Анна Ефимкина - Спрашивали? – Отвечаем! Экспресс-психотерапия в вопросах и ответах

Здесь есть возможность читать онлайн «Анна Ефимкина - Спрашивали? – Отвечаем! Экспресс-психотерапия в вопросах и ответах» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. ISBN: , Жанр: psy_generic, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Спрашивали? – Отвечаем! Экспресс-психотерапия в вопросах и ответах: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Спрашивали? – Отвечаем! Экспресс-психотерапия в вопросах и ответах»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Книга Анны Ефимкиной – вопросы и ответы психолога в Сети. Это экспресс-терапия по поводу всего: отношений в браке, симптомов заболеваний, поиска предназначения, зарабатывания денег, воспитания детей и еще множества вещей, волнующих современных пользователей Сети. Анонимность абонентов позволяет вести разговор доверительно и откровенно, а формат требует от автора быстрых и точных ответов, в которых особенно сильна Анна, автор 3 сборников психотерапевтических пародий.

Спрашивали? – Отвечаем! Экспресс-психотерапия в вопросах и ответах — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Спрашивали? – Отвечаем! Экспресс-психотерапия в вопросах и ответах», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Спрашивали? – Отвечаем!

Экспресс-психотерапия в вопросах и ответах

Анна Олеговна Ефимкина

Фотографии на обложке Наталья Запеча

© Анна Олеговна Ефимкина, 2022

ISBN 978-5-4498-5592-3

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Благодарности

Благодарю всех знакомых и не знакомых мне людей, которые откликнулись на мою инициативу с вопросами в Сети. Когда я начинала акцию, то и представить не могла, насколько теплую обратную связь вы мне дадите. Каждую неделю я получала от вас не только вопросы, но и море поддержки и благодарности в личных сообщениях.

Я ответила на КАЖДЫЙ присланный вами вопрос. Все они были заданы на животрепещущие темы, все они были важны. За все время, что длится моя акция (а ей уже скоро год), я не получила ни одного обесценивающего или хейтерского сообщения. Это позволяет мне думать, что такой своеобразный психологический ликбез – нужное, важное и востребованное дело.

Благодаря вашему отношению, я захотела пойти дальше: сохранить вопросы и короткие ответы, углубить и расширить возможности самоанализа статьями по психологии и издать этот материал в виде книги. Некоторые тексты я написала тогда, когда какие-то из ваших вопросов задевали и меня лично. В эти моменты я искала ответы вместе с вами. А какие-то из статей я написала задолго до акции в Инстаграм, но они дают ответы и на ваши вопросы.

Предисловие

Федя: Кто там?

Я: 100 грамм!

Федя: Маша, Маша! Инстаграм пришёл!!!

Терапия – долгий процесс, а Инстаграм – быстрый. Пытаясь угнаться за стремительным темпом жизни, человек XXI века перестает углубляться в информацию и считывает лишь поверхностные факты. Инстаграм культивирует такой подход, и все, что обретает приставку инста-, становится новым трендом нашего инставремени. Инстатренеры, инстаняшки, инстаблогеры, инстаобучение, инстапохудение. Ну и – куда деваться – инстапсихологи и инстаклиенты.

Можно с этим бороться. А можно признать как продукт современных реалий. Здесь есть и плюсы, и минусы. Я практик, поэтому учитываю обе полярности, воспринимаю явление целостно. Да, Инстаграм сейчас чуть ли не образ жизни огромного количества людей. И как сама жизнь, он может вызывать невроз в межличностном инстаобщении. Это один полюс. А значит на другом тот же самый Инстаграм может быть и терапией.

И формула инстаподхода пришла сама собой: я предложу подписчикам не выход, я предложу им быстрый вход в психотерапию, соблюдая необходимые ее правила: добровольность и конфиденциальность. И так я придумала проводить еженедельную акцию – давать бесплатно быстрые и короткие ответы на вопросы по психологии. Вот правила акции, которые я написала на своей странице в Инстаграм.

Инструкция

Каждую неделю ровно сутки с 22:00 вторника до 22:00 среды я буду отвечать на ваши вопросы по психологии в сториз Инстаграм. Тема – психологический ликбез.

Внимательно читайте правила акции ниже.

1. Я напишу в сториз: «Задайте вопрос здесь» и создам специальное кликабельное поле для вопроса. Количество знаков ограничено. Чем конкретнее вопрос – тем полезнее ответ.

2. Вы в этом поле пишете вопрос, и мне приходит уведомление.

3. Вопрос – это то, где есть вопросительный знак в конце предложения. В ином случае я не могу отвечать, так как придумывать вопрос за вас неэтично.

4. Я читаю у себя ваш вопрос и пишу ответ, который вы читаете в следующей сториз.

5. Вашего имени нигде не будет видно, только сам текст вопроса. Ответы на вопрос могут прочитать все желающие.

6. По истечении 24 часов все ответы я перемещу в папки «ответы» у себя в профиле, чтобы вы могли читать их в любое время.

Люди начали спрашивать, а я отвечать и параллельно писать эту книгу.

Глава 1. Вопросы и ответы

6 июня 2019 (16 вопросов)

Вопрос 1: работа над созависимостью в характере – это на всю жизнь?

Ответ: да, «вылечиться» раз и навсегда не выйдет. Увы, созависимость – это устойчивый паттерн. Хорошие новости: на терапии мы обучаемся с ней жить, понимать, когда нас туда «понесло», и осознание это становится быстрее раз от раза. Через какое-то время обучаешься её поворачивать себе во благо. Но страданий это не отменяет.

Подробнее см. Норвуд Р. Женщины, которые любят слишком сильно 1 1 Литература, на которую ссылается автор, находится в списке в конце книги. .

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Спрашивали? – Отвечаем! Экспресс-психотерапия в вопросах и ответах»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Спрашивали? – Отвечаем! Экспресс-психотерапия в вопросах и ответах» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


libcat.ru: книга без обложки
неизвестен Автор
Отзывы о книге «Спрашивали? – Отвечаем! Экспресс-психотерапия в вопросах и ответах»

Обсуждение, отзывы о книге «Спрашивали? – Отвечаем! Экспресс-психотерапия в вопросах и ответах» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x