Александр Созончук - Есть проблема? Есть решение! 100 ответов психологов на вопросы клиентов

Здесь есть возможность читать онлайн «Александр Созончук - Есть проблема? Есть решение! 100 ответов психологов на вопросы клиентов» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. ISBN: , Жанр: psy_generic, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Есть проблема? Есть решение! 100 ответов психологов на вопросы клиентов: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Есть проблема? Есть решение! 100 ответов психологов на вопросы клиентов»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

В книге собраны ответы на актуальные вопросы клиентов, которые оформлены в виде отдельных статей, опубликованных в блоге на сайте Психологической студии «РОСТ» г. Санкт-Петербурга.

Есть проблема? Есть решение! 100 ответов психологов на вопросы клиентов — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Есть проблема? Есть решение! 100 ответов психологов на вопросы клиентов», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Есть проблема? Есть решение!

100 ответов психологов на вопросы клиентов

Елена Созончук

Александр Созончук

© Елена Созончук, 2020

© Александр Созончук, 2020

ISBN 978-5-4485-9504-2

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

В книге собраны ответы на актуальные вопросы клиентов, которые оформлены в виде отдельных статей, опубликованных в Блоге на сайте Психологической студии «РОСТ» Санкт-Петербург: https://www.psyrost.spb.ru/

Конечно, ни одна психологическая книга, в том числе и эта, не заменит личную работу с психологом, в ходе которой можно решить глубокие личностные и семейные проблемы, но надеемся, что наши статьи помогут читателям сориентироваться в поиске решения своих психологических проблем, опираясь на наш опыт.

Авторы книги – Елена и Александр Созончук, психологи-психотерапевты, нейропсихологи Психологической студии «РОСТ» г. Санкт-Петербург, действительные члены Профессиональной Психотерапевтической Лиги, имеющие большой опыт практической помощи взрослым и детям в решении семейных и личных проблем.

Агрессивность?

Агрессивность(лат. aggressio – нападать) – это такое качество личности, которое способно разрушить любые отношения – семейные, дружеские, рабочие. Мы не говорим здесь о нормальном уровне агрессии, который необходим любому человеку для выживания в условиях опасности для здоровья и жизни. В таких ситуациях выделившийся гормон адреналин провоцирует реакцию организма «бей или беги». Мы говорим о тех ситуациях, которые не угрожают жизни, и где можно было бы решить возникший вопрос мирным путём, а человек при этом пускает в ход вербальную или физическую агрессию, причиняя страдания как другим людям, на кого направлена эта агрессия, так и себе, потому что в результате агрессивного поведениявозникают конфликты с людьми.

Никому не приятно общаться с агрессивнымчеловеком. И сам он страдает от этого. Но почему не работает над этим? Потому что у агрессииесть определенные причины, и часто они человеком не осознаются.

Причин агрессивного поведенияможет быть очень много: раздражение, негативизм, обида, гнев, подозрительность, чувство вины и другие… Но чаще всего встречаются две – агрессияв адрес человека от кого-то более сильного или властного, кому он не может ответить тем же. В таком случае накопившаяся агрессивная энергиявыливается на того, кто слабее.

Вторая, наиболее распространённая, причина агрессивного поведения – это фрустрация – хронически неудовлетворенная потребность человека в чём-то…

В любом случае, не стоит портить жизнь себе и окружающим, ведь с этим качеством личности можно и нужно работать, прежде всего, прорабатывая проблему в корне!

В нашей студии мы эффективно работаем с таким запросом с помощью РОСТ-терапии, одним из компонентов которого является песочная терапия с помощью кинетического песка. Моделирование ситуаций с помощью кинетического песка позволяет не только отработать накопившуюся агрессивную энергию, но и нейтрализовать её источник…

Что можно сделать для снижения агрессивной энергии до похода к психологу?

Помните о том, что просто сдерживать возникшую агрессиюопасно для здоровья. Ведь она всё равно найдёт свой выход, если не наружу, то вовнутрь – в виде аутоагрессии, что выражается или самоповреждением, или возникновением психосоматических заболеваний. Следовательно, нужно найти безопасный для себя и окружающих способ снижения агрессивной энергии. Это могут быть:

* Боксёрская груша. За неимением оной можно поколотить подушку или любой другой мягкий предмет.

* Дыхательные упражнения. Хорошо помогает снять напряжение и успокоиться диафрагмальное дыхание – глубокий (насколько позволяет объем лёгких) вдох носом. Пауза 1—2 сек. И медленный выход ртом. Выдох должен быть медленнее, чем вдох, в два и более раза. Это позволяет привести в баланс уровень кислорода и углекислого газа в крови.

* Пение и крик. Попойте в караоке, покричите, что есть мочи, если позволяет ситуация и обстановка (можно для этого специально поехать в лес).

* Танцы. Включите любимую ритмичную музыку и просто «поколбасьтесь» под неё, делая «вытряхивающие" движения ногами и руками.

* Футбол. Даже, если вы не являетесь футболистом, попинайте мяч, ударяя ногами по мячу со всей мощи, выбрасывая агрессивную энергию.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Есть проблема? Есть решение! 100 ответов психологов на вопросы клиентов»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Есть проблема? Есть решение! 100 ответов психологов на вопросы клиентов» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Александр Созончук - Как понять и принять себя?
Александр Созончук
Отзывы о книге «Есть проблема? Есть решение! 100 ответов психологов на вопросы клиентов»

Обсуждение, отзывы о книге «Есть проблема? Есть решение! 100 ответов психологов на вопросы клиентов» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x