Александр Созончук - Есть проблема? Есть решение! 100 ответов психологов на вопросы клиентов

Потому что, несмотря на то, что при этом состоянии нет химической составляющей, и эта форма зависимостине является психическим расстройством по медицинским критериям (DSM-V и МКБ-10), это все же навязчивое стремление использовать интернет и избыточное пользование им, проведение большого количества времени в сети. А, самое главное, это угнетенное состояние, так называемая психологическая «ломка» у интернет-зависимого человека,если ему по той или иной причине не удалось добраться до компьютера (или другого гаджета, с помощью которого можно выйти в интернет). То, что привлекает человека в сети, становится жизненной доминантой, и его другие интересы постепенно начинают угасать, приводя к деформации личности.

Интернет-зависимость – это общее название различных ее форм, которые можно разделить на:

– Увлечение порносайтами и порнофильмами.

– Зависимость от азартных интернет-игр.

– Пристрастие к просмотру фильмов в интернете, как правило, определенной направленности, – аниме, ужасов, боевиков, сериалов и т. д.

– Игровая зависимость (геймерство) – навязчивое увлечение интернет-играми.

– Навязчивый интернет-серфинг – бесконечный поиск различной информации в интернете, часто с «клубничкой» из жизни звезд и т. д.

– Пристрастие к общению в социальных сетях и на сайтах знакомств.

Каждая разновидность интернет-зависимостисоздает дополнительную проблему (помимо самого болезненного пристрастия) для зависимого человека и его близких: неразумные траты денег на игры, ревность и сексуальные проблемы в семье и т. д.

Часто это приводит к разводу, потому что супруги устают бороться с зависимостьюблизкого человека в одиночку. Так что же делать? Можно ли помочь интернет-зависимомучеловеку?

Простой запрет на доступ к интернету, как правило, не работает. Ведь сегодня можно выйти в интернет во многих местах бесплатно, и для этого не обязательно иметь компьютер, достаточно и смартфона.

И даже, если сам страдающий интернет-зависимостьюрешит строго-настрого запретить себе пользование интернетом, его тяга к тому, что там привлекает, будет настолько сильна, что она может привести к другой зависимости, чаще всего, алкогольной или пищевой.

Психологическая помощь интернет-зависимомучеловеку заключается в поиске и проработке корней проблемы, ведь то, что так привлекает человека в интернете, возникло не случайно, у него есть свои причины. Вот с этими причинами мы и работаем с помощью РОСТ-терапии, одним из компонентов которой является телесно-ориентированная терапия с использованием сенсорной стимуляции мозга.

Как часто к нам обращаются с подобным вопросом, просьбой, запросом – помочь близкому человекурешить какую-то проблему.

И это понятно. Нам очень больно видеть, как наш близкий человек страдает от неразделённой любви, или от несчастной семейной жизни, или от какой-либо зависимости и т. д. И очень хочется избавить его от страданий, помочь.

Но как бы мы не хотели помочь близкому, без его желания это сделать невозможно… Хорошо по этому поводу сказал М. Жванецкий: «Чтобы помочь тонущему, мало протянуть ему руку, надо ещё, чтобы он подал свою»…

Как это не печально, но насильно нельзя причинить счастье, увы…

« Как принять себя?» – с таким вопросом к нам часто обращаются клиенты. Сейчас, в век информационных технологий, найти информацию по любому вопросу – не проблема. Книги по психологиитоже в широком доступе. Поэтому нынешние клиенты сильно отличаются от клиентов первых лет нашей психологической практики (начала 90-х годов прошлого столетия).

Как правило, к психологумногие идут тогда, когда перепробовали много способов справиться с проблемой самостоятельно. И один из таких способов – чтение книг по психологии, поиск ответа на свои вопросы, в том числе и на этот вопрос – Как принять себя?

Но парадокс в том, что книги мало помогают. Почему? Ведь они написаны в большинстве талантливыми авторами. Но это монолог писателя. Книга не может ответить на конкретные вопросы читателя, разобрать конкретную ситуацию. Там обычно приводятся обобщенные данные, или показаны примеры решения проблем каких-то людей, или даются пошаговые рекомендации или советы, в том числе и о том, что для того, чтобы жить счастливо, нужно принять себя. Но ведь мы знаем, что каждый человек уникален и неповторим, а, следовательно, нет универсального способа решить проблемы всех людей. Поэтому в большинстве случаев без психологане обойтись.