Марси Шимофф - Магнит любви. Как притянуть в свою жизнь любовь, гармонию и счастье

Внутренняя «неуклюжая девочка» стала основным барьером на пути абсолютной любви в моей жизни. Я не верила в то, что достойна любви. Я была жестока к себе и, как следствие, жестока к тем, кто меня окружал.

Пару лет назад я ощутила пробуждающий зов. Однажды я заметила, что очень резко разговариваю с Серхио. Неожиданно я осознала, что в моей голове звучит тот же самый резкий голос. И что мое отношение к другим людям отражает жесткое отношение к самой себе. Несколько дней я обдумывала эту мысль. Я поняла, что если буду и дальше так же относиться к окружающим, то никогда не получу желаемого и не стану тем, кем хочу быть. Жесткость и наказание никогда не ведут к любви. Любовь расцветает в атмосфере доброты и заботы.

Именно тогда я начала испытывать искреннее сочувствие к себе – и к резкой взрослой женщине, и к неуклюжей девочке. Чтобы напоминать себе о необходимости такого сочувствия, я приклеила к своему компьютеру Ангельскую Карту (одну из семидесяти двух духовных карт, на каждой из которых описано ангельское качество и помещено изображение ангела).

Эта карта со мной и сегодня. Когда я начинаю ругать себя или проявляю нетерпимость по отношению к другим людям, она напоминает мне, что нужно быть мягче и добрее к себе прямо сейчас . И я сразу же начинаю испытывать любовь к самой себе – не из-за каких-то своих поступков, а из-за ощущения любви, которое не зависит от успеха или одобрения.

Почти каждый из нас живет в убеждении, что он не слишком хорош или неадекватен в чем-то. Кто-то считает себя недостаточно умным, недостаточно достойным любви и т. п. Неважно, какой вид руководства «Я плох» выбрали вы. Не любя себя, вы лишаете себя самого богатого жизненного опыта – Абсолютной Любви. Это все равно что иметь выигрышный лотерейный билет и не заявить о своих правах на миллионы.

Еще хуже то, что вы пытаетесь поднять свою самооценку с помощью внешних стимулов – пищи, таблеток, алкоголя, достижений в работе, личных отношений и т. п. Это абсолютно бессмысленный процесс. И это объясняет, почему так много людей страдает от лишнего веса, болезненных зависимостей, переутомления, неудачных личных отношений. А в результате эти люди несчастливы сами и не могут дать счастья своим детям. Пока мы не заполним внутреннюю пустоту, никакие внешние стимулы не помогут нам поднять самооценку – по крайней мере, на достаточно долгое время.

Возможно, вы думаете: «Все это я слышал и раньше, но как это сделать?» Хорошо то, что вы уже начали. Прочитав книгу, вы неизбежно проанализируете свою парадигму любви. И это поможет вам получить доступ к Абсолютной Любви и устранить с пути все барьеры.

Любя себя бескорыстно и абсолютно, вы проявляете доброту и сочувствие к себе. Вы принимаете себя таким, каковы вы есть. Вы любите себя не за что-то, например за таланты или хорошие качества. И эта бескорыстная любовь является основой для вашей самооценки. Когда самооценка нормальна, она имеет определенные ограничения. Любя себя по каким-то причинам, вы сосредоточиваетесь на внешних факторах: на собственных достижениях, успехах и т. д.

А что случится, если вы не сможете сохранить эти положительные качества? Ваша самооценка исчезнет. Или, что еще хуже, превратится в жестокость и самоуничижение. Вы будете клеймить себя за собственные неудачи.

Укрепляя центр самооценки, вы перестаете ругать себя и начинаете любить себя таким, каковы вы есть, в любых обстоятельствах – даже в моменты самой сильной боли, даже в те моменты, когда вы сами кажетесь себе недостойным любви.

Такой подход делает человека сильным. Он означает, что вы установили адекватные границы и готовы нести ответственность за свою любовь. И это становится основой для бескорыстной и абсолютной любви ко всем остальным.

Герой Любви психолог Арт Арон говорит, что отсутствие любви к себе – это серьезнейший недостаток для личных отношений. Во время нашего разговора он упомянул об исследовании, проведенном Сандрой Мюррей и Джоном Холмсом. Оно показало, что люди, которые не любят себя, чрезмерно остро реагируют на проблемы в личных отношениях, ищут признаки отказа там, где их нет и в помине, и унижают партнеров, чтобы защититься самим. И все это неизбежно приводит к исчезновению близости между партнерами. Те же, кто относится к самим себе с любовью, менее чувствительны к отказу, больше ценят своих партнеров и ощущают подлинную близость с ними даже в те моменты, когда видят в отношениях какие-то проблемы.