Наталья Глухова - Бессонные ночи – прощайте!

По статистике, за первый год после рождения малыша родители недосыпают несколько месяцев. Поэтому и выглядят наши мамы очень усталыми и недовольными. С таким недосыпом тяжело вообще что-то делать, думаешь, лишь бы до завтра дожить, может, будет легче. А легче становится нескоро, и вместо того, чтобы наслаждаться материнством, мы ждем, когда же это все закончится.

Если налажен режим, жизнь становится наполненной, спокойной, в ней есть место общению с другими членами семьи, вечерним посиделкам на кухне за чаем, а мама и вся семья с утра отдохнувшие. Это стоит попробовать, хуже точно не будет. Я на себе проверила!

О маленьких детях говорят: «Когда не спят – они едят, когда едят – они не спят». Это правда. Важно, чтобы мама следила за качеством сна ребенка. Анализируя то, как малыш спит, можно сделать очень много полезных выводов. Конечно, новорожденные детки, 4-5-месячные и после года спят совершенно по-разному. Давайте поговорим об этом, и вам станет понятнее, на что обращать внимание.

Сон младенцев

Новорожденный почти все время спит. А еще ест. Для детей очень важен режим питания, так что здесь мы видим четкую взаимосвязь.

Нормальный режим сна = нормальный режим питания.

Есть две основные теории:

– Кормление по часам (каждые 3—4 часа кормления, ночной перерыв).

– Кормление по требованию.

Существует много вариантов данных теорий и схем, многие педиатры придумывают комбинированные системы. Я пробовала оба эти варианта и скажу честно: первый мне больше пришелся по вкусу.

Конечно, бывает ситуация, когда днем малыш не ест достаточно и ночью остается голодным. Выдержать 6 часов ночью для него уже проблема. Можно добавить кормление, иначе весь день будет нервный, раздражительный, малыш не сможет достаточно поесть и… не сможет нормально спать ночью. Видите, как быстро может сбиться режим сна и кормления? В дальнейшем можно все равно выстроить подходящий и ребенку, и маме режим. Малыш обязательно должен быть сытый днем, чтобы на протяжении ночи не есть. Благодаря этому он хорошо наберет вес, что будет способствовать нормальному его развитию.

Сон младенцев – один из главнейших показателей их здоровья. Малыш вообще чаще всего спит, пока не проголодается. И это нормально, когда кроха просыпается только для того, чтобы покушать.

Теперь немного мифов и заблуждений

Расскажу о том, что долгое время принималось за непоколебимую истину. Что-то уже давным-давно развенчали врачи и психологи, а что-то я сама сумела свести на нет.

Заблуждение 1: Малыши не могут спать всю ночь.

Конечно, могут, и достаточно скоро после рождения, если придерживаться определенных правил. Проверила на своем ребенке и с уверенностью скажу, что могут.

Заблуждение 2: Ребенок голодный

Малыш проснулся ночью, значит, он голодный. А когда он голодный, то кричит, плачет, тянет ручки к маминой груди или к бутылочке. Но это может быть рефлекторное поведение. Может, ему холодно или вы громко разговариваете? Или часто ругаетесь – малышу страшно, он слышит в ваших голосах много негатива.

Проснулся – совсем не значит, что голодный. А мама думает: ага, нужно кормить. Возможно, кроха не хочет есть, а вы даете ему грудь или бутылочку. Это формирует неправильное пищевое поведение. Он подрастет и будет помнить: беспокойно, грустно, не могу уснуть – значит, нужно покушать.

После первых месяцев кормления молоком мама начинает делать то же самое с водой. Проснулся? Значит, дам попить. Это тоже не всегда правильно. Лучше пусть в комнате будет свежо, не душно и не жарко. Тогда у малыша не будет пересыхать горлышко, слизистая будет влажной, как и должно быть. У ребенка не будет жажды, и он не будет просыпаться, чтобы попить. Наблюдайте за этим.

Недавно я пришла на плановый прием к педиатру с сыном, а следом зашла молодая женщина с таким же, как у меня, 9-месячным ребенком. Она пожаловалась врачу, что днем грудь малышу дает два раза, а ночью он очень плохо спит, постоянно просыпается и хочет есть. Знакомая ситуация? Педиатр же сказала, что он просто играет.

Что же это получается? Мать не спит ночами, она измотана, не знает, что делать, чтобы малыш спал всю ночь, а педиатр не посоветовала, как этого избежать или наладить сон. У нас так принято, что мать должна мучиться.

А я вам со всей ответственностью заявляю, что молодые мамы не должны мучиться, они должны быть счастливы и все обязаны им помогать. Это мое твердое убеждение. Я понимаю, в чем причина такого поведения ребенка. Это отголоски кормления по требованию, несдержанность родителей, то есть когда они бросаются к ребенку по первому зову, и другие причины, о которых педиатры не говорят, а возможно, даже и не знают.