Хасай Алиев - Метод «Ключ» от комнаты страха твоего мозга. Заставь стресс работать на тебя

Вообразите себе, что ваш палец коснулся утюга. Ну что, обожглись?

Вряд ли! Если, конечно, вы не очень внушаемы. И при чем здесь внушаемость, каков ее механизм? Вспомните опять, что сигнальные системы мозга конкурируют между собой, перепроверяют достоверность фактора. Другими словами, когда вы воображаете себе утюг, то вы понимаете, что это воображаемый утюг. И поэтому мозг не выдает запрограммированной реакции.

А как сделать, чтобы образ вызывал желаемую реакцию?

Ответ, оказывается, прост, как все гениальное! Уберите конкуренцию анализаторных систем! Либо это мощный эмоционально-значимый образ, отключающий конкурирующие сигналы, либо вы отключаете реакцию на конкурирующие сигналы.

Как это делается? С помощью состояния эмоционального дистанцирования.

Это оптимальное условие для визуализации, при котором отключаются и ваше эго – страх, комплексы, стереотипы мышления, то есть блоки, стоящие между образом желаемых изменений и рефлексами организма. Так включаются ресурсы, выработанные эволюцией.

Говорят: «По вере вашей да будет вам!» Это метафора, побуждающая к действию. Но не всякая фантазия реализуется, как бы в нее ни верил – природу не обманешь!

Кстати, теперь о внушаемости. Теперь вы знаете механизм. Это способность мозга к спонтанному отключению конкурирующих сигналов при фиксации внимания на образе.

Вы, например, подумали о бегущей за вами злой собаке, и сердце забилось, потому что образующаяся доминанта тормозит все окружающие связи и распространяет свое влияние на работу внутренних органов и систем организма.

С помощью «Ключа» вы сами можете перемахнуть высокий барьер без всякой злой собаки.

Владея «Ключом», вы можете управлять доминантами – подключать к решению своих личных проблем опыт предшествовавших поколений.

Новая модель работы мозга впервые была опубликована мною в журналах «Инновации в образовании» № 11 за 2009 год и «Спортивный психолог» № 11 (16) за 2009 год, в книгах «Открой свой мир! вКлючи внутренние резервы» (СПб., Питер Пресс, 2009 год), «La Cle de soi» (Париж, издательство Economica, 2009), «Силата е в теб! Ключ към себе си – новите граници на човешките възможности» (София, издательство Хомо Футурис, 2009).

Опубликовано в Интернете впервые на сайте www.stress.su.

Я и психологи офицеры ВДВ на обучении «Ключу» в моем Центре, 2011 год

Каждый человек нуждается в собственном личном времени. И не только в привычном смысле, а главное – в свободном психическом времени. Во времени, в котором вы свободны от постоянного реагирования на окружающие воздействия.

Любому человеку, особенно в большом шумном городе, очень важно хотя бы на пять минут в день освободиться от суеты, от груза текущих впечатлений и волнений и побыть в этой внутренней тишине наедине с самим собой. Чтобы услышать среди какофонии общего «мирового оркестра» и свою собственную внутреннюю музыку – понять, чего ты сам хочешь и как этого лучше достичь.

Даже устав после целого рабочего дня, даже поздно вечером, пока вы эту свою природную потребность – побыть с самим собой наедине – не реализуете, вы уснуть не сможете. Мысли прокручиваются по наиболее эмоциональным точкам дня. Это – разгрузка. И если вы не позволяете себе разрядиться, напряжение растет.

Вы инстинктивно разгружаетесь сидя, например, перед телевизором, переключая каналы и думая о своем, тупо уставившись на экран телевизора.

Или дети, например, уставшие от учебных занятий, играют допоздна в компьютерные игры, не требующие работы ума или требующие этой работы, но уже в ином направлении.

Мысли «прокручиваются», и как вы теперь понимаете, если сдерживать их, напряжение растет, хорошо бы сделать упражнение «Шалтай-Болтай» , и этим вы поможете мыслям свободнее прокрутиться и освободить ваше сознание.

Оставшись с собой наедине, вы можете спокойно обдумывать решения, а в ответственной ситуации свобода мысли нарушается.

Основная проблема жизни, и в том числе обучения, заключается в том, что вы учитесь или настраиваете себя в одном состоянии, а применять знания или действовать приходится в различных, в том числе экстремальных ситуациях.

Например, вечером, когда все в доме уже легли спать, а вы остались с собой наедине, вы задумались, и все в ваших планах на завтрашний день стало ясным и понятным.