это чувство либо ощущаешь, либо же нет.

Духовность позволяет несколько отстраниться от себя и своего непомерного ЭГО, которое слишком о себе воображает, всего боится и только требует. Именно ЭГО боится, что о нем подумают, ЭГО ревнует и завидует, что у него чего-то там нет, ЭГО забирает все внимание на себя и вечно всем недовольно.

И без духовности нам не справиться с необузданным ЭГО.

Развивая духовность как добродетель и сострадание, вы начинаете слушать и слышать не только свое ЭГО, а голос совести и начинаете поступать по совести. Вы становитесь полезными не только для себя, но и для окружающих вас людей, а это наполняет жизнь глубоким смыслом.

Кроме того, начинает работать принцип бумеранга:

«Помогая другим, помогаешь себе».

Но это если вы искренне, просто такпомогаете, а не с какими-то «задними» мыслями.

И в одной ситуации вы можете в чем-то кому-то помочь, а в другой – нет, это ваше право и выбор, в этом нет ничего плохого, но если уж помогаете, старайтесь делать все искренне. Просто улавливайте «задние» мысли, не идите на поводу и не вовлекайтесь в них.

Когда начинаешь обращаться к духовности, начинаешь думать масштабно, появляется какое-то ощущение единения со всем миром. Люди и все существа все больше воспринимаются не как что-то только враждебное и обособленное от тебя, а как капли или организмы одного океана, где любое живое существо просто хочет того, что и ты, хочет чувствовать себя хорошо и жить счастливо. Только способы у всех разные и далеко не всегда полезные.

Также сознаешь, что почти все люди переживают те же эмоции и ощущения, что и ты, им тоже приходится сталкиваться со многими трудностями, а нередко им даже гораздо тяжелее. Что у них тоже есть свои заботы, дела и свои интересы.

Поверьте, вы сами со временем прочувствуете, что ваша главная силав избавлении от внутренних недугов в доброте, вере, сострадании, прощениии любви, а не в чрезмерном контроле, болезненном эгоизме и насильственных действиях.