Шел Пинк - Slow Beauty. Повседневные ритуалы и рецепты для осознанной красоты

© Баттиста В.Д., перевод на русский язык, 2019

© ООО «Издательство «Эксмо», 2019

Сколько раз вы слышали одну и ту же фразу, что красота исходит изнутри? Думаю, что ответ на этот вопрос звучит примерно вот так: «Много». Тем не менее социальные медиа, журналы и даже газеты постоянно заваливают нас информацией о различных методах борьбы со старением, а также советами и хитростями по поддержанию исключительно внешней красоты. Но если красота рождается где-то внутри нас, то где же взять рекомендации и стратегии, как пробудить этот внутренний источник?

Что ж, прямо здесь.

Философия медленной красоты, которую вы собираетесь открыть для себя, не имеет ничего общего с нанесением идеального макияжа или борьбой с морщинами. Напротив, это философия жизни, это практика, позволяющая сделать свою жизнь лучше, целостнее и правильнее – и при этом наполнить ее радостью и удовольствием! Именно так и проявляется истинная красота: она зарождается где-то внутри, а затем бурлящими потоками прорывается наружу. Философия медленной красоты зиждется в первую очередь на идее о том, что в основе любой программы по поддержанию и сохранению своего внешнего вида должен лежать уход за собой и за своим здоровьем. Чтобы добиться этой цели, каждый из нас должен научиться замедлять бег повседневной жизни, дабы побыть наедине с самим собой и прислушаться к своему внутреннему Я.

На страницах данной книги вы найдете вдохновение, поддержку и советы, как пробудить в себе внутреннюю красоту и помочь ей выплеснуться наружу, затронув абсолютно каждый аспект вашей жизни, включая внешний вид. Да, мы, безусловно, будем говорить о внешней красоте, хотя основная часть книги будет сосредоточена на том, как вести здоровый образ жизни, как достойно и счастливо встретить старость и – самое главное – как наполнить свою жизнь истинным счастьем, лучащимся изнутри.

Данная философия получила название медленной красоты не случайно. Мне нравится думать о ней как об альтернативной практике поддержания неиссякаемой красоты. Это нечто большее, чем ежеминутное устранение возникших проблем: это решение, которое не утратит своей действенной силы с течением времени. Данная философия станет частью вашей жизни. И как и в моем собственном случае, так и в случае с клиентами, с которыми я работала, этот непрекращающийся процесс станет одним из самых насыщенных, увлекательных, творческих и преображающих путешествий, когда-либо совершаемых вами. Процесс пробуждения и поддержания вашей внутренней красоты будет не утомительной рутиной или источником стресса, а сокровенной частью вашей повседневной жизни.

Медленная красота знаменует собой возвращение к нашему единению с естественными ритмами нашего тела и сознания и в конечном итоге возвращает нас к безусловной любви к самим себе и возможности принятия себя такими, какие мы есть в действительности. Придерживаясь подобного образа жизни на протяжении какого-то периода времени, мы даже не замечаем того, как перерождаемся в более красивую и вневременную версию себя. Самое главное, мы начинаем находить больше радости в каждый отдельно взятый момент времени. В этом и скрыта истинная красота.

Вместе с вами мы отыщем тот тип красоты, который берет свое начало внутри нас и ждет, пока вы дадите ему возможность пролить свой свет наружу. Ту красоту, которая бросает вызов возрасту. Красоту, которая не ведает границ.

В основе медленной красоты лежат такие понятия, как внутренняя красота, любовь к себе и забота о себе, сопереживание и радость жизни. Это даже не программа, это скорее целая открытая система, благодаря которой вы будете выглядеть и чувствовать себя лучше. Это не четкое руководство к действию, хотя я, несомненно, поделюсь с вами тоннами идей, которые вы сможете сделать неотъемлемой частью своей повседневной жизни. Как и сама философия медленной красоты, эта книга задумывалась в виде практического руководства, легкого и удобного в своем применении.