Феликс Икономакис - Управляй своей жизнью с помощью НЛП

Как видите, все начались с чего-то неопределенного вроде хочу есть , а закончилось вполне конкретной пиццей quattro stagione.

К этому приходишь не сразу. Вы должны пройти через внутренний процесс:

• выслушивания своих внутренних чувств и потребностей;

• проявления ответственности за удовлетворение этих потребностей;

• предоставления вариантов, которые могут удовлетворить эти потребности;

Пример с голодом может показаться простым в сравнении с более сложными эмоциональными потребностями, но и здесь работает один и тот же процесс. Например:

Внутренний взрослый снова настраивается, чтобы послушать, подразделяя варианты, основанные на реакции, пока не будет достигнут конец, например:

Конечная точка достигнута.

Такой же процесс можно заменить темами карьеры или романтического партнера или еще чем-то.

Используя зеркало, чтобы снова отформатировать себя, войдите во внутреннего ребенка и посмотрите, что он чувствует, когда его консультируют подобным образом. Если вы чувствуете, что к вашим потребностям относятся более серьезно, вы начинаете относиться к ним также с большей серьезностью, вместо того чтобы чувствовать, что предпочтения других людей важнее ваших. Со временем вы начинаете больше верить в то, что ваш взрослый будет слушать, понимать и удовлетворять ваши физические и эмоциональные потребности, что также заставляет вас чувствовать себя в целом более защищенным .

Поскольку ваши потребности удовлетворяются, вы становитесь менее эмоционально зависимым . Когда о ваших потребностях надежно позаботились, вы можете больше расслабиться, наслаждаться жизнью и заняться чем-то приятным.

Более широкие последствия самоуправления

Внутренний взрослый должен различать и прояснять и другие эмоциональные потребности в дополнение к вышеупомянутым. Их можно считать частью общих обязанностей внутреннего взрослого, касающихся управления. Итак, каковы эти другие потребности, которые должен знать внутренний взрослый?