Наталья Москалева - Чувства? Чувства - методы самостоятельной работы над собой

А в здоровых отношениях нет слияния. Есть четкое понимание границ: я это я, он это он. – Важно понимать, что без глубокого принятия этой истины невозможно вести вообще какую- либо работу над собой. Любое начало собственных изменений это всегда взятие ответственности за себя на себя!

А что же такое осознанное дозревание?

Как я уже говорила, – когда ты меняешь ракурс обозрения с внешнего (все вокруг виноваты, включая правительство и несправедливую судьбу, а моей жизнью управляет некто (нечто)), на внутренний (ответственный я), то и на события смотришь всегда с точки зрения собственной ответственности. Однако, осознанный взгляд не означает начало работы над собой! Да, ты признаешь ответственность, да, ты примерно уже понимаешь, в чем твоя проблема и даже хочешь ее решить (кажется, что готов), но нет еще действительной (а не кажущейся) готовности к конкретным действиям – изменениям ситуации. – А все потому, что нет окончательного понимания, с какими именно чувствами нужно поработать.

Но, жизнь упорно и настойчиво подсовывает одни и те же истории (сценарии, как их называют психологи), только с разными участниками. Одного человека постоянно предают друзья, – как регулярно случалось с героем книги «Люди из шкафа». У другого с завидной регулярностью не удается личная жизнь. У каждого – свои истории. Но суть их в том, что бьют они всегда по самому больному месту. И в этом легко просматривается закономерность.

А когда есть понимание своей ответственности за чувства, когда есть желание с ними работать и разрешить неприятную ситуацию, – ты начинаешь воспринимать сценарии своей жизни осознанно. И, таким образом, постепенно созреваешь для конкретных и неприятных шагов, направленных на окончательное решение проблемы. Это и есть процесс осознанного созревания, за которым и последуют те самые действия, и та самая готовность к изменениям.

Что такое действительная готовность к изменениям, сулящая истинную свободу? – Мы будем еще говорить об этом в следующих статьях. – Оно согласие остаться без самого главного, без того, что представляло для тебя известную ценность, привлекательность и даже смысл жизни. Вот это согласие (согласие, то есть, принятие, а не отрицание, которое абстрагирование вкупе с обидой!) невозможно притянуть за уши. Здесь уместно только персональное дозревание. Но возможно оно только при осознанном подходе к своей жизни. Каждый только сам должен осознать свое дно колодца. В ином случае человек не дозреет никогда, – он так и умрет, уверенный в несправедливости и жестокости собственной судьбы.

Хотя, – кто придумал понятия несправедливости и жестокости, – кому вообще нужен ты и твоя боль? От кого, иными словами, ожидается, в человеческом понимании, доброта, справедливость и сочувствие? – От Создателя? – Увы, давность мира и человечества в нем показывает, что его задачи и наши задачи состоят вовсе не в том, чтобы кто-то кому-то доказал свою «невиновность».

Таким образом, действительные изменения – это готовность жить без того, что вчера для тебя было самым главным в жизни. А доходишь до этой готовности ты посредством ничтожных, но верных шагов, которые формирует каждое маленькое понимание того, что в освобождении ты ничего не теряешь (у тебя ничего и не было, кроме мечты и иллюзий прекрасного), но зато обретаешь независимость и самое ценное – самодостаточность. А жизнь – по мере готовности, – подкидывает все более и более отягчающие события, призванные показать тебе пагубность твоих стремлений и твою зависимость от того, что опошляет самые прекрасные мечты. Это и есть процесс постепенного дозревания. Когда наконец, увидишь всю эту пагубность и пошлость в себе, – это значит, что наступило осознание – самое ценное, что может быть на пути действительных изменений.

Интересная штука – осознание. Вне знания чувство может на меня влиять, требовать что-либо, а я буду ему подчиняться! И, хотя, некоторым окружающим может быть заметной моя проблема, – я искренне буду ее отрицать, потому что ее в себе не вижу. Получается, внутри может жить неведомый зверь, который действует исподтишка! А я при этом считаю, что являюсь полноправным и единственным хозяином своей жизни. Думаю, что знаю и понимаю себя.

На самом деле так оно и есть, – ровно до тех пор, пока мои чувства являются неосознанной частью. Когда я не хочу ничего менять – не нужно осознание – оно разрушит внутреннее мироустройство, сделает невозможным жизнь с собой. Тогда и возникает известная история о том, как все видят мои проблемы, а я усиленно с ними спорю.– Так может срабатывать защитный механизм психики: зачем до меня допускать то, что я не готов прожить? Дверки закрываются – и знать, что за ними не получится. Да и не хочется. У нас итак все хорошо, я мы не хотим нервничать и теребить свои «внутренности».