Елена Осокина - Внутреннее эмоциональное противоречие. Или почему в отношениях становится людно

2. Антипод эмоциональной легкости, эмоциональное противоречие – это внутренняя болезненная реакция на те внешние события, несовместимые с видением человека этих событий.

3. Эмоциональные «ушибы» не лечатся временем, а просто оседают в виде концентрированных сгустков, которые мы носим с собой словно ненужный груз. Они словно узелочки, которые препятствуют легкому и плавному течению нашей жизни.

4. Внешние события – это уже отражение внутреннего состояния человека.

5. Любое противоречие содержит в себе ресурс для личностного развития.

В ходе обретения навыков для преодоления внутреннего противоречия мы не раз будем возвращаться к этому постулату. Он не более, чем установка, но в данному случае, мы сами ответственны за то, чтобы выработать, сформировать ее. Также установки, которые ограничивают от нас возможности обрести гармоничные и сочные взаимоотношения, чаще всего были выработаны несознательно.

6. Эмоциональное противоречие – это не более, чем состояние, поэтому избавляться от него стоит, заменяя другим состоянием. Состояние, которое наступает после устранения эмоционального противоречия – это эмоциональная легкость.

7. Мы не всегда виноваты в появлении своего внутреннего эмоционального противоречия, но полностью ответственны за то, чтобы совершить прыжок и прорваться сквозь этот круговорот.

8.«Эффект бабочки». Избавиться от чувства беспокойства, вызванного эмоциональным противоречием полностью сложно, и почти невозможно, но мы можем влиять на то, как мы реагируем на его появление.

9. Привычка к отслеживанию нюансов сферы своих чувств приводит к формированию очень важного навыка. То что кажется мелочью, незначительной деталью может быть сравнимо с популярным явлением под названием «эффект бабочки». Работа с собственными чувствами когда-то даст невероятный и неожиданный эффект, но на данный момент нужно начинать с малого.

10. Любая внешняя возможность, будь то деньги, знакомства или любые другие ресурсы появляются в нашей жизни по двум главным принципам: привлекательности и пустоты.

Навык: Изменение реакции на перемены

Формируется двумя главными упражнениями:

1. «Эффект бабочки» – изменение привычной реакции в ситуации непредвиденных перемен.

2. «Исследователь». Отслеживание любых своих реакций на перемены, даже самые незначительные. Укрепление во мнении, что перемены – часть нашей жизни и несут в себе ресурс.

Сформированное состояние: Ресурсность

Антипод: Беспокойство

Для того, чтобы эта книга не стала для вас очередным теоретическим пособием, попробуйте вызывать свою страсть к переменам, отыскав в себе состояние воина.

Это не только эксцентричный призыв, но и, можно сказать, провокация. Но раз старые методы не сработали, и вы по тем или иным причинам сейчас держите в руках эту книгу, значит пришло время обратиться к универсальным, но при этом довольно вызывающим методам.

Образ воина в этой главе выбран неслучайно, и пускай вас не смущает, на первый взгляд, агрессивный, посыл помещенный в его образе, и вот почему.

Например, человек поранился, и у него есть раны – соответственно, их надо лечить. Никто не ходит демонстративно с открытой раной после ранения или ожога и уж тем более, не гордится тем, какую боль он переживает.

Если человек получил ранение или ожог, совершенно очевидным действием будет их излечение до полного заживления. Но, если очевидно, что находясь во взаимоотношениях, человек чувствует боль, то он пытается ее подавить или вытеснить, а не сделать все возможное, чтобы исцелиться до полного исчезновения этого болезненного чувства.

Потому, для того чтобы немедленно перейти от слов к делу, позвольте мне объяснить необычное название главы, на первый взгляд не имеющее отношения к теме книги.

Для того, чтобы сделать качественный рывок в сторону улучшения качества отношений в вашей жизни, вместо того, чтобы ходить по кругу годами, изнывая от разочарований, понадобится здоровая злость. Да-да, именно злость, и это не опечатка.

Проявления здоровой злости не очень ценятся в современном цивилизованном обществе из-за непредсказуемости эффекта непокорности, которое оно вызывает.

Состояние здоровой злости – это антипод самосожаления и впадения в уныние, то есть именно того, во что погружается большинство людей при первой же неудаче на любовном фронте.

В вопросах разрешения эмоционального противоречия не всегда имеет значение выискивание причин, в более критических ситуациях, это может даже усугубить проблему. Для нас в данном случае важно понимание того, что укрепление в состоянии эмоциональной легкости неизбежно без несколько радикальных действий и изменений, направленных на себя .