Шел Пинк - Slow Beauty. Повседневные ритуалы и рецепты для осознанной красоты

Здесь есть возможность читать онлайн «Шел Пинк - Slow Beauty. Повседневные ритуалы и рецепты для осознанной красоты» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Год выпуска: 2019, ISBN: 2019, Жанр: psy_personal, Здоровье, foreign_home, Здоровье, Эзотерика, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Slow Beauty. Повседневные ритуалы и рецепты для осознанной красоты: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Slow Beauty. Повседневные ритуалы и рецепты для осознанной красоты»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Медленная красота – это фундамент вашей внешней красоты: любовь и внимание к себе, забота, сопереживание и искренняя радость. Шел Пинк расскажет вам о размеренном, иногда даже медлительном образе жизни, который поможет не только сохранить красоту, но и достичь гармонии. Повседневные ритуалы, медитации, рецепты здоровых блюд и органических средств по уходу, создание вашей собственной карты жизни и многое другое поможет вам поймать баланс между внутренним и внешним и прийти к медленной красоте!

Slow Beauty. Повседневные ритуалы и рецепты для осознанной красоты — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Slow Beauty. Повседневные ритуалы и рецепты для осознанной красоты», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Не поймите меня неправильно. Моя мама любила все, что было связано с красотой и модой. Но она просто осознанно подходила к своему выбору. С ранних лет она брала меня с собой в СПА-салоны, всегда подчеркивая пользу, которую они приносили, в первую очередь для здоровья и хорошего самочувствия, а не для красоты. Главный девиз ее жизни заключался в следующем: «Здоровье – это богатство». «В конечном итоге, – говорила она, – если у нас не будет здоровья, то что у нас останется?»

Когда пришло время покинуть стены родного дома, я была вооружена до зубов знаниями о поддержании красоты и здоровья, которые мама старалась вложить в мою голову с ранних лет. Поступив в университет, я начала заниматься йогой, которая в те времена не была еще столь популярной. По сути, мне приходилось уезжать из студенческого городка на занятия в город, где я нашла группу уже достаточно взрослых людей, принявших меня в свои ряды с распростертыми объятиями. По окончании университета я переехала в Лос-Анджелес, где стала заниматься трансцендентальной медитацией. Как это ни странно, я отыскала доктора, практикующего аюрведическую медицину, в торговом центре близ каньона Топанга. Я постоянно искала новые способы, благодаря которым могла бы чувствовать себя более здоровой и энергичной и которые раскрыли бы передо мной новые возможности для заботы о своем здоровье. Люди часто говорят мне о том, что я очень молодо выгляжу. Объяснение этому я нахожу в том факте, что с самого моего детства я привыкла заботиться о себе, работать в первую очередь над тем, что внутри меня, и лишь потом поддерживать это целостными практиками ухода за внешностью. Даже спустя огромное количество лет своей жизни я продолжаю видеть, как постоянно развиваюсь и расту. Если многие люди боятся течения времени, я принимаю его с благодарностью. Чем больше времени проходит, тем глубже я погружаюсь в себя. И тем ближе я становлюсь к своему истинному Я, тем спокойнее и красивее я себя чувствую. И это безотказно работает для всех нас.

Зажигая внутренний свет

Включение вашего внутреннего света, или просветление, – один из эффектов, которые окажет на вас медленная красота. Вы можете также начать замечать, что стали выглядеть и чувствовать себя моложе, что ваше сознание перешло на более высокий уровень, что ваши энергетические вибрации стали намного ярче и сильнее и вы как будто погрузились в состояние блаженства. Все эти ощущения являются результатом феномена, который психолог Абрахам Маслоу назвал самоактуализацией. Вы наверняка уже слышали о самоактуализации ранее. Это одно из тех немногих слов, смысл которых не так просто уловить сразу.

И знаете что? Маслоу также выявил некоторые признаки того, что вы успешно завершили этот процесс или идете в верном направлении навстречу самоактуализации. По мере составления и выполнения собственной программы медленной красоты мы будем регулярно проверять, достигли ли вы определенного уровня самоактуализации или пробуждения, являющегося ключевым шагом на пути к просветлению. Давайте начнем прямо сегодня, чтобы определить отправную точку. Прочитайте каждый из признаков самоактуализации, приведенных ниже, и определите свое состояние по шкале от 1 до 10, где 10 является наиболее приближенным к истине ответом. Но сначала сделайте глубокий вдох. Это вовсе не тест, и здесь нет верных или неправильных ответов. Спустя некоторое время попробуйте вернуться к этому разделу, и вы будете приятно поражены, насколько медленная красота изменила вас. А вы, несомненно, изменитесь к лучшему!

Эффективное восприятие реальности:Вы живете прямо здесь и сейчас? Или вы постоянно цепляетесь за прошлое или мечтаете о будущем?

Принятие себя, других и природы:Вы четко знаете, что не существует такого понятия, как неудача? До тех пор пока мы продолжаем учиться на собственных ошибках, существует лишь приобретенный опыт.

Спонтанность: Вы точно знаете, кто вы и что, и можете сосредоточиться на необходимых вам вещах? И благодаря этому вы способны предпринимать незамедлительные действия, которые приведут вас к поставленным целям.

Концентрация на проблемах (а не на себе):Вы способны сосредоточить все свое внимание на проблемах в любой данный момент времени? Вы способны воздержаться от жалоб и не переносите происходящее с вами на себя?

Отстраненность и стремление к уединению:Вы регулярно и осознанно находите время, чтобы побыть наедине с собой и восстановить свою энергию?

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Slow Beauty. Повседневные ритуалы и рецепты для осознанной красоты»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Slow Beauty. Повседневные ритуалы и рецепты для осознанной красоты» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Slow Beauty. Повседневные ритуалы и рецепты для осознанной красоты»

Обсуждение, отзывы о книге «Slow Beauty. Повседневные ритуалы и рецепты для осознанной красоты» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x