Наталья Москалева - Чувства? Чувства - методы самостоятельной работы над собой

Здесь есть возможность читать онлайн «Наталья Москалева - Чувства? Чувства - методы самостоятельной работы над собой» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. ISBN: , Жанр: psy_generic, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Чувства? Чувства: методы самостоятельной работы над собой: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Чувства? Чувства: методы самостоятельной работы над собой»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Как понять свои чувства? как разобраться в себе? Как узнать, на что стоит ориентироваться в жизни, а на что нет? И если тебе не нравятся свои чувства, то что с ними делать? А как понять себя и свои желания, когда внутри полный раздрай? И как перестать бояться внутреннего раздрая? И можно ли подчинить чувства себе?Книга представляет из себя сборник методов работы над собой через чувства. Описаны признаки здоровых чувств и скрытые признаки больных чувств. И самое главное – что со всем этим делать

Чувства? Чувства: методы самостоятельной работы над собой — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Чувства? Чувства: методы самостоятельной работы над собой», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Эмоции

Эмоции очень сходны с чувствами. Однако, есть и различия. Во главе переживания стоят чувства – глубокие, не всегда осознаваемые и не всегда точно определяемые переживания. Эмоции – это то, то, что отражает чувства или состояние (настроение) здесь и сейчас. Они – проявления чувств на видимой поверхности. По чрезмерно сильным эмоциям и по необдуманным, импульсивным поступкам можно понимать, что у человека внутри не все в порядке. Но, что именно с ним происходит – так быстро мы не поймем.

Синтез и анализ

Если речь идет о работе над собой и необходимом исследовании субъекта, то эффективно попеременно использовать синтез и анализ. Синтез в работе над собой – это то, что мы узнаем из своих чувств. А анализ – это выводы ума из всего, что он имел честь непредвзято наблюдать.

Однако, хочется предостеречь любителей подумать, – выбрасывайте соблазн понять ситуацию сейчас же. Пока мышление происходит под властью ошибочного восприятия, – истину не поймешь, – она закрыта от тебя.

Самостоятельный анализ эффективен только в конце каждого этапа проработки. Сначала ты проживаешь главное чувство, потом появляется дополнительное знание (осознание) и только потом ты способен разложить свою ситуацию по полочкам и понять, в чем был не прав. И только после этого можно уже говорить о четком понимании проблемы и способности ее разрешить в реальности.

Для качественного анализа ситуации необходимы некоторые знания в психологии, которых мы коснемся в следующей главе. Либо ты можешь одновременно с работой над собой посещать специалиста, который задаст правильные вопросы и поможет разобраться в ситуации. Кстати, человек со стороны (психолог) может правильно проанализировать ситуацию вне зависимости от стадии твоей проработки. Так как он смотрит со стороны и не задействован в болезненных переживаниях, – для него не представляет сложности понять, кто и за что ответственный.

Некоторые знания из психологии, позволяющие человеку работать над собой самостоятельно

В предыдущей главе мы говорили о важности анализа ситуации. Зная некоторые основы взаимоотношений людей, можно достоверно говорить о признаках проблемы.

– В каждой ситуации всегда несколько (двое или больше) участников. Каждый участник (и ты тоже) имеет равные доли ответственности. Любой может закончить для себя неприятную ситуацию, если проработает ее.

– Все участники болезненной истории отражают друг друга. А если перевести в простое понимание: каждый испытывает схожие чувства. Разница только в том, что оппоненты находятся по разные стороны баррикад, а их «зацепки» (больные места) в диссонансе – в противоположных крайностях. Здоровые чувства всегда живут в середине, – они равновесные и спокойные (без крайностей) во всех своих проявлениях.

– В подтверждение к предыдущему пункту. То, что тебя раздражает в других – раздражает и в себе. Данную информацию я использую в качестве самодиагностики в отношениях с другими людьми. В качестве расшифровки к данному пункту и как ответ на вопрос – а где искать, – приведу подсказку – ищите в области чувств. Если уточнить: те чувства, которые тебя раздражают в других людях – есть и в себе.

– Продолжение предыдущего утверждения. То, что раздражает в других, – делаешь и ты сам! Только пока не видишь, где! Тебе- то кажется, что ты самый человечный (добрый, сознательный, совестливый, справедливый и так далее) человек на свете! Осознание поможет понять, в чем именно отражаешь поступки обидчиков. Будет неприятно, конечно. Но по-другому не получится. И здесь варианта три – не веришь и не ищешь (а, следовательно, и не двигаешься), не веришь, но уже сомневаешься и пристально наблюдаешь и третий, продвинутый вариант, – веришь и ищешьь (наблюдаешь).

– Каждый человек несет свою персональную ответственность за свои чувства, поступки, выбор, решения. Доводы навроде: «Я так сделал, потому что он так поступил» или «Я так сделал, потому что он мне сказал» – не оправдывают твоего поведения и не снимают за него ответственность. Ты участник, значит, ты и должен меняться. – Это твоя область влияния. За других мы не отвечаем и нам все равно, как они провоцируют твои поступки.

– В продолжение предыдущего утверждения. Если ты обижен за определенный поступок на человека и стремишься ему ответить тем-же, то ты – такой-же как он (только оказался с другой стороны). Человек, не отражающий проблему, не будет мстить! И более того, важно понимать: то, что больно тебе – больно и обидчику. Эта боль жива в нем жива, как и в тебе, и обязательно дает плоды, каким-то образом проявляется. В этом смысле нет необходимости воспитать кого либо, показывать ему, как он не прав. – У него достаточно своих учителей. Кто-то отражает его так-же как он отразил тебя, и жизнь обязательно подкидывает свои неприятные ситуации.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Чувства? Чувства: методы самостоятельной работы над собой»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Чувства? Чувства: методы самостоятельной работы над собой» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Чувства? Чувства: методы самостоятельной работы над собой»

Обсуждение, отзывы о книге «Чувства? Чувства: методы самостоятельной работы над собой» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x