Татьяна Трофименко - Еда без правил. Психология хорошей физической формы

норме , и в зависимости от того, в какой стороне от нормы человек находится (в плюсе или в минусе), он получает свой результат информационного воздействия, адаптированный к его личной ситуации. Возможно, вы уже пребываете в норме, но не осознавали этого. Так благодаря этой книге и осознаете! Мы воспринимаем мир и себя через обладающие нелинейными характеристиками структуры преобразования информации. Можно сказать, что это некие дешифраторы . Они выполнены в виде программ в нашей психике. Эти программы заложены в нас родителями или теми, кто нас воспитывал в детстве, а также сформированы под воздействием различных стрессовых обстоятельств. Эти программы могут искажать нам Реальность. Да-да, возможно, вы воспринимаете и себя, и окружающие вас объекты в искаженном виде. Вы же получаете информацию о себе и о мире! И на основании этой информации судите о себе, людях, предметах и событиях. Эта информация является результатом действия программ в вашей психике. Без этих дешифраторов в ваше сознание ничего не попадает! Еще раз: вы делаете заключение о себе и мире не на основе их объективного восприятия, а лишь на базе той информации, которой позволяется попасть в ваше сознание . С чего вы взяли, что она соответствует Реальности? Вы считаете себя толстой(ым)? Хотите похудеть? А похудение, между прочим, это, вообще-то, труд, это затраты энергии и времени. На основании чего вы хотите инвестировать свою энергию и время, самое драгоценное, что у вас есть в жизни, в коррекцию того состояния, в реальности которого вы не можете быть уверены? Пока просто подумайте об этом. Дайте этой информации развиться в вашем мозгу. Она будет развиваться, даже если вы и не будете ее обдумывать. Вы будете заниматься своими делами, а эта информация будет циркулировать в вашем мозгу в фоновом режиме. Пусть поработает! К концу книги она даст резонанс с чем-то другим из этого текста, и вы получите результат. Какой? Тот, который нужен вашему организму и вашей Личности. Физическая форма человека зависит от многих факторов, в том числе социальных. Возможно, в результате прочтения книги вы примете решение, которого от себя не ожидали и которое изменит в лучшую сторону ваше положение в социуме, а насчет совершенствования фигуры вы, возможно, придете к выводу, что сейчас это вообще не первоочередная задача. Возможно, в процессе решения других, казалось бы, не связанных с формой тела задач вдруг, как по волшебству, изменится и фигура, и ваше к ней отношение.

Почему нужна целая большая книга для перенастройки вашего организма? Посудите сами, ваш стиль питания и режим физической активности складывались в течение длительного времени. Чтобы их скорректировать, тоже нужно время. Конечно, можно проявить огромную силу воли и за один день, допустим завтра, перейти на сильно урезанный рацион. Но это и очень тяжело, и нефизиологично, и плохо для психики. Ибо это – резкий переход, а для человека как сложной системы такие резкие переходы из одного устойчивого состояния в другое травматичны. Это свойство сложных систем. Как говорится, ничего личного. Вот почему вам так было тяжело худеть, когда вы пытались ограничить себя в еде. Это нормально, что вам тяжело. Если бы вы могли или сильно хотели серьезно ограничить себя в еде и, таки да, сделали бы это, вам не нужна была бы эта книга. Кстати, я не сторонница резких ограничений в еде. Я сама через это прошла и знаю по себе, что это нездорово. Я не буду в этой книге настраивать вас на резкое ограничение в еде и на питание не нравящимися вам продуктами. Жизнь слишком коротка, чтобы самостоятельно, своими руками, лишать себя удовольствий, которые вы могли бы иметь за свои деньги.Надо ли вам это? Допустим, надо. Допустим, вы хотите сократить количество удовольствий в вашей жизни, уменьшив потребление пищи. Разве это может произойти по приказу? Вашему или моему? Нет, конечно. Если бы так было, вы бы уже давно сами себе приказали. Или, в конце концов, могли бы попросить кого-то приказать вам меньше есть и сократить потребление калорий. Но вы сами знаете, что это ничего не дало бы. Признаюсь, что я даже пробовала гипноз. Мне это не помогло. Буквально нулевой результат. Очень сложно прямым информационным воздействием вторгнуться в человека: приказать организму что-то сделать так, что он будет выполнять это. Малореально. Даже те информационные фильтры, дешифрирующие внешнее информационное воздействие программы в вашей психике, о которой я упомянула выше, не образуются в результате какого-то приказа. Нет, для того чтобы они сформировались, вы должны были пройти через определенные ситуации , которые я называю управляющими . Или в течение достаточно длительного времени на вас должно было оказываться информационное воздействие с различными качественными характеристиками. Поэтому мне нужно время и пространство для создания определенной управляющей ситуации для оказания на вас эффективного косвенного информационного воздействия (не прямого в виде приказа, а именно косвенного, чтобы вы даже не поняли, как оно сработает). Оно будет разноплановым и со многими качественными характеристиками. Я надеюсь, что информационное воздействие поможет убрать из вашей психики внедренные другими людьми и искажающие реальность дешифраторы информации о внешнем мире и о вас. И когда вы вернетесь к себе и будете воспринимать себя и мир не в преломлении через чужие программы, а так, как это заложено в вас Природой, тогда вы сможете самостоятельно принять решение: что вам делать с вашим телом и куда вам инвестировать свои время и энергию.

Читать дальше