Анна Ефимкина - Спрашивали? – Отвечаем! Экспресс-психотерапия в вопросах и ответах

Вопрос 16: здравствуйте, аллергия на полынь что обозначает по психосоматике?

Ответ: здравствуйте, нельзя сказать в общем. Здесь важно много факторов. Если бы это была моя история, я бы пошла к психологу и выяснила. Это запрос для консультации. Почему полынь? Это сезонность? Или запах? Или какая-то история, связанная именно с полынью? Сколько лет аллергии? Сколько вам? Когда началась, и что происходило в это время фоном? Все это индивидуальные факторы, которые имеют значение. Выясняется на консультации. А если совсем в общем, то за аллергией стоит проблема контакта.

Вопрос 17: благодарю за ответ. Мне 33 года аллергия сезонная на запах полыни.

Ответ: уже яснее. 33 года – выход из кризиса сценарной эмансипации, означает отделение от сценария, заданного родителями. Можно только гадать, что вам запрещали, но если вы пройдёте по вопросам в книге Лиз Бурбо «Твое тело говорит: люби себя» (стр. 321), то выйдете на блокирующую установку, запрет, который вам когда-то давно кто-то из родителей (подозреваю, что мама) передал. Что-то там такое в этот сезон нельзя делать на улице, на воле, что вам приходится даже не выходить из дома, лишь бы не нарушить наказ. Который вы уже на дух не переносите, к слову. По опыту, обычно это бывает связано с «расцветанием» девичьей сексуальности. Можно ещё пофантазировать про горечь, полынь горькая. Но ещё раз повторю: в каждом конкретном случае работать нужно индивидуально.

Вопрос 18: как перебороть лень? Что нужно делать, если вот не хочется ничего после отпуска?

Ответ: для меня это не вопрос борьбы. Лень указывает на то, чем вам НЕ хочется заниматься. Даже если вы так устроили жизнь, что занимаетесь чем-то, борясь с собой, то можете перестроить её, чтобы дружить с собой и заниматься тем, чем хочется.

Почему такие осознания приходят после отпуска? Отпуск как раз небольшая модель мира, устроенная так, как вам хочется. За свои деньги и свое время вы купили кусочек того, чего вам действительно хочется. Вот так можно жить всегда. Заниматься, чем хочется, и получать за это деньги. Так можно.

Вопрос 19: как научиться не обижаться на людей на работе?

Ответ: когда человек задаёт вопрос в отрицательной форме («не обижаться»), психолог прежде всего просит перевести в утвердительную. Потому что из отрицания трудно понять смысл вашего вопроса. А что вместо этого вы хотели бы научиться делать с людьми?

Подробнее см. гл. 2, параграф 11. Типы клиентов. Святоши.

Вопрос 20: властная мать, слабый отец. Меня цепляют недоступные. Хочу с нормальными, как?

Ответ: в данный момент никак. Ведь не цепляют. Не через силу же. Здесь несколько запросов, и все не вопросы, а запросы. Поэтому ответ: прямо идти к психологу и работать. Фронт работ следующий.

1. Властная мать, слабый отец – это ваши оценки. Как-то же они соединились, вы родились. Работать с приятием в себе и власти, и слабости. Родители остались в прошлом. Теперь вы так живёте.

2. Вас цепляют. Вы в пассиве. Это как раз слабость. А у вас есть и власть. Работать с присвоением собственной власти самой цеплять тех, кого вам хочется.

3. Недоступные. Это отрицание. А какие они, если определить их в утверждении? Вот этот признак тоже искать в себе и принимать. Есть такое выражение психолога Эрика Берна: «Попадайся – и кто-нибудь попадётся тебе!» Это вы недоступны для нормальных. Хотя опять же, что считать нормой. Это будет уже четвёртый запрос.

PS. И ещё ваш вопрос «как». Как – что? Это тоже лучше прояснить.

Вопрос 21: хочу наказания бывшему мужчине, как отпустить обиду?

Ответ: ну, для меня бы это означало, что идти нужно сразу по двум вариантам. И по невротическому (поскольку он самый быстрый и временно успокаивающий), и выстраивать здоровый (поскольку опираться в жизни все равно на него). Можно работать на группе в психодраме, там в безопасной обстановке мстить, сколько понадобится. Одновременно проясняя истинные свои мотивы, чтобы понять, чего на самом деле хочешь ДЛЯ СЕБЯ. И как только опора появится, невроз сам собой обступит, энергия будет нужна на другое.

Подробнее см. гл. 2, параграф 23. Арт-методики. Письма в арт-терапии.

Вопрос 22: у женщины необоснованная ревность к мужчине – это про что?

Ответ: смотря какая женщина. У каждой свое прошлое, свой опыт. Нужно смотреть конкретно. Разговаривать с конкретной женщиной ее конкретную ревность. К конкретному мужчине. Не существует абстрактной женщины в кубическом вакууме, по которой можно мерить всех.