Алксандр Чуйко - Как похудеть на 20 килограмм за 8 недель

Для меня таким уголком являлся мой телефон, я искал в интернете фото людей, которые достигли феноменальных результатов, а значит если это смог сделать кто-то, то я тоже смогу, на моем телефоне были и сейчас есть сотни фото «до» и «после». Эти фото я просматривал по три раза в день особенно, первые две недели, потом эти образы настолько въелись в мою голову, что мне стояло только подумать о капитулировании, как эти фото тут же всплывали в моем воображении.

Надеюсь, вы понимаете ход моих мыслей и уже почти согласились со мной, что вам нужно атаковать лишний вес по всем флангам, не только питанием, не только двигательной активностью, не только своим собственным желанием добиться успеха, но еще и множеством методов, которые будут воздействовать на вашу психику!

Также вам необходимо договориться с вашими близкими, с которыми вы живете под одной крышей, о том, что вы приняли серьезное решение похудеть, что вы просите их помогать вам. То есть по возможности есть запрещенные для вас продукты не в то время, когда вы находитесь за столом, также попросите их поддерживать вас морально на этом нелегком пути, договориться чтобы они не издевались и держали все свои отрицательные мысли при себе (особенно те мысли, которые им навязывает телевизор). Для вас это может стать целой проблемой, ведь для многих людей телевизор действительно стал чем-то вроде авторитетного источника. Некоторые даже так и говорят «а по телевизору говорили так-то, так-то». Это огромная проблема нашего времени, телевизионные программы пестрят разнообразием информации, псевдо специалисты из разных областей пытаются как можно вкуснее оформить продукт и делают это самым ужасным способом, запугивая человека. И люди слушая изо дня в день одну и ту же информацию, которая постоянно перефразируется разными словами, просто поддаются этому натиску, не имея надежной поддержки, принимают точку зрения человека в белом халате на экране телевизора. Ваша задача учесть это и не поддаваться на провокации.

Ваши родственники это близкие вам люди, мне всегда было абсолютно все равно, что говорят люди, но слова близкого человека воспринимаются как-то иначе и когда ваш знакомый говорит вам, что если хочется, то можно самую малость, ведь ничего не случится от одной конфеты, вам абсолютно все равно. Но когда эти слова звучат из уст матери, начинаешь в это почему-то верить, а значит предварительная беседа со своими домашними решит львиную долю возникающих вопросов. Конечно, они будут предпринимать попытки атаковать вашу крепость, но они будут немного скованы данным вам обещанием не мешать вам двигаться к своей цели!

Посмотрите на семейные пары, которые находятся на грани развода. Задумывались ли вы когда-нибудь над тем, почему так происходит? Некоторые семьи разрушаются уже через год, некоторые через 5 или даже 10 лет. Почему? Мое субъективное мнение может быть вам не по душе, но когда я стал отталкиваться от своих убеждений и действовать согласно им, моя семейная жизнь стала расцветать на глазах. В каждой семье есть перевес в привлекательности одного из супругов, очень редко встречаются пары, где оба супруга отлично выглядят. Чаще всего конечно начинают терять форму мужчины, хотя они этого никогда и не признают, ведь мужское «пузико» уже стало объектом привлекательности, по крайней мере, жены боящиеся обидеть своего избранника убеждают его в том, что это более чем нормально, ведь не мальчик уже 26 лет все-таки. И мужчины начинают активно подогревать свое самолюбие тем, что мужик должен быть здоровым! Если вы думаете, что я издеваюсь, это не так, я просто описываю свой опыт, так как тоже так думал.

С вашего позволения я продолжу. Сначала мы, мужчины, говорим, что нормальный мужик весит минимум 100 кг. 100 кг это и не очень много и уже не мало. Но через некоторое время весы указывают уже на 102 кг, затем на 105 кг и так далее. Если не следить за своим питанием, то вес мужчины может расти до тех пор, пока он не станет героем теле шоу благодаря своему запредельному весу. Мы, мужчины, конечно же, переживаем по этому поводу, нам хочется похудеть и иногда мы даже начинаем это делать, но что-то постоянно идет не так, то стресс на работе, то жена вкусно готовит. А ведь когда объем тали начинает превышать 90 см это уже звоночек и не самый тихий о том, что нужно задуматься. Урологи утверждают, что мужчины с объемом талии более 90 см намного быстрее прейдут к мужскому кризису, чем обладатели более подтянутого торса.