Валентин Карташов - Свобода чистого сознания. 5 этапов достижения перемен

Итак, любой аспект нашей жизнинаходится в постоянном изменении, и на любой аспект мы можем влиять.

В быту, в спорте или профессиональной деятельности для получения наилучшего результата используется определенная техника выполнения. Воплощение изменений в жизни – это тоже определенная работа, для выполнения которой требуются определенные навыки. В следующем разделе «5 этапов достижения перемен» я опишу довольно простой метод воплощения изменений. Разобравшись в нем и освоив его в качестве инструмента, вы сможете не только избавиться от вредных привычек, а еще и влиять на любой аспект вашей жизни.

Длительное время, размышляя о своей жизни, о жизни и судьбах людей, с которыми мне посчастливилось соприкоснуться, снова и снова я обнаруживал, что все мы хотели перемен. Часто разных. Кто-то хотел больше денег, кто-то любви, другие гнались за здоровьем, третьи за сексом, кому-то не хватало признания, а кому-то самореализации. После общения с каждым из них в глубине меня возникало ощущение, что все это не то… Люди думали, что получив, чего желали, они будут счастливы, получат внутреннее ощущение комфорта, тепла, радости, стабильности. Именно их большинство желало обрести. Такое понимание помогло мне различать ложные желания (получить что-то извне для заполнения внутреннего дискомфорта) и истинные (желание внутреннего комфорта и равновесия). Каждый раз добиваясь ложного желаемого, внутренний дискомфорт устранялся лишь отчасти, и то ненадолго. Такое поведение можно считать ошибкой восприятия – когнитивной ошибкой. Мы ошибочно пытаемся заполнить внутреннюю пустоту чем-то извне, всевозможными удовольствиями. Таким образом, находясь изначально на ложном пути, мы раз за разом чувствуем это странное чувство, что что-то не так…

А что говорить о людях, которые на протяжении длительного времени, так и не получали желаемого? О тех, у кого, кажется, нет перспективы? Для них жизнь превращается в сплошное беспрерывное страдание. И не понимая, как прекратить боль, они пытаются заглушить ее, прибегая к наиболее распространенным способам (еде, алкоголю, табаку, наркотикам). И зачастую не потому, что перспективы и в самом деле нет, а потому, что люди, в силу каких-либо жизненных обстоятельств, ее просто не видят, или ищут не то, что им нужно. Например: хотят много денег, а на самом деле им нужны спокойствие и уверенность в завтрашнем дне. Или, хотят больше интимной близости, а на самом деле им нужно знать, что их любят. Здесь актуальна будет старая шутка о том, что некоторые люди всю жизнь ждут своего корабля, не понимая, что находятся в аэропорту.

Адекватно воспринимать и оценивать окружающую обстановку бывает сложно в условиях стресса. Человек в этот момент уже в ловушке восприятия. Думая, что, удовлетворив потребность извне, он станет счастливым, его разум то и дело придумывает, как добиться желаемого. Он все время загружен поиском решения. Ну а если человек к тому же еще и отравляет свой организм, то выбраться из такой ловушки становиться куда труднее.

При этом в такой непростой и запутанной ситуации у людей периодически возникает интуитивное ощущение, что они находятся где-то рядом с решением проблемы. И что вот-вот что-то произойдет, и все изменится. Все чувствуют, что есть простое решение, которое сможет поменять их жизнь, но, к сожалению, не все его находят…

Долгие годы, я стремился выявить наиболее простой инструмент, который позволит каждому человеку, вне зависимости от его возраста, пола, статуса и вероисповедания, осознавать и внедрять любые перемены в своей жизни. Результатом такого поиска стали нижеизложенные мной «5 этапов достижения перемен». Это своего рода ключ, то самое простое решение.

Когда от старых привычек или поведения появляется дискомфорт, нужно начинать меняться. Например, попытаться бросить курить, сесть на диету, или начать общаться и выстраивать отношения с людьми по-другому. Однако такие изменения чаще всего остаются лишь попыткой и не приносят желаемого результата. Стоит попасть даже в небольшую стрессовую ситуацию, и все предыдущие старания становятся напрасны, человек снова принимается за старое. При этом сам факт возвращения к старым привычкам может приводить к внутреннему диссонансу, деморализовать и угнетать. Человек может начать ощущать свое бессилие и неспособность что-либо менять. Хотя на самом деле вполне способен справляться с любыми задачами и воплощать любые изменения в своей жизни. Все дело лишь в подходе, который он использует для выполнения этой задачи.