Феликс Икономакис - Управляй своей жизнью с помощью НЛП

Позитивный коучинг с зеркалом для «я»

Войдите во внутреннего взрослого и вообразите, как вы практикуете позитивный коучинг, описательную похвалу или обратную связь типа «сэндвич». Заметьте, что, делая это, вы чувствуете себя в большей степени наставником, а не критиком. Вы более сосредоточенны на обучении вашего протеже, а не на фиксации на результатах. Это позволяет вам расслабиться и больше участвовать в самом опыте (обучении).

Теперь войдите во внутреннего ребенка и представьте, что в течение нескольких недель ваш взрослый хвалил вас за вещи, которые вы учитесь делать.

Что вы чувствуете, когда вас подбадривают и мотивируют подобным образом? И даже когда вас немного критикуют, это делается так, чтобы вдохновить на новую попытку.

Вы обнаружите, что становитесь более мотивированными, чтобы делать то, что поощряет вас делать ваш взрослый.

Чем больше вы верите в себя, тем более мотивированы вы на то, чтобы попробовать сделать что-то, и тем лучших результатов вы добиваетесь. Чем лучше ваши результаты, тем увереннее вы в себе и тем успешнее становитесь в жизни вообще. Большой успех в жизни (собеседования при приеме на работу, свидания, организация сети, просьбы о продвижении по службе, предложение услуги или продукта) проистекает из такого неосязаемого аспекта, как уверенность. Быть позитивным учителем самого себя – это один из самых лучших способов приобрести уверенность в себе и высокую самооценку.

Шаг 4: Проясните потребности и примите верные решения

Почему вам нужно захотеть научиться принимать лучшие решения для самого себя?

Хорошо, скажем так: ваше место в жизни вообще – ваше здоровье, ваше богатство, ваши отношения и ваш общий успех – зависит от общего количества суммы всех решений, которые вы приняли (или не приняли) для себя. Чем больше решений вы принимаете, тем большим количеством событий вы заполняете свою жизнь, тем насыщеннее она становится, тем сильнее у вас ощущение того, что вы «прожили» жизнь.

В конечном счете вы можете почувствовать, что вместо того, чтобы действительно жить, вы просто «существуете». Принятие решений похоже на тренировку мышц. Чем больше вы тренируетесь, тем лучше будете принимать решения.

В теории принятие решений и тренировка мышц должны быть простым делом.

Ради спора давайте для начала поговорим о простых повседневных решениях. Допустим, вам предстоит выбрать продукт питания, предмет одежды или открытку на день рождения. Как вы делаете свой выбор?

Выбор должен зависеть от того, насколько он удовлетворяет каким-то персональным критериям или контрольному списку этих вещей – вашим ценностям, касающимся этих вещей. Вы можете «ценить» все, что угодно, – от покупки товаров исключительно из прагматических соображений до покупки совершенно непрактичных вещей, чисто по эстетическим соображениям. Имея шкалу ценностей, легко принимать решения, потому что вам лишь нужно взять свой контрольный список ценностей, сравнить их с доступными вариантами и выбрать товар, который больше всего отвечает этому списку.

Кроме того, если вы не знаете, с какими своими ценностями соотносить тот или иной товар, как вы узнаете, что вам выбирать? Вы не будете знать, удовлетворите вы свои критерии или нет.

В конечном счете вы можете кончить тем, что станете бояться принимать решения, что может заставить вас чувствовать себя нерешительным человеком. Однако то, что вы стали избегать принятия решений в этих областях, на самом деле еще не означает, что вы нерешительны сами по себе. Я уверен, что, предложи я вам 10 000 фунтов за исполнение песни «С днем рождения», вы бы не стали мучиться в нерешительности и спорить с собой, стоит ли вам петь. Вы спели бы эту песенку, как небольшая канарейка с большой глупой улыбкой на лице. Принятие быстрого решения и осуществление соответствующего действия здесь было бы невероятно легким делом, потому что вам ясны ваши затраты и желаемый вами результат.

Таким образом, чтобы стать решительнее, нужно прояснить свои ценности по отношению к предстоящему выбору.