Майкл Беннет - Забей! Как жить без завышенных ожиданий, здраво оценивать свои возможности и преодолевать трудности

Здесь есть возможность читать онлайн «Майкл Беннет - Забей! Как жить без завышенных ожиданий, здраво оценивать свои возможности и преодолевать трудности» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Год выпуска: 2016, ISBN: 2016, Издательство: Альпина Паблишер, Жанр: Психология, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

  • Название:
    Забей! Как жить без завышенных ожиданий, здраво оценивать свои возможности и преодолевать трудности
  • Автор:
  • Издательство:
    Альпина Паблишер
  • Жанр:
  • Год:
    2016
  • Город:
    Москва
  • ISBN:
    978-5-9614-5500-7
  • Рейтинг книги:
    4 / 5. Голосов: 1
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 80
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Забей! Как жить без завышенных ожиданий, здраво оценивать свои возможности и преодолевать трудности: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Забей! Как жить без завышенных ожиданий, здраво оценивать свои возможности и преодолевать трудности»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Каждый из нас сталкивается с проблемами, которые могут разрушить всю нашу жизнь. Муж потерял работу, впал в депрессию и начал пить; ребенок связался с плохой компанией, перестал учиться; жена не дает видеться с детьми после развода. Словом, жизнь несправедлива, и, хуже того, совершенно непонятно, что с этим делать. Парадоксально, но чем сложнее ситуация, тем больше мы надеемся на простое решение. Мы ищем быстрое и легкое средство от всех бед — и многие популярные авторы обещают нам именно его, не отвечая за результат. Доктор Майкл Беннет, психиатр с 30-летним стажем, и его дочь сценарист Сара Беннет предлагают непростой, но реалистичный подход. Не все проблемы можно решить, ведь наши возможности не безграничны. Нельзя тратить энергию на ложные надежды, самобичевание, жалость к себе и отчаяние. Беннеты учат нас, как принять свою проблему, чтобы затем начать решать ее постепенно, спокойно и прагматично. В этой книге вы найдете конкретный алгоритм выхода из самых сложных жизненных ситуаций.

Забей! Как жить без завышенных ожиданий, здраво оценивать свои возможности и преодолевать трудности — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Забей! Как жить без завышенных ожиданий, здраво оценивать свои возможности и преодолевать трудности», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Самое главное — не несите ответственность за вину и неудовлетворенность родителя-Засранца или во всяком случае не демонстрируйте эту ответственность, даже если вы ее чувствуете. Так вы не сделаете родителя счастливым. Зато вы можете стать опытным укротителем родителя-Засранца, если установите правила и будете производить впечатление человека уверенного, оптимистичного и невиновного. Так вы с максимальной пользой будете проводить время с вашими любимыми Засранцами.

Диагноз на скорую руку

Вот чего вы хотите, но не имеете:

■ Спокойствие, а не чувство, будто приближается катастрофа каждый раз, когда Засранец находится рядом с вами.

■ Возможность сделать счастливым родителя-Засранца (хотя его счастье неподвластно ничьему контролю, включая его собственный).

■ Возможность ввести родителя в круг своей семьи, если ему это понадобится.

■ Возможность защитить свою семью от гадостей.

■ Мира, справедливости, честности и хороших отношений.

Вот к чему вы можете стремиться и чего достичь:

■ Поступать так, как считаете правильным, вне зависимости от злости родителя-Засранца или вашей на нее реакции.

■ Защищать от негатива родителя свое позитивное представление о семье.

■ Не позволять Засранцу давать выход своим эмоциям.

■ Делиться друг с другом позитивными вещами.

Вот как это можно сделать:

■ Подумайте, что хорошее бы вы хотели сделать для родителя-Засранца (например, улучшить его здоровье, безопасность и отношения) — то, что принесет пользу и не будет уничтожено засранской сущностью родителя.

■ Продумайте свои обязанности (с учетом ограниченности ваших ресурсов), чтобы реализовать перечисленное выше.

■ При общении с Засранцем используйте различные приемы (не видеться один на один, встречаться в публичных местах или местах, откуда можно легко уйти, отправлять сообщения почтой, а не звонить по телефону и не встречаться лично), чтобы не давать эмоциям обостряться.

■ Уважайте себя за то, что делаете, несмотря на негативную реакцию родителя, а также злость и беспомощность, которые вас обуревают.

Ваш сценарий

Вот что следует говорить родителю-Засранцу, который требует от вас больше, чем вы готовы дать, и обвиняет вас в преступлениях, которые вы не совершали:

Дорогой [родитель-Засранец]!

Я ценю все хорошее, что ты для меня сделал, и внимательно выслушал все, что ты хотел сказать. Я впечатлен тем, [как усердно ты работал/как хорошо справлялся с кризисными ситуациями/через что, по твоему утверждению, я заставил тебя пройти]. Но я не согласен с твоим мнением относительно [моих ужасных методов воспитания/неблагодарности/стрижки], поэтому буду придерживаться своих планов [свести к минимуму неприятные телефонные звонки/нанять нормальную трезвую няню, чтобы присматривала за детьми/отказаться от месячного отпуска всей семьей в однокомнатном домике на Аляске], поскольку, на мой взгляд, это — оптимальный компромисс для всех заинтересованных сторон. Теперь, когда мы всё решили, данный вопрос закрыт. Я выйду на связь через несколько дней, и мы сможем обсудить [какие скидочные купоны ты получил на этой неделе/тот кошмарный фильм, упоминаемый в новостях, который, как ты считал, должен мне понравиться/что угодно еще].

Засранцами этих людей делает не только ненадежность, но и тот факт, что ваше разочарование из-за нарушенных ими обещаний становится вашей проблемой: ведь нельзя быть таким чувствительным и эгоистичным. Они делают то, что считают правильным, а вы, получается, себялюбивый засранец.

А вы знали... что некоторые засранцы праведны?

Теперь, когда мы выяснили, что Засранцы плохо себя ведут не умышленно, следует отметить, что некоторые Засранцы на самом деле — святые, щедрые люди, не впадающие в ярость. Они очень симпатичны, всегда готовы помочь, берут на себя обязательства — до тех пор, пока не отвлекутся на кого-нибудь, кто нуждается в спасении. Стоит этому случиться, как все добрые слова и обещания, адресованные вам, аннулируются и теряют силу.

* * *

Между тем друзья и дети Засранцев-праведников задаются вопросом: можно ли привлечь их внимание болезнью, увечьями или несносным поведением? Печально, но любой из перечисленных методов сработает лишь на короткое время, пока появится какой-нибудь другой страдалец.

В то время как многие Засранцы — разгневанные крестоносцы, святые Засранцы — скорее благожелательные жертвы. Они действительно желают вам счастья, хотя постоянно подводят вас по «уважительным причинам». Они вряд ли подадут на вас в суд, зато пробудят в вас желание подать в суд на них. В общем, если хотите избежать разочарований, злости и обманов, то от Засранцев-праведников стоит держаться подальше.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Забей! Как жить без завышенных ожиданий, здраво оценивать свои возможности и преодолевать трудности»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Забей! Как жить без завышенных ожиданий, здраво оценивать свои возможности и преодолевать трудности» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Диана Блинцовская - Преодолевая трудности
Диана Блинцовская
Андрей Ганеша - Завышенные ожидания
Андрей Ганеша
Отзывы о книге «Забей! Как жить без завышенных ожиданий, здраво оценивать свои возможности и преодолевать трудности»

Обсуждение, отзывы о книге «Забей! Как жить без завышенных ожиданий, здраво оценивать свои возможности и преодолевать трудности» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x