Наталья Глухова - Бессонные ночи – прощайте!

История этой женщины очень похожа на мою, когда я растила первого ребенка. Но со вторым малышом у меня совершенно другая история. Мы спим всю ночь с 3,5 месяца. Сказать, что я счастлива, мало. Я благодарна судьбе за возможность прожить первый год сынишки практически обычной жизнью, без больших лишений и с хорошим длительным ночным сном.

Заблуждение 3: Вымотайте ребенка днем – будет хорошо спать

Тоже неправда. У детей, особенно маленьких, совершенно другая нервная система. Наоборот, если ребенок перевозбудится, то не сможет уснуть. Так что за 30 минут, а то и за час до сна – спокойные песенки, тихий разговор или чтение. Возьмите его на руки, посидите и поиграйте с ним в тихой комнате, искупайте в теплой ванночке.

Заблуждение 4: Ребенок рано просыпается – давайте укладывать его позже

Если вдуматься, как-то странно получается. Если вы встаете на работу в 6 утра, то лучше ложиться, например, в 1.30? Глупо, вы же не сможете выспаться нормально. Если вы ложитесь в 23.00, а просыпаетесь в 6.00 на работу отдохнувшим и в хорошем настроении – это норма. Значит, вам столько времени нужно, чтобы прошли все циклы сна.

Так же и с детьми. Просыпается рано? Отлично, раньше начнете день, раньше отойдет ко сну – у родителей будет больше времени на себя. Ребенок, конечно, хорошо знает, что ему нужно, сколько времени спать, чтобы отдохнуть.

Вот поэтому нужно наблюдать за сном ребенка. Лучше записывайте. Например:

Сегодня много играл, быстро заснул, проснулся довольным.

Сегодня был вялым весь день, сбился режим, спал мало. Разбудила – ребенок опять целый день вялый и сонный.

Сегодня был вялый, плохо кушал – дала поспать на час дольше, проснулся сам. Весь день отличное настроение, режим вернулся в норму.

Все дети – уже личности с индивидуальным характером. Одному нужно ложиться раньше, другому – позже. Наблюдайте, записывайте – вы сами поймете, как для малыша лучше. Это и есть его биологический режим.

Заблуждение 5: Невозможно кормить ночью грудью и давать ребенку выспаться.

Грудничков НУЖНО кормить ночью. Потом уже формируйте свой режим. Если вы решили, что кроха будет кушать по часам, значит, ночью большой перерыв.

Этот перерыв не делается искусственно и не растягивается, малыш сам начинает просыпаться все позже и позже, соответственно и промежутки между кормлениями увеличиваются, а потом одно или два ночных кормления исключаются. Никакого насилия, все плавно и постепенно.

Если же вы решили кормить по требованию – это ваш выбор. Малыш, и маленький, и постарше, будет просыпаться ночью, вы будете просыпаться тоже. Не знаю случаев, когда бы мама кормила ребенка по требованию и при этом малыш спал бы всю ночь. Мне такой метод не очень нравится – он «режет» сон на части. Это вредно и маме, и малышу. Но с другой стороны – если правильно организовать сон и кормление, возможно, ребенок будет нормально высыпаться.

Раз уж наш последний миф касался кормления, давайте об этом поговорим подробнее. Ночное кормление – что об этом думают медики, психологи, мамочки?

Что думает доктор Комаровский

Когда я формировала свой метод, то решила почитать Комаровского. Его идеи мне во многом нравятся, ведь они не закостенелые и вполне здравые. Комаровский считает, что ночное кормление вообще-то очень нужно – без него у мамы очень быстро пропадает молоко. В следующих главах я еще затрону эту тему.

«В большинстве случаев выслушивание плача ребенка несколько ночей подряд даст маме понимание, что она поступает по отношению к малышу жестоко, а не выспавшийся папа не сможет нормально работать днем. Так что для всей семьи будет лучше, если грудному ребенку ночью дадут поесть, мама потратит на кормление полчаса, а затем все снова погрузятся в сон».

Я согласна, что если малыш проснулся, надо его покормить, но не надо забывать о методе паузы и методе наблюдения. Не надо торопиться, пауза очень важна. Я еще об этом подробно расскажу в других главах, разбитых по возрасту ребенка: 0—6 месяцев. И, конечно, ни в коем случае не надо будить ребенка ночью для кормления, это прерывает цикл сна, плохо влияет на отдых крохи и не позволяет ему научиться соединять фазы и циклы сна.

Врачи часто советуют метод «по требованию», ведь так проще. Не нужно ничего объяснять женщине, учить ее, составлять график. Проще сказать сразу: кормите, когда ребенок плачет.

Что советует доктор Спок?