Юлия Ванина - Эмоциональный интеллект. Как убрать автоматизм и увидеть будущее

Только взаимодействие двух и более лиц – это выплеск энергии. Эмоции – топливо для реализации желаний и нужд. Здесь просто найти человека, который действительно близок и дорог. И открыться ему в своей слабости. Порадуйте его и впитайте его положительные эмоции – перейти станет легче – вы вздохнете. Хоть и не на долго.

У меня есть бесплатный курс по «Прокачиваю Эмоционального тела», если вы напишите мне в личку в соцсетях и ответите на ряд простых вопросов, то его получите вам «как гору с плеч». Попробуйте, хуже точно не станет – это не антипольза.

Мы все периодически находимся в таких зыбких состояниях, когда хочется выковырять себя оттуда – а не получается. А если говорить о двух последних, которые сформированы уже неомозгом, то поможет релаксация, медитации, наблюдение, осознание реальности и вас в ней, как части всех процессов.

Позитивные грани тоже постоянные и не дают выйти из них, хотя и резкий разрыв шаблона может на некоторое время «выбить из колеи», но ненадолго, потому с вашими инстинктами в этом случае, будет все в порядке.

Как выйти из неприятной фазы? Медленными, маленькими шажками начинайте действовать. Допустим вы осознаете, что вам хорошо, но действовать не хочется – момент стагнации.

Лень – это сомнение, сомнение – это выбор, поэтому вы можете позволить себе сомневаться. А сомневаться – значит искать причину не выбора даже в атмосферном давлении.

Наметьте себе одну маленькую задачку, которую можете выполнить. Вы должны записать, хотя и не люблю слово «должны». Запишите в блокнот – и уже задача поставлена четко и на конкретное время.

Вам кажется это пустяком, когда написали и не забыли – ваш мозг понимает это и делает вывод, что это приятно и кнопка «повторить» включается чаще. Когда завершили, говорите: «Завершено». И тут включается механизм «похвалы» – и внутри вас мысль – « я не такой уж и плохой и могу что-то завершить » – это делать приятно.

Пусть это будет маленькое действие, но завершенное – так рождается ресурсная энергия. У каждого человека есть свои приятности: шоколад или поездка – дайте себе удовольствия похвалы пусть даже маленьким кусочком.

Пропорционально сделанному, поощрение равно достижению.

И вы с каждым днём почувствуете, что больше и больше достигаете. Что больше делаете себе эмоционально насыщенных, приятных событий – и наполняете себя энергией.

И тогда перейдете в самую последнюю стадию – активно созидательную. Там будете недолго, но успеете сделать прорыв. На той стадии вы сможете за 2 часа сделать те дела, которые в другом состоянии делали бы неделю. Но туда еще надо попасть. Это Поток.

Эмоциональный интеллект всегда за вас и будет вам делать то, что вам нужно, что хотите и без чего никак не сможете. Вопрос состоит в том, что вы можете чувствовать две противоположные эмоции одновременно. Это звучит абсурдно для сознания, но в подсознание очень четко прописаны механизмы ассоциации. Это как – любовь и боль.

Любите себя в любом состоянии даже в негативном и тогда вам работать с вашим таким эмоциональным интеллектом и с собой будет гораздо проще. Вы будете для себя послушным котенком, которого приятно побаловать, если этого захотите.

Все дело в правильно подобранной палитре цвета именно под вас

Что для вас важно? Почему вы решили, что это именно ваша тема?

Мои эмоции в студенческие годы мешали мне проявлять себя по собственному желанию – и не устраивали. Я долго терпела и в конец устала искать вопросы и ответы на них. Сначала – вопросы. Самокоучинг мне в этом помог и после него я прошла повышение квалификации в Школе Коучинга.

Раньше мне было неловко проявлять физически-говорной дефект, как заикание. Но оно приходилось на пик моих эмоций. Это был уровень, когда я не контролировала любые эмоции и бури вспыхивали очень быстро, молниеносно все пространство заполнив речевым дефектом речи, который с каждой секундой увеличивал громкость. Среагировать не успевала и потом всякий раз корила себя за такое проявление себя и спровоцировала психосоматические болезни.

Но, время моих терзаний, страхов и неприятных реакций, подошло к концу, когда поняла, что не тело меня не слушается, а я заставляю его стрессовать.

Подробнее я рассказываю о том, что для этого делала в своей четвертой книге «Заикатор: код успеха в матрице мира». Лишь скажу, что теперь даже если что-то промелькнет – я не стыжусь и не боюсь, а говорю открыто, потому что знаю, что мой опыт помогает другим в разрешении своих вопросов на основе моей жизни, моих мыслей и эмоций – их проработок и способов выхода из сложных ситуаций.