Гэри Дуглас, Донниэль Картер - Тело, которое вам подходит,часть 2

Здесь есть возможность читать онлайн «Гэри Дуглас, Донниэль Картер - Тело, которое вам подходит,часть 2» весь текст электронной книги совершенно бесплатно (целиком полную версию без сокращений). В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Год выпуска: 2019, Жанр: Психология, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Тело, которое вам подходит,часть 2: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Тело, которое вам подходит,часть 2»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Гэри Дуглас – это мастер, обучающий тому, как жить в полной осознанности и уважительном взаимодействии друг с другом. Разрушая шаблоны традиционных книг о диетах и физических упражнениях, эта книга станет вашим наставником по общению с вашим самым драгоценным другом и компаньоном на всю жизнь – вашим телом - и научит вас слушать мудрость тела, наслаждаясь здоровьем и жизненной силой.
Книга «Тело, которое вам подходит» выходит далеко за рамки обычных рекомендаций в плане питания и изменения образа жизни. Она включает в себя целый ряд инструментов, которые помогут вам изменить то, что не работает в вашем теле, действуя с позиций потребностей именно вашего тела. В то же время она поможет увеличить вашу осознанность по поводу точек зрения на питание, старение, здоровье и деньги.
Радиоведущая Донниэль Картер поделится своими мыслями о том, как применение инструментов и процессов Access позволило ей добиться полной трансформации, похудев с 16 размера до 6, и как она перестала прятаться от мира и стала готова к тому, чтобы «быть для этого мира тем даром, каким я могу быть».
«Любая сфера вашей жизни, в которой нет легкости, радости и великолепия – это та сфера, в которой вам не хватает осознанности», - утверждает Гэри. В этой книге он показывает: тело в этом плане не является исключением.

Тело, которое вам подходит,часть 2 — читать онлайн бесплатно полную книгу (весь текст) целиком

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Тело, которое вам подходит,часть 2», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Наконец я сказал ей: «Послушайте! Вы пытаетесь рассуждать логически, вместо того, чтобы просто осознавать. Вы даете мне чужие ответы. Вы думаете, что это реально. Но что если ваши ответы и ваше создание основаны на том, что реально для всех остальных? Вы – чей-то клон? Есть ли в мире еще один человек, который был бы в точности таким же, как вы?».

Она ответила «Нет».

Я сказал: «Верно. Вы – индивидуальность. Вы – единственная в своем роде. Так почему же вы покупаетесь на точки зрения других людей относительно того, что происходит с вашим телом? Вы – единственный человек, у которого есть такое тело, вы – единственный человек, который имеет такую точку зрения, и вы – единственный человек, который способен по-настоящему понять, что будет работать для вашего тела. И тем не менее для того, чтобы попробовать измениться, вы перенимаете точки зрения других людей. Думаете, это поможет?».

Точки зрения, которые она выражала – это позиционные ГЭПАДы. Все и каждая из них. Возможно, и вы занимаетесь тем же.

Сколько позиционных ГЭПАДов у вас есть, чтобы гарантировать, что вы продолжите придерживаться своих точек зрения (перенятых от кого-то другого) по поводу своего тела или своего заболевания? Все это, помноженное на богзиллион, вы готовы разрушить и рассоздать? Right and wrong, good and bad, POD and POC, all nine, shorts, boys, and beyonds.

Что изменилось?

Эта же женщина уже проделала все, что делают все остальные, пытаясь избавиться от травмы или боли. Она указала мне на все места, где «поселилась» боль, и я почувствовал: она удерживает эту боль. Она не была готова остановиться, чтобы проявить осознанность или проверить, не изменилась ли боль. Вместо этого она постоянно спрашивала: «Боль по-прежнему на месте?». Это не очень хороший подход. Конечно же, она на месте, потому что вы можете создать все, что угодно. «Боль по-прежнему на месте?» - это не вопрос. Вы предполагаете, что она никуда не делась, а затем просто добавляете в конец своего предположения вопросительный знак.

А нужно задать такой вопрос: «Что изменилось? Чем я могу быть, что я могу сделать, иметь, создать или генерировать, чтобы это изменилось?». Не для того, чтобы боль ушла, а для того, чтобы она изменилась.

Я сказал ей: «Вам нужно взглянуть и сказать: «Хорошо, я выбираю это. А по какой причине я это выбираю? Это хороший выбор? Я выбрала, чтобы правая сторона моего тела превратилось в атрофировавшуюся кучу дерьма, и я могла доказать: я способна танцевать, несмотря на боль. Я могу преодолеть все препятствия – и по-прежнему оставаться красивой, удивительной и замечательной». Все это – ГЭПАДы, которых вы придерживаетесь.

Взгляните на все, что вы приняли, ничего не оправдывая и не объясняя. Вы очень хорошо наловчились закреплять существование всего этого в своей жизни. ГЭПАДы – это создание. Вы создавали их биллионы или триллионы лет. Работа с ними потребует терпения. Вы не можете просто потребовать, чтобы они исчезли.

Какое создание правоты и неправоты – особенно вашей – как реальности вы используете, чтобы закрепить существование позиционных ГЭПАДов, которые вы выбираете? Все это, помноженное на богзиллион, вы готовы разрушить и рассоздать? Right and wrong, good and bad, POD and POC, all nine, shorts, boys, and beyonds.

Дать название

Мы предполагаем, что давать название нашим болям, страданиям и всему остальному – это правильно и нормально. Вы что-то чувствуете и говорите: «О, я чувствую боль», «У меня вирус» или «Я потянул мышцу». Нет, на самом деле вы ощущаете не это. Вы переживаете осознанность. Вместо того, чтобы давать этой осознанности название и искать диагноз (который является ответом), погрузитесь в вопрос. Поблагодарите свое тело за эту осознанность и спросите:

Хорошо, что я могу с этим сделать?

Я могу это изменить?

Если в ответ на этот вопрос вы получите «Да», тогда спросите «Как это изменить?».

Затем воспользуйтесь инструментами из своего набора: ГЭПАД, POD and POC и «Кому это принадлежит» или любыми другими, которые будут работать.

Я разговаривал с одной женщиной, которая рассказала мне о своей проблеме, возникающей из-за низкой самооценки. Я спросил: «Что это за вопрос – «Эта проблема возникла у меня из-за моей низкой самооценки?». Это – и ответ, и ваше оправдание того, почему у вас эта проблема. Но эту проблему создали вы. Вы не сможете ничего изменить, пока не зададите вопрос! Все, что вы сможете сделать – это снова и снова повторять свой ответ, как будто этот ответ и есть истина. Если вы хотите что-то изменить, задайте вопрос – а затем измените».

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Тело, которое вам подходит,часть 2»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Тело, которое вам подходит,часть 2» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Тело, которое вам подходит,часть 2»

Обсуждение, отзывы о книге «Тело, которое вам подходит,часть 2» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x