Инна Гуляева - Арт-коучинг на практике. Как EMDR, танец и рисование могут легко изменить жизнь женщины за 21 день

Некоторые женщины живут по принципу «мне самой мало», не понимая, что тем самым растят у себя в голове нейронную сеть, которая отвечает за дефицитное мышление.

Подумайте, кому бы вы хотели помогать. Выберите какой-либо фонд или проект, перечислите им подходящую для вас сумму. Пусть это будут минимальные деньги, даже 100 рублей. Самое главное в этом задании – начать формировать нейронную сеть, отвечающую за изобилие, за ощущение того, что у вас всего много и всего хватает, что вы готовы делиться этим с другими.

Составьте для себя список «Чего у меня много». Возможно, у вас много творческих идей, или энергии, или друзей. Вам важно научиться обращать внимание на изобилие в вашей жизни.

Вот и наступил крайний день ваших изменений. Оглянитесь назад: какой вы были и какой стали. Что изменилось? Какие еще изменения произойдут? Что вы узнали о себе в ходе 21 дня изменений? Какие результаты уже получили? Что бы отметили как свое достижение? Чем гордитесь?

В каждом завершении есть росток чего-то нового, что придет следующим. Какой свой новый проект вы хотите реализовать, чего достичь?

Человеческий потенциал мне напоминает бесконечность, состоящую из цветка в цветке. Каждый новый проект – это цветок, и он раскрывается по мере выполнения вами действий, ведущих к его реализации. Как только цветок полностью раскрывается, вы замечаете, что в его сердцевине находится маленький росток следующего цветка, который сможет теперь начать цвести и раскрываться. Когда этот росток станет большим красивым цветком, раскроется полностью, вы снова заметите в его центре новый росток – и так до бесконечности.

Только раскрыв свой первичный потенциал, вы можете добраться до ресурсов второго, третьего, N-го уровня. Каждый выполняемый вами проект дает вам опыт, знания, навыки, необходимые вам для следующих дел.

Также важно научиться благодарить себя за проделанную работу и праздновать завершение проекта. Подумайте, как вы хотите отпраздновать окончание 21-дневного марафона по изменению себя, что хотите подарить себе.

Однажды моя клиентка рассказывала мне о том, что она наконец-то купила себе долгожданную квартиру, но говорила она об этом как-то безрадостно.

Я остановила ее и спросила: «А как вы отпраздновали покупку квартиры?»

Она ответила: «Посидели дома с мужем, выпили шампанского».

«Я правильно вас поняла, что, совершив такую грандиозную покупку, совершив такой прорыв, вы даже не позволили себе порадоваться от всей души?» – спросила я. «Все верно», – подтвердила она.

Я предложила ей придумать такой праздник, который позволит ей повеселиться от души, почувствовать, какая она молодец, что столько всего сделала и пришла к завершению проекта. На следующую сессию она пришла очень довольная, у нее получилось не только хорошо отметить покупку квартиры, но и понять, куда она хочет двигаться дальше, пришло понимание следующего интересного ей проекта.

Придумайте для себя сценарий праздника, который поможет вам удачно отметить завершение 21-го дневного проекта по изменению вашей жизни.

Подумайте и запишите:

«Какой новый проект я хочу реализовать, чего хочу достичь?»

Эта книга не исчерпывается бумажной версией, которую вы сейчас читаете. Вы можете посетить сайт

http://www.artcoach.biz/

и получить многочисленные бонусы: аудиозаписи вебинаров, видео тренингов, интересные материалы и статьи.

Бесплатные аудиозаписи вебинаров по повышению личной эффективности, сокращению рабочего дня, коучинг для hr вы можете прослушать здесь:

http://www.artcoach.biz/audio/

Материалы и музыку для танцевальной практики вы можете найти здесь:

http://www.artcoach.biz/category/FreedomDance/

Материалы о EMDR вы можете найти здесь:

http://www.artcoach.biz/category/emdr/

Материалы по самокоучингу, мастерская «Самокоучинг 8 шагов к богатой и счастливой жизни» находятся здесь:

http://www.artcoach.biz/category/samocoaching/

Для всех читателей данной книги специальный бонус – 50 % скидка на приобретение коуч-сессии. Для того чтобы воспользоваться данным бонусом, пришлите письмо на почту

mailbox@artcoach.biz

с кодовыми словами « Арт-коучинговая сессия».

О том, как внедрять коучинг в организацию, вы можете прочитать здесь:

http://www.artcoach.biz/vnedrenie-kouchinga-v-organizacii-na-primere-uralsiba-i-druzhby/

О возможностях рисования в технике интуитивной живописи на одежде вы можете узнать здесь: