Сергей Ковалев - НЛП. Программа «Счастливая судьба». Ставим, запускаем, используем!

Усилие, которое ему для этого потребовалось, будет для вас и него эталонным – т. е. нормальным мышечным тонусом нейтрально реагирующей системы «тело – мозг». А теперь внимание. Вновь сжав пальцы в О-кольцо, подумайте о чем-то неприятном и, как только эта неприятность станет в вашей голове зримой и явной, кивните ассистенту, чтобы он опять попробовал раскрыть ваши пальцы, предупредив его предварительно о том, что ему необходимо будет использовать «эталонное» усилие. Вы удивлены тем, что ваш ассистент без всяких проблем «разорвал» О-кольцо? Но ведь мы говорили о том, что на любой «негатив» ваше тело реагирует мышечным расслаблением? Или вы не считаете неприятность негативом?

Потренируйтесь с тестом О-кольца, определяя, например, ваше истинное отношение к жизни, природе, работе, семье, политике правительства и т. д. Обратите особое внимание на тонкости в определении «негативной слабины». Если вы считаете, что научились выполнять тест естественно и непринужденно, приступайте к оценке различных областей своей жизни и судьбы. Для этого просто попросите вашего партнера вслух называть все ипостаси (список можете составить заранее), всякий раз замеряя реакцию вашего тела с помощью О-кольца. И не удивляйтесь тому, что откроется, – вашему бессознательному хорошо известно о некоторых ваших неприятиях, о которых вы даже не догадывались.

Общая схема работы с методом «магические слова».Общая схема (алгоритм) работы по технике «магические слова» заключается в следующем (по: К. Бессер-Зигмунд «Магические слова. Пособие по психологической самозащите»).

1. Определение проблемы(того, что доставляет вам неудобство, волнует или пугает).

2. Составление списка стрессовых слов, относящихся к данной проблеме.

3. Проверка каждого из этих слов при помощи теста О-кольцаи выявление тех из них, на которых ваша сопротивляемость падает.

4. Выделение одного из этих слов в качестве ключевого и определение VAK этого слова(того, как оно видится, слышится и ощущается).

5. Создание для этого слова новой VAK-репрезентации:

• того, как должно быть написано это слово (V);

• того, как оно должно звучать (А);

• того, как вы должны его ощущать (K);

• и некоторых других (любых) его особенностей (если понадобится).

6. Проверкасозданной вами новой репрезентации слова при помощи теста О-кольца, («сопротивление на разрыв» должно возрасти до нормы).

7. Дальнейшее изменение репрезентации словав случае, если мышечное кольцо можно было легко разорвать.

8. Создание(если кольцо уже легко не разрывается) для себя различных импульсов («зацепок»), которые в последующие две-три недели будут напоминать о новой репрезентации слова(наклеек, картинок и т. п.).

Здесь важна не сама по себе «зацепка», а то, что, наткнувшись на нее, вы должны примерно в течение десяти секунд вспоминать вашу новую VAK-репрезентацию созданного образа слова, чтобы она не забылась.

9. Проверка при помощи теста О-кольца других стрессовых слов.Возможно, что в результате первой серии вашей работы восприятие многих слов изменилось в лучшую сторону. Достаточно «ослабевшие» слова в дальнейшем изменении не нуждаются.

10. «Превращение» других «слабых» слов(так, как это было описано выше) в «сильные».

Чтобы все мы могли работать с методом «магические слова», К. Бессер-Зигмунд составила специальный контрольный список (по сути, это перечень субмодальностей дискретной модальности). В несколько сокращенном варианте он выглядит следующим образом.

Зрительные и оптические особенности(визуальная модальность)

Способ написания слова:

• печатные или рукописные буквы;

• заглавные или строчные (если буквы печатные);

• выполненные вашим почерком или написанные кем-то другим (если буквы рукописные);

• написанные вашим нынешним или «более ранним», детским почерком (если почерк собственный) и т. п.

Характер изображения букв в слове:

• плоские или объемные;

• сделаны из чего-то (например, высечены на камне; похожи на вывеску с подсветкой и т. п.).

Величина букв в слове:

• большие (как на рекламных щитах);

• средние (как заголовки в газете);

• маленькие (как шрифт в книге).

Цвет букв:

• цветные или черно-белые;