Юлия Ванина - Эмоциональный интеллект. Как убрать автоматизм и увидеть будущее

Эмоции, однажды пережитые, вами овладевают навсегда

Когда я хотела сделать все, что было важно для меня на тот момент, в самом лучшем виде, то больше изучала и теории не было конца. И чем больше тем и вожделения моего эго, тем больше осознавала, что ничего не знаю, что надо еще больше знать, что слишком много слепых зон.

Всегда будет что-то не устраивать, значит, всегда будет – никогда? Мне это не подходило, и я решилась написать просто свою первую книгу Души «Изгоняющая страхи». И впитала тот инсайт, который неоднократно дарила другим людям:

Наш продукт – это всего лишь вопрос уверенности в себе.

Делиться знаниями, пусть даже вначале это была сухая теория, стало ключевым и поворотным моментом для меня – узнала сакральную истину слова.

Я научилась спрашивать у своего тела о его ощущениях и желаниях, порой даже нуждах. Оно мне отвечало всегда благодарно и благословляя на Путь. И теперь, мое сердце и мой мозг научились договариваться – слушая друг друга.

Когда вы хотите сказать «нет», говорите «нет» даже себе. Отказывать себе, разрешая это другому – так вы не придете к радости от вашего существа! Так будете пытаться и бороться «за территорию» с самим собой. А толку?

Повышается уверенность в себе только через эмоциональный интеллект, который дает почву эффективным мыслям и продуктивность в целом возрастает. Сомнение пропорционально делают вас меньше, мельче и поверхностным – это болезненное ощущение и забирает энергию у вас и ваших близких.

Есть чувства внутри, понимание которых приходит гораздо после. Согласие с ними – еще позже. Но даже в этом случае не стоит отказываться от осознание своих эмоций ради отсечения лишнего. В коучинге вообще всё построено на эмоциях. Когда тело получило травму, то вы лишь получили эмоцию – кому больнее вы даже не подозреваете. В результате, прочувствовали всю палитру ощущений некачественных, потому что самое главное упустили и не дали ощутить завершение предыдущего.

Примитивный мозг сильно влияет на всё. Даже если вы воспитываете в себе усиленный контроль и тотальную силу воли. Каждое последующее наслоение мозговой клетчатки слабее предыдущего. И каждая новая в подчиненном состоянии у предыдущего – это правильный закон иерархии.

Рептильный мозг (инстинкты и выживание) главнее, чем лимбическая система (эмоции и чувства), которая имеет силу над Неокортексом (интеллект и сознание). Только если предыдущий разрешит, последующий реализует.

Касательно эмоций, которые стоят на границе между животным и человеческим, сказать что-то конкретное сложно. Хотя и можно проследить четкие 4 грани их:

– самая сильная – пассивно-негативная и из нее сложно выйти, только прокачивая свое Эмоциональное тело;

– слабее, но также приносит неприятные ощущения – активно-негативная.

Эти две формируют страхи, привязанности и негативные эмоции, которые основаны на эффекте потери, формируя фобии и маньячные наклонности. Это не тема убийства, а, например, семечки или кофе.

– пассивно-позитивная;

– активно-позитивная.

Эти две развивают способности реально ощущать себя и взаимодействовать с другими. Но их нащупать сложнее..

Чтобы выйти из первых двух блоков, не старайтесь отрицать. Хотя и говорят из математики «минус на минус будет плюс» – здесь это не прокатывает.

Когда вы находитесь в пассивно-негативном состоянии, например, в депрессии, а говорите себе, что этого нет, то процесс вытаскивания затягивается. Даже хвалить себя – вгонять себя же еще больше в зону боли. Лень, как следствие, никому не нравится. Вы придумываете себе фоновые заменяющие действия и гораздо сильнее скатываетесь назад, не осознавая причину происходящего.

Как выйти? Самое простое – признать: « Да у меня не получилось ». И написать перечень, что именно не вышло или обрело не желаемый результат.

Агрессия и тому подобное, как проявление активно-негативного, просит вас узнать причину: почему делаете это?

Что же делать? Это чаще всего адресно-локальная боль, которую проявлять к старшим в детстве было запрещено, а на слабейших – не порицалась. Поэтому, были эмоции, которые вы не смогли решиться проиграть до конца, не осознавая – как же это сделать по-другому. Опыт и желание его прочувствовать и увидеть у растущего ребенка – вещь посильнее, чем родительские заветы. Проявили – а теперь как скрыть – вот где причина активно-негативных эмоций.

Выйти из этих двух стадий на следующие сложно, потому что близкие приучены получать от вас энергию только в таком виде и будут сильно сопротивляться вам, если вы захотите резко измениться и стать качественно-позитивным.