Анна Ефимкина - Спрашивали? – Отвечаем! Экспресс-психотерапия в вопросах и ответах

Вопрос 15: как полностью отпустить прошлые отношения? Два года прошло, а всё никак…

Ответ: может и 5, и 10, и 15 пройти. Правил нет. До тех пор, пока не осознаешь, что именно там нужно взять, не отпустит. Каждые отношения с каждым человеком нашей жизни – зеркало того, чего в себе не видишь. Как только вернёшь себе это качество и присвоишь его, этап пройдён, ищем следующие приключения.

Вопрос 16: интересно почитать про психологию одежды. Все эти цветочки, полоски, клеточки.

Ответ: в моей книге «Гадание на реальности» этому отведено очень много места. Книга на сайтах Ридеро 2 2 https://ridero.ru/books/gadanie_na_realnosti/ , Озон, Амазон, Литрес.

Вопрос 17: дочке четыре года, активно позиционирует себя мальчиком. Волноваться?

Ответ: я бы поисследовала, заинтересовалась бы, почему. Если все ок, то чего волноваться? В этом возрасте происходит идентификация ребенка по полу. Моя в пять лет всем велела звать тебя Гарри Поттер. А моя мама рассказывает, что в два я просила звать меня Андрей. Большая детсадовская любовь у меня была. Полная идентификация. Прошло само.

Вопрос 18: а насекомое может быть тотемным животным, например, стрекоза?

Ответ: почему нет? Тотемами бывали даже неживые предметы. Если ваша проекция на стрекозу, то стрекоза.

Вопрос 1: Как успокоиться перед неизбежным? Все больше страха накатывает перед выездным тренингом.

Ответ: никак. Здесь прямо просится снова высказывание Клариссы Пинколы Эстес: «Если не пойдёшь в лес, с тобой никогда ничего не случится, и твоя жизнь так и не начнётся» 3 3 Эстес К. П. Бегущая с волками. Женский архетип в мифах и сказаниях. К.: «София», 2000. .

Вопрос 2: есть ли нормы морали у психолога? Или психолог должен быть аморальным в работе, в жизни и ночью?

Ответ: вопрос на вопросе. Здесь целых три, и на два из них вы уже ответили. Если я вдруг попадусь на ваш манипуляцию, вступлю в противоречие. Поэтому подожду переформулированной версии одного из этих вопросов, чтобы можно было ответить МОЕ мнение, а не опровергать или поддерживать ваши.

Вопрос 3: есть ли в психологии понятие «предательство, или «всё можно понять и прррростить?»

Ответ: здесь тоже два вопроса в одном. На какой отвечать?

Вопрос 4: и как экологично выразить агрессию, если в моих понятиях меня предали? Сломать три ёлки?

Ответ: и здесь тоже два вопроса в одном, и они тоже противоречат друг другу. Где же экология в порче деревьев? Ну и когда мне задают вопросы и тут же пишут предполагаемый ответ, я вижу в этом ваш паттерн. Вы не позволяете человеку самому ответить на вопрос, который вы, вроде бы, ему задаете, а если же он ответил и его мнение не совпадёт с вашим ответом, то, видимо, будет продолжение. Это и есть ваш способ выражать агрессию. Пассивно-агрессивный. Он может привести либо к эскалации конфликта, либо вы так и останетесь без ответа от другого человека. Самый экологичный способ выражения агрессии – словами в трёхчастном высказывании. Сказать, на кого и за что злитесь, и что это для вас означает, прямо адресату.

1. Я злюсь на тебя…

2. Когда ты…

3. И для меня это означает…

И дальше можно 4: а я бы хотела…

И вот здесь самое главное не продолжать словами «Чтобы ты…». А сказать, чего именно «Я бы хотел» в этой ситуации. Тогда появится ресурс для направления агрессивной энергии в мирное русло, для перестройки собственной жизни.

Подробнее см. Ефимкина Р. П. В переводе с марсианского.

См. гл. 2, параграф 22. Арт-методики в работе с агрессией.

Вопрос 5: ОК, переформулирую вопрос: как в работе психолог совмещает свои нормы морали и то, зачем пришел человек?

Ответ: Психолог будет действовать в рамках морали клиента. Для этого ему сначала предстоит исследовать эти рамки, потому что человек будет пользоваться неосведомленностью психолога для того, чтобы выглядеть жертвой (неосознанно, конечно). Что касается того, как это будет удаваться психологу – если мораль клиента не противоречит законам Российской Федерации, не угрожает жизни, имуществу и свободе других людей, в том числе психолога, с остальным можно работать. Бывает и внутренний конфликт психолога как человека. Если совершенно невозможно для психолога разрешить этот конфликт, он больше не может быть эффективным для клиента и предлагает клиенту перейти к коллеге. Сам идёт на супервизию, уже в качестве клиента.