Сергей Ковалев - НЛП. Программа «Счастливая судьба». Ставим, запускаем, используем!

Часть I

Шаг 1. Сформулируйте ограничивающее представление о себе. Например: «Я не заслуживаю того, чего хочу» или: «Я не способен».

Шаг 2. Подумайте о чем-то, что вызывает у вас сомнение (колебание между верно – неверно).

Шаг 3. Сравните по контрасту нежелательное представление о себе и сомнение, фиксируя различия в субмодальностях: размер, яркость, цвет, четкость, расположение, рамка, фон, движение, другие различия.

Шаг 4. Проверьте по очереди каждую субмодальность из списка различий, чтобы обнаружить, какие из них оказывают наибольшее влияние. После проверки верните каждую субмодальность в прежнее состояние.

Шаг 5. Составьте новое желательное представление о себе. Проверьте экологию.

Часть II

Шаг 6. Оставляя то же содержание, перейдите от нежелательного представления к сомнению, используя для этого одну или несколько из сильных субмодальностей, обнаруженных на 4-м шаге.

Шаг 7. Используйте какую-либо другую субмодальность и перейдите от содержания старого нежелательного представления к новому желательному представлению. Используйте любую известную субмодальность или любой постепенный аналоговый метод.

Шаг 8. Оставляя новое содержание, перейдите от сомнения к представлению, делая в обратном направлении те же самые изменения в субмодальностях, которые вы произвели на 6-м шаге. Если вы встретитесь с возражениями, соберите информацию и вернитесь к 5-му шагу, чтобы заново определить содержание нового представления.

Часть III

Шаг 9. Проведите экологическую проверку и пристройку к будущему.

Генеральная уборка.Следующая из предлагаемых мною «на сладкое» психотехнологий – техника «генеральной уборки» – позволяет с помощью все тех же субмодальностей, но за один раз очистится от всего старого и ввести желаемое новое (по: «Путеводитель по НЛП. Толковый словарь терминов». Сост. В. В. Морозов).

Часть I

Шаг 1. Выберите качество, представление или поведение, которое у вас есть в данный момент и которое вы хотите изменить. Выявите субмодальность существующего представления о себе.

Шаг 2. Выберите какое-то качество, представление или поведение, которое у него было раньше, но на данный момент это к нему уже не относится. Определите субмодальности этого качества.

Шаг 3. Проанализируйте и зафиксируйте субмодальные отличия представлений шага 1 и 2.

Часть II.

Шаг 4. Используйте собранную информацию, чтобы создать двухрамочную систему для ускорения личностного роста. Сохраняйте субмодальности этих двух представлений, пока вы работаете с содержанием. Когда вы уберете содержание из этих представлений, останутся только субмодальности. Как будто это две «рамки». Одна из них – «рамка прошлого». Субмодальности этой рамки означают: «Это ко мне уже не относится». Другая рамка – это «рамка сегодняшнего дня». Ее субмодальности означают: «Это относится ко мне».

Шаг 5. Выберите десять старых способов поведения или представления, которые вам больше не нужны. Затем найдите замену для каждого старого представления или по-ведения.

Часть III.

Шаг 6. Возьмите первое представление, которое вы хотите изменить, и перенесите субмодальности из «рамки сегодняшнего дня» на «рамку прошлого». Выберите желательное представление и замените кодирование субмодальностей на рамку «сегодняшнего дня». Осуществите точно такую же операцию в отношении всех последующих представлений. Проведите экологическую проверку и пристройку к будущему.

Построение нового образа «Я».Если вам и этого окажется (или покажется) мало, в качестве финального аккорда для данного этапа вашего «судьбоносного самосовершенствования» попробуйте увязать ваши цели с вашими же ОСС посредством довольно сложной техники построения нового образа Я (по: «Путеводитель по НЛП. Толковый словарь терминов». Сост. В. В. Морозов).

1. Выберите четкую цель с видимым результатом и проведите себя через следующий процесс.

А. Установите мысленный экран для эксперимента с достижением цели, сделав так, как будто вы видите себя по телевизору (или ощущаете, что делаете это).

А именно:

увидьте мысленный экран (или телевизор) перед собой;

увидьте и услышьте то, что происходит на экране;

увидьте себя на экране.

Теперь создайте: