Феликс Икономакис - Управляй своей жизнью с помощью НЛП

Внутренний ребенок( настраивается на свои эмоции ): Мне кажется, что я одинок.

Внутренний взрослый:Так, тебе грустно потому, что ты одинок? Но что именно тебя печалит из-за того, что ты одинок? Скажи, чтобы мне было понятно.

Внутренний ребенок:Мне не с кем поговорить.

Внутренний взрослый:Хорошо, понимаю, тебе грустно, потому что не с кем поговорить, правильно?

Внутренний ребенок( думая об этом ): Да.

Внутренний взрослый( переключаясь к способу решения ): Итак, если б тебе было с кем поговорить и это был бы приятный тебе человек, ты не испытывал бы грусти?

Внутренний ребенок( думает об этом ): Думаю, что нет.

Внутренний взрослый( ища больше специфики, сравнивая и контрастируя ): Значит, ты ищешь что-то романтичное или платоническое?

Внутренний ребенок( думает об этом ): Наверное, мне просто нужен друг.

Внутренний взрослый:Хорошо, один или много?

Внутренний ребенок:Достаточно будет одного.

Внутренний взрослый:Мужчина или женщина?

Внутренний ребенок:Женщина.

Внутренний взрослый:Какого возраста?

Внутренний ребенок:В идеале – моего возраста плюс-минус несколько лет.

Внутренний взрослый:Хорошо, для какой цели тебе на самом деле нужна подруга твоего возраста?

Внутренний ребенок:Мне хочется ходить с кем-то в театр и куда-нибудь еще.

Как только выявлена реальная неудовлетворенная эмоциональная потребность, внутренний взрослый может начать мозговой штурм и приступить к поиску в Google разных обществ любителей оперы, найти такое общество, разместить на тамошнем форуме объявление (например, ищу коллегу-театрала ) и обрести единомышленников.

В начале этой беседы было совершенно неясно, что настоящая причина печали внутреннего ребенка состояла в том, что ему очень хотелось ходить в оперу, так же как в приведенном ранее примере было совершенно неясно, что сигнал о голоде приведет в конечном счете к выбору пиццы quattro stagione. Это было неясно даже внутреннему ребенку, пока он не включился в процесс признания и прояснения, которым руководил внутренний взрослый.

Если б вместо того чтобы использовать «признание – признание – признание – подведение к решению», внутренний взрослый использовал слишком общую схему нет признания – подведение к принятию решения , этот процесс, возможно, пошел бы в совершенно другую сторону и выглядел бы примерно так.

Внешне это кажется полезным подходом, но при этом все же не учитывается основная неудовлетворенная потребность. Если б моя бабушка пожаловалась на плохое самочувствие, хотя на самом деле ее реальной неудовлетворенной потребностью являлось бы желание внимания (но она не знала, как попросить об этом), и вы тут же полетели бы в аптеку за лекарством для нее, это было бы вовсе не тем, что нужно, и могло бы даже ухудшить ситуацию, ведь реальная потребность осталась бы неудовлетворенной и продолжала бы проявляться .

Поэтому, столкнувшись с такими подходами, не забудьте прежде добавить в процесс важные шаги признания. Вы достигнете нужного результата – просто выполняйте каждый шаг этого процесса.

Надеюсь, вы начинаете видеть, что прояснение и признание идут взявшись за руки, равно как и обучение и принятие решений. Главный элемент, который я хотел бы подчеркнуть в этом шаге самовоспитания, – это слушание без осуждения или критики. Ваше внимание в данный момент должно концентрироваться на опыте внутреннего ребенка, а не на правильности или неправильности подробностей этого опыта.