Ирина Захарьина - Ёжиться или жить. Как подружить разум с чувствами и быть счастливым

А потом: «Минуточку! Но ведь я, наоборот, всегда страшно боюсь опоздать и выхожу заранее! И прихожу намного раньше назначенного времени. Мои опоздания можно пересчитать по пальцам».

Это стало последней каплей. В этот момент я перестала сомневаться в себе и засомневалась в авторитете. Я пришла, чтобы меня слушали и научили меня принимать решения, а не диктовали их мне.

Самое удивительное, что пришла я к нему по совету знакомой, она не один раз приходила сюда и записывала под диктовку, как ей нужно жить и что делать, а потом шла исполнять.

Потом был старенький дедушка-психолог. Он тоже особо меня не слушал. Зато у него был Метод! Именно так, с большой буквы!

Он работал с группами людей, обрабатывал, так сказать, оптом, с помощью гипноза. Внушал всем, что у них все хорошо, что они прекрасные и уверенные в себе.

Кому это надо – копаться в прошлом, прислушиваться к себе, решать задачи… Подпитался и пошел дальше жить. Пока действие гипноза не ослабнет и суровая реальность, с нерешенными задачами, не стукнет больно по носу. Тогда надо будет повторить сеанс.

Были и другие, да и истории участников моих тренингов порой удручают. Вот топ-5 «супер-психологических советов»:

1. «Не переживайте, все так живут, расслабьтесь и получайте удовольствие, надо принять и простить и просто (просто!) начать любить себя и жить счастливо».

2. «Мне бы ваши проблемы, по-моему, вы просто с жиру беситесь».

3. «Да бросайте вы этого мужа (работу, друга…), сколько можно терпеть!». «Вы должны, обязаны, вам следует…» (о, ужас, теперь еще и психологу что-то должна!).

4. «Да вы просто меланхолик, и ничего поделать с этим нельзя» (или «Да вы просто меланхолик, но я вас вылечу»).

5. «Если вы выполнили все мои задания, но не стали счастливыми, значит, плохо старались или что-то сделали не так. Мои методы безупречны, они работают для всех. Если для вас не сработали – с вами что-то не так».

Хорошие психологи создают условия для самораскрытия и самопознания. Безопасную обстановку, в которой клиент может восстановить контакт с собой, ощущая поддержку человека, идущего рядом с ним по его пути к лучшей жизни.

Самые глубокие изменения происходят только при взаимодействии с живыми людьми. Представьте себе родителей, которые говорят детям – растите сами.

У всех нас есть какие-то детские травмы. И какие-то части нашей души не были развиты. Родители не виноваты. Они делали все, что могли, чему их самих научили.

В идеале, мы должны научиться сами себе быть мамами, папами, коучами, тренерами, психологами и супервизорами.

Но это не просто. И психолог может стать клиенту на какое-то время родителем, чтобы помочь вырастить то, что не выросло и не развилось.

Помочь натренировать определенные навыки, необходимые для психологического взросления. Научить ориентироваться в мире, жить в гармонии с собой и с миром.

Некоторые психологи и коучи «подсаживают» клиентов «на себя», скорее всего, не осознанно.

Но задача хорошего психолога и коуча – сделать так, чтобы человек стал самостоятельным. Научить его не разрушаться под влиянием обстоятельств и эмоций, действовать оптимальным образом, справляться со сложностями, вступать в здоровый контакт с другими людьми, не становясь зависимым.

Я верю в безграничный потенциал человека.

У всех людей в разной степени развиты эмоциональная чувствительность, рефлексия, навык наблюдать мысли и эмоции, способность вступать в контакт, понимание своих процессов.

Но каждый способен это развить. Обнаружить неудовлетворенные потребности и найти способы их удовлетворить. Каждый способен взять под контроль ум и эмоции, встать выше их и научиться быть счастливым здесь и сейчас.

Мы все обладаем необходимым набором ресурсов для изменений к лучшему.

С другим человеком познавать себя быстрее и проще. Поэтому я регулярно хожу к психологу. Время от времени обращаюсь к коучам, когда у меня возникают новые жизненные задачи.

Это помогает не идти стереотипным путем, который и привел меня в текущую жизненную ситуацию, а посмотреть на происходящее под другим углом, увидеть то, чего я не видела раньше, и найти новые возможности, о которых я даже не задумывалась, расширить собственные границы и горизонты.

За это я очень благодарна всем своим наставникам и учителям.