Полина Берест - Религия счастья. Исповедь хикки. Разговоры о том, как подняться со дна

Я поняла, что многие религиозные книги работают для абсолютно всех людей, вне зависимости от их религиозных воззрений, если заменить слово «бог» на «жизнь». Или на «счастье». Или на «я». В зависимости от контекста. В таком случае слова приобретают конкретный и понятный смысл, на котором зачастую строится понимание того, какое место в своем сердце следует отнести этим понятиям. Я говорю о жизни, счастье и понятии «я», мы еще вернемся к ним в этой книге.

Тогда это открытие озарило меня, мне показалось, что мой мир стал намного шире. Я хочу, чтобы ты почувствовал то же самое: что мир огромен, и понять его можно. Но, естественно, это трудно, особенно если ты вообще не понимаешь, как и с чего начать.

С этим тоже помогают справиться религиозные механизмы, такие как, например, беспрекословное выполнение заданий своего гуру. Я, конечно, не гуру, но у меня есть несколько вопросов и упражнений, которые могут помочь тебе начать путь к самому себе.

Но пока ты не видишь в жизни смысла, и у тебя нет мотивации, тебе придется просто слушать меня и выполнять те рекомендации, о которых я расскажу.

Выглядит не очень трудно, правда?

Книга содержит в себе три крупных раздела: уровень послушника, ученика и служителя. «Слушаться» ты будешь меня, а вот служить – исключительно самому себе.

Ведь многие ошибочно думают, что любовь к себе – это способность не обращать внимания на свои недостатки. На самом же деле, любить себя – значит делать всё для своего развития и счастья. Служить самому себе – это и значит любить и верить в себя. Этому мы с тобой и научимся в течение книги.

Обращаю твое внимание на то, что работать с моей книгой не всегда будет просто. Иногда ты будешь чувствовать, что застрял на выполнении какого-нибудь упражнения, на каком-нибудь вопросе. Может быть, ты просто будешь считать, что не готов продолжать идти дальше. В этот момент лучшее, что ты сможешь сделать для себя, – проработать снова уже известную ступень. Отложить книгу на день, неделю, месяц, прислушаться к себе и вернуться к тексту только тогда, когда почувствуешь, что ты готов.

Ты не должен думать о том, насколько быстро или медленно это сделают другие. Здесь только ты и я. И я буду ждать столько, сколько потребуется, лишь бы ты, человек, был по итогу счастлив. Помни, что в прочитанной и лежащей на полке книге будет толк только в том случае, если ты позволишь этой книге помочь тебе, а не просто пробежишься глазами по буквам внутри нее.

Перед работой с книгой тебе следует завести тетрадь, в которой ты будешь делать разные пометки. Где-то в середине книги встанет вопрос о дневнике, но сейчас это просто твой личный черновик, который поможет тебе идти к цели. Выбери такой блокнот или тетрадь, который будет тебе нравиться, к которому тебе захочется возвращаться, носить его с собой в сумке.

Важным разделом этого черновика будут условные вкладки «открытые вопросы» и «активные вопросы». Открытые вопросы – это те, которые в принципе имеют значение для тебя сейчас, ты записываешь их в эту графу, чтобы не забыть. Активные вопросы – это те, над которыми ты работаешь в текущий момент. Например, вопрос «что такое счастье?» может быть открыт для тебя, но не активен, потому что он подразделяется на более конкретные вопросы, решать которые стоит постепенно. Эти вопросы не будут помечены в книге, их ты будешь выбирать для себя сам.

Вопросы, которые неактуальны для тебя, ты не записываешь вовсе. Это важно, твое внимание должно расходоваться только на полезные вещи. Внимание – это твой самый важный ресурс. Об этом я тоже еще скажу немного позже, по ходу книги.

В книге ты встретишь некоторые абзацы, выделенные определенным образом. Сейчас я объясню то, о чем тебе расскажут те или иные особенные сноски:

1. Упражнения.Под этим маркером будут выводиться отдельные полезные упражнения. Таким образом какие-то практики будут не просто теряться в тексте, а выделяться в особую категорию, которую еще и удобно находить в тексте. На самом деле многое в этой книге можно назвать упражнениями, так что не зацикливайся только на том, что выделено маркером.

2. Кейсы(как сейчас называют случаи или ситуации). Случаи из моей жизни или из опыта моих знакомых. В этом абзаце ты, например, сможешь найти сравнение моих мыслей во время депрессивного состояния и после выхода из него. Иногда они иллюстрируют мои слова, а иногда просто дают пищу для размышлений. Но в любом случае это реальные ситуации, которые случались с реальными людьми. Я включила эту рубрику для того, чтобы было понятно, что некоторые вещи работают не только в теории, но и на практике.