Алексей Кройтор - Лень, энергия и цели. Подробное пошаговое руководство, как навсегда приручить свою лень

Компания сама выбрала такую систему премирования, я лишь принял правила игры. Вероятно, ей это было на самом деле выгодно стратегически. Но суть в том, что схемы упрощения есть везде. Везде есть свои 4 % и свои 20 %, на которых и нужно сосредоточить усилия. Случаи, пи которых работать нужно на пятёрку, конечно, существуют, главное их точно выделить в своей жизни и работе.

Техника 1

Вернёмся к ресурсам.

Задание состоит из двух частей:

В первой части задания необходимо написать по 10 способов восстановления своих ресурсов (физиологических, эмоциональных, волевых). Но не пишите о том, чем вы не занимаетесь и не хотите заниматься! Не надо писать про баню и массаж, если вы не ходите ни в баню, ни на массаж.

В итоге у вас должно получиться 30 способов.

Вторая часть задания: в течение недели всякий раз, чувствуя усталость, определяйте, какого ресурса вам не хватает. Поняв, в чём причина вашей усталости, постарайтесь восстановить недостающий ресурс.

Техника 2

Сегодня вам нужно вспомнить правило Парето. Напомню его: 20 % усилий приносят 80 % результата, в то время как на оставшиеся 20 % результата требуется 80 % усилий.

Вам нужно внимательно проанализировать дела, которыми вы занимаетесь: работа, дом, отношения, зарабатывание денег, что-либо ещё.

Ваша задача — найти те самые 20 %, которые приносят 80 % результата.

К примеру, на работе определите те 20 %, за которые вас хвалит начальство, которые в первую очередь приносят деньги и способствуют карьерному росту.

Самым продвинутым предлагаю применить ещё и двойное правило: вычислить, какие 4 % действий приносят вам 64 % результата.

Техника 3

У нас есть дела, которые мы по тем или иным причинам не можем довести до конца; цели, которых мы никак не можем достичь.

Вы узнали ряд способов завершения любого дела: изменить мотивацию, изменить критерии достижения цели, отказаться от цели и ещё два (перечитайте главу).

Ваша задача — выписать цели, которых вы давно не можете достичь. Срок может быть любым: два месяца, полгода, год, несколько лет.

Воспользовавшись правилом TOTE, опишите как минимум один из пяти способов решения проблемы.

Время — очень важная штука. Зачастую какие-то вещи нам попросту некогда сделать.

Мы понимаем, что наших сил гораздо меньше, чем поставленных перед нами задач. Хочется одно, пятое, десятое, а время заканчивается, заканчивается энергия, и непонятно, что делать, как жить и как всё успевать.

В этой главе мы разберем несколько «фишек», которые откроют вам глаза на планирование. Рассмотрим методы, помогающие экономить кучу времени при выполнении разных задач. У вас появится возможность заниматься тем, чем на самом деле хочется, и стать эффективным в любимом деле.

Но сначала немного психологии для понимания того, почему люди ленятся на пустом месте. Мы уже касались этой темы, говоря об истинности.

Вроде бы они готовы работать и им всё нравится, но что-то не идёт. Такое состояние у большинства обусловлено тем, что в детстве им не давали спокойно заниматься любимым делом. Им говорили:

— Зачем ты тратишь время на какую-то ерунду? Занялся бы лучше чем-то серьёзным, полезным.

Родители ругают ребёнка за то, что он веселится, гуляет по городу, лазит по стройке, играет машинками или куклами во дворе, потому что считают, что это всё — ерунда.

Неинтересные домашние задания по математике или литературе в их понимании — хорошо и похвально [17] Для каждого человека может быть свой набор неинтересных действий, за которые поощряли в детстве. Если у вас такого не было, то скорее всего и лень вам не очень знакома. . Веселье же — глупость и ребячество.

Негативное поведение активно корректировали, позитивное же поощряли крайне редко.

Каков итог?

Человек привыкает заниматься не тем, что ему нравится. Он убеждён, что заниматься тем, что искренне нравится, нельзя, если хочешь, чтобы тебя хвалили и ценили.

В этом колоссальная трагедия творческих людей, но и не только их. Будучи талантливейшими музыкантами, они даже помыслить не могут о занятии музыкой. Вместо этого они идут в юриспруденцию, поскольку абсолютно уверены, что тем, к чему лежит их душа, на хлеб не заработать, а вот своя адвокатская контора — это солидно, статусно и прибыльно.