Георг Маунт - Трассировка будущего 2.0. Инструменты форсирования личной результативности. II том

–

10. Возвращаетесь к РЕАЛИСТУ и задаёте ему вопросы от КРИТИКА (вопрос – ответ, вопрос – ответ, время работы в этой позиции 5 минут)

11. Затем снова переходите к КРИТИКУ и, выслушав критику, переформулируете её в виде открытых вопросов к РЕАЛИСТУ, время работы в этой позиции 5 минут.

12. Переходите к РЕАЛИСТУ и снова задаёте ему вопросы от КРИТИКА (вопрос – ответ, вопрос – ответ, время работы в этой позиции 5 минут)

13. Переходите к МЕЧТАТЕЛЮ и перечисляете все аспекты плана РЕАЛИСТА, откорректированные и улучшенные КРИТИКОМ.

МЕЧТАТЕЛЬ добавляет детали к плану.

–

14. Хочется ли пойти к РЕАЛИСТУ, чтобы ещё улучшить план?

–

15. Переходите в нейтральную позицию.

Что вам нужно добавить к плану, чтобы вы продвинулись дальше? (Если нужно, переходите к РЕАЛИСТУ, добавляете детали к плану, затем переходите к КРИТИКУ, переформулируете критику в открытый вопрос для РЕАЛИСТА, переходите к РЕАЛИСТУ и уточняете план. Затем возвращаетесь в нейтральную позицию).

16. Какими будут ваши первые шаги, и когда реально вы их сделаете? (План первых шагов).

–

17. Переходите в позицию РЕАЛИСТА.

– РЕАЛИСТ доволен?

–

18. Переходите в позицию КРИТИКА.

– КРИТИК доволен?

–

19. Переходите в позицию МЕЧТАТЕЛЯ через позицию РЕАЛИСТА.

– МЕЧТАТЕЛЬ доволен?

20. Переходите в нейтральную позицию.

21. Что было ЦЕННОГО для вас при выполнении данного проективного процесса?

–

1. Вспомните время и ситуацию, когда вы были ОСОЗНАННЫМ человеком.

Если нет таких воспоминаний, представьте, вообразите себе такую ситуацию или вспомните кого-то, кто обладал развитым ОСОЗНАНИЕМ. – вспомнил.

Опишите, что означает для вас быть ОСОЗНАННЫМ, что это такое?

– это когда я … ______________(описание ОСОЗНАННОСТИ).

Ещё раз вспомните ситуацию. Посмотрите на неё со стороны. Как другой человек, наблюдая за вами через двойное стекло, только по вашей позе, жестам, осанке мог понять, что вы обладали ОСОЗНАННОСТЬЮ. Что он при этом видел?

– он видел… ________________(описание ситуации со стороны – диссоциированно – ОСОЗНАННОСТЬ).

Где в вашем теле ощущалась ОСОЗНАННОСТЬ? Как оно ощущалось? Опишите.

– ощущалось как … __________

Запомните в теле это состояние ОСОЗНАННОСТИ. А теперь отпустите его.

2. Вспомните время и ситуацию, когда вы были БЕССТРАШНЫМ.

Если нет таких воспоминаний, представьте, вообразите себе такую ситуацию или вспомните кого-то, кто обладал БЕССТРАШИЕМ. – вспомнил.

Опишите, что означает для вас быть БЕССТРАШНЫМ, что это такое?

– это когда я … ______________(описание БЕССТРАШИЯ).

Ещё раз вспомните ситуацию. Посмотрите на неё со стороны. Как другой человек, наблюдая за вами через двойное стекло, только по вашей позе, жестам, осанке мог понять, что вы обладали БЕССТРАШИЕМ, что он при этом видел?

– он видел… ________________(описание ситуации со стороны – диссоциированно – БЕССТРАШИЯ).

Где в вашем теле ощущалась БЕССТРАШИЕ? Как оно ощущалось? Опишите.

– ощущалось как … __________

Запомните в теле это состояние БЕССТРАШИЯ. А теперь отпустите его.

3. Представьте себе, что вы идёте по незнакомой улице незнакомого города ранним утром, когда воздух чист и свеж, а прохожих нет.

Вы идете в состоянии ОСОЗНАННОСТИ, в состоянии, когда вы _________(описание ОСОЗНАННОСТИ), когда вы ___________________(описание ситуации диссоциированно – ОСОЗНАННОСТЬ), когда вы чувствовали в теле ____________(ощущение ОСОЗНАННОСТИ), и тут из-за угла вы встречаетесь с собой другим: БЕССТРАШНЫМ, в состоянии, когда вы _______________(описание БЕССТРАШИЯ), когда вы ___________________(описание ситуации диссоциированно – БЕССТРАШИЕ), когда вы чувствовали в теле ___________(ощущение БЕССТРАШИЯ), И ВЫ РЕЗКОСЛИВАЕТЕСЬ ВОЕДИНО И ИДЁТЕ ДАЛЬШЕ.

Каким вы стали? Что осталось? Кто дальше продолжает идти? Опишите его.

– ___________________________(описание нового состояния ОСОЗНАННОСТЬ + БЕССТРАШИЕ).

Что произошло с телом, мимикой, осанкой, взглядом? Покажите более наглядно, как это выглядит со стороны.

Опишите, что вы ощущаете в теле?

– ___________________________(новые ощущения ОСОЗНАННОСТЬ + БЕССТРАШИЕ).

Запомните в теле это новое состояние. Как вы его назовёте?

– ___________________________(название нового состояния 5 ОСОЗНАННОСТЬ + БЕССТРАШИЕ).

4. Вспомните время и ситуацию, когда вы были РЕШИТЕЛЬНЫМ.

Если нет таких воспоминаний, представьте, вообразите себе такую ситуацию или вспомните кого-то, кто обладал РЕШИТЕЛЬНОСТЬЮ. – вспомнил.