Шел Пинк - Slow Beauty. Повседневные ритуалы и рецепты для осознанной красоты

И, что еще главнее, чтобы, создавая собственную программу, вы не чувствовали себя одиноким! Конечно, если хотите, практику медленной красоты вы можете превратить в нечто, чему будете следовать только вы. Но изначально она создавалась таким образом, чтобы объединять людей вокруг себя, которые могли бы помочь вам и найти поддержку в вашем лице. (В действительности далее вы найдете рекомендации, как организовать собственную группу поддержки философии медленной красоты.) Я хочу подчеркнуть, что эта книга одновременно очень личная и очень открытая. Важно, чтобы вы смогли почерпнуть из нее то, что будет работать на ваше исключительное благо. Она никоим образом не является четким и строгим руководством, требующим безоговорочной отдачи и слепого следования. Это наполненная радостью, жизнью и высвобождающей энергией практика, которая далека от совершенства, но находится в постоянном процессе развития, как и все живые существа на этой планете.

Восемь лет назад черепашка по имени Торти, обитающая в живом уголке в школе моего сына, гостила в нашем доме пару недель. В тот период времени я, как и многие другие, была полностью погружена в мир смартфонов и социальных медиа, требующих моего неустанного присутствия. У меня было ощущение, что мир вокруг меня вертится с бешеной скоростью, не замедляющейся ни на секунду. И вот на фоне всего этого был Торти. Как заколдованная, я могла часами наблюдать за его неспешным, размеренным передвижением. Мне казалось, что эта черепашка пребывает в состоянии непрерывной медитации. Это маленькое существо жило здесь и сейчас и просто получало удовольствие от своей ходьбы, от каждого сделанного шажочка. Было здорово наблюдать за этим. В медицине коренных жителей Америки черепахи всегда отождествлялись с самосозерцанием и терпением. Торти не переставал мне напоминать о том, насколько важны эти две вещи в жизни человека.

За эти две недели, пока Торти жил у нас, я пережила свой момент сатори, или то, что в философии дзен принято считать моментом пробуждения сознания. Пока я наблюдала за тем, как это древнее существо медленно, но целенаправленно двигалось вперед, я поняла, что именно этим я занималась всю свою жизнь. И в момент моей солидарности с Торти у меня наконец родилось имя тому, что представляла собой моя повседневная практика и чем я могла поделиться с окружающим миром: медленная красота.

Медленная красота очерчивает для своих последователей рамки повседневной жизни через практики и ритуалы. Мы начинаем свое движение из некоей точки и медленно, шаг за шагом, приближаемся к поставленной цели. Медленная красота представляет собой философию и целый спектр практических действий и рецептов, способствующих оздоровлению организма и построению жизни, направленной на раскрытие внутренней красоты и поддержание нашего внутреннего света. (На самом деле мне нравится думать об этом как о светорегуляторе, имеющем огромное количество функций, а не два режима переключения, чтобы просто включить и выключить свет.) Эта практика поможет вам обрести покой, счастье, удовлетворение и любовь к себе; напитать ваше тело, разум и душу и в результате почувствовать себя более красивым и молодым, чем когда-либо. Самое главное, медленная красота позволяет вам составить карту собственного пути к благополучию, гарантируя, что ваше путешествие будет отвечать исключительно вашим потребностям и целям.

Мне повезло вырасти рядом с мамой, которая шла по жизни, следуя собственным представлениям о ней. Мое детство и юность пришлись на 1970–1980-е годы – самый пик неестественных оттенков теней для глаз и обилия лака для волос. Из той эпохи я вынесла яркие воспоминания о том, как красила глаза одновременно во все цвета радуги. У нас в доме постоянно были свежие выпуски журналов Vogue и Harper’s Bazaar. И среди всего этого моей маме удалось посеять в моем сознании семена о более здоровом образе жизни и естественных способах заботы о себе. И касалось это не только красоты, а жизни, которую мы вели, в целом. Моя мама занималась альтернативной медициной, в частности иридологией (основанной на диагностике здоровья пациента по радужной оболочке глаза) и рефлексологией. Молочная продукция в наш дом покупалась исключительно в стеклянных бутылках, поскольку мама с подозрением относилась к пластику. Она научила меня читать этикетки на косметических средствах, объяснив, что можно использовать смело, а чего стоило избегать. Образ жизни, который мама пропагандировала у нас дома, разительно отличался от всей той химической войны, которую плавно начинали вести против нас. В действительности книга «Безмолвная весна» – одна из первых книг о защите окружающей среды, привлекшая внимание к проблеме вредного воздействия химикатов и химической промышленности в целом – упоминает о распылении пестицидов в пригороде Мичигана, где прошло мое детство. В то время все считали мою маму эксцентричной особой, но она просто была на несколько шагов впереди целого мира.