Игорь Вагин - Трансформация зла. Решение конфликтов внутренних и внешних

От 14 до 18 очков.Твердость ваших убеждений отлично сочетается с большой тонкостью, гибкостью вашего ума. Вы можете принять любую идею, с пониманием относитесь к парадоксальным на первый взгляд поступкам, даже если сами их не одобряете. Вы способны с уважением отнестись к мнению собеседника и отказаться от своего, если оно оказалось ошибочным.

1. Можете ли вы рассказать любимому человеку о своих трудностях откровенно:

а) нет;

б) да;

в) иногда.

2. Как вы относитесь к своим обидам и неудачам?

а) собственные неудачи всегда самые тяжелые;

б) это зависит от их причины;

в) отношусь к ним философски: любые неприятности когда-нибудь кончаются.

3. Как вы поступаете, когда вас кто-то обидел:

а) стараюсь доставить себе удовольствие, сделать то, что раньше себе не позволял;

б) пойду на вечеринку к друзьям;

в) буду сидеть дома и злиться.

4. Когда вы счастливы, то:

а) не вспоминаю о былых неприятностях;

б) боюсь, что эти минуты кончатся;

в) никогда не забываю о теневых сторонах жизни.

5. Когда вас обидит любимый человек, вы:

а) уйду в себя;

б) потребую объяснений;

в) расскажу об этом кому угодно, кто пожелает меня выслушать.

6. Что вы думаете о психотерапевтах?

а) не хотел бы попасть в их руки;

б) они могут помочь в трудную минуту;

в) я могу обходиться без них, я сам должен себе помочь.

7. Людское мнение:

а) вас преследует;

б) несправедливо к вам;

в) вам благоприятствует.

8. О чем вы думаете после любовной ссоры, когда проходит гнев:

а) все-таки у нас было много хорошего;

б) о тайной мести;

в) о том, что теперь-то ваш партнер сказал вам все.

Подсчитайте очки:

1 2 3 4 5 6 7 8

___________________________________________________________

а) 3 4 0 1 3 4 5 1

б) 1 0 2 3 0 2 2 2

в) 2 2 4 5 1 3 1 3

7-15 очков.Вы легко справляетесь со своими неудачами, умеете дать им правильную оценку. Ваше душевное равновесие достойно удивления.

16–26 очков.Вы имеете склонность осуждать себя. Ваше спасение – заветный клапан, который вы открываете, чтобы рассказать окружающим о наболевшем. Но неужели это лучший способ избавиться от неприятностей?

27–31 очко.Неприятности загоняют вас в угол. Вы не умеете им противостоять и от бессилия постоянно злитесь на себя. Соберите в кулак свою волю и разок врежьте с размаху своей обиде! А теперь подумайте – что вы можете в себе изменить?

1. Считаете ли вы критику конструктивным методом изживания чужих недостатков?

а) да;

б) нет, критика лишь осложняет отношения;

в) критика допустима, но не следует прибегать к ней часто.

2. Как вы относитесь к "публичной" критике?

а) это отличный способ борьбы с недостатками;

б) полагаю, лучше высказать свои замечания человеку наедине;

в) предпочитаю «кулуарную» критику, «за глаза.»

3. Можно ли критиковать начальство?

а) да;

б) нет;

в) да, но крайне осторожно.

4. Как вы относитесь к самокритике?

а ) стараюсь быть объективным к себе, критикую себя раньше, не дожидаясь, когда это сделают другие;

б) никогда не спешу себя критиковать;

в) охотники покритиковать и так найдутся.

5. Высказывая критические замечания, вы подбираете корректные выражения?

а) да, разумеется;

б) нет, считаю, чем сильнее задену кого-нибудь, тем действеннее будет критика;

в) бывает по-разному.

6. Какова обычно ваша первая реакция на критику?

а ) отвечаю на нее сразу;

б) переживаю молча;

в) принимаю решение после обдумывания.

7. Раздражает ли вас критика?

а) да, всегда;

б) не очень;

в) зависит от того, кто критикует.

8. Как вы в дальнейшем строите свои отношения с критиковавшим вас человеком?

а) как и прежде;

б) стараюсь ему отомстить;

в) некоторое время стараюсь обходить его стороной.

9. Какое из высказываний вам ближе?

а ) «Критика – это лекарство, ее надо уметь принимать и применять»;

б) «Критиковать имеют право те, кто сам безупречен»;

в) «И на критику существует мода».

__________________________________________________

Вопрос а б в

1 3 0 2

2 3 1 0

3 3 0 1

4 3 2 1

5 3 1 2

6 1 0 3

7 1 2 3

8 3 0 3

9 2 0 1

3 – 8 баллов.Вы совершенно не переносите критику в свой адрес, а, критикуя других, утрачиваете чувство меры. Это часто приводит к конфликтам. Вам нужно освоить технику «корсет уверенности». Да и тактичность вам бы не помешала.