Анастасия Богачева - Время перемен. Как принять изменения в своей жизни

Предложили первый раз, а на основании чего? Заболел тот, кто обычно это делал? А что будет, когда он вернется?

Никто не заболел, но начальник будто почуял, что вы собираетесь уходить, хотя никому об этом не говорили? Чудесно, а каковы его обещания? «Если все будет сделано хорошо, мы рассмотрим вопрос»? Вынуждена вас расстроить: в такой формулировке еще никогда никто никакие вопросы не рассматривал, это чистой воды манипуляция, ложная надежда. Она основана на инерции мышления человека и его вере в чудо и в итоге ведет к тому, что вы не захотите преодолевать собственную лень, понадеетесь, что «на этот раз точно случится», и решите остаться.

Все уже рассмотрено, согласовано и точно известно, вам уже письменно пообещали что-то конкретное, а вы все-таки сомневаетесь? Тогда сделайте следующее упражнение.

Шаг 1. Возьмите лист бумаги, разделите его на четыре части. Две верхние озаглавьте «Плюсы старой работы» и «Плюсы новой работы». Две нижние соответственно будут «Минусы старой работы» и «Минусы новой работы». Смысл в том, что у вас рядом окажутся столбики плюсов и минусов. Заполнять их нужно равномерно: если вспомнили, например, про удобство питания на старом месте работы, в соседнем квадранте тут же напишите про питание на предполагаемом новом месте работы или поставьте прочерк, если его там нет.

Записывайте в эти четыре квадранта подряд все мысли, приходящие в голову. Вспомнили факт — зафиксируйте его письменно. Убедитесь, что это на самом деле факт: он где-то задокументирован? Это можно найти в интернете? Можно увидеть своими глазами? Если нет, то это не факт, а ваш домысел, предположение из серии «и так понятно». Сколько я встречала в своей жизни разочарований, выросших из этого предположения! Вспомните историю про мужичков, которые одно и то же слово «рыбалка» понимали каждый по-своему, и опирайтесь только на доказуемые вещи.

Исключите аналогию: «Если у меня здесь было так, то и в другом месте будет так же, это ведь очевидно!» Очевидно лично вам, и совершенно неочевидно окружающим. Может, они даже специально вводят вас в заблуждение, не детализируя вопрос, то есть не опровергая, но и не подтверждая его достоверность.

Если записываете не факт, а собственный домысел — обведите его описание кружочком, это знак того, что пункт нуждается в дополнительной проверке.

Упражнение занимает много времени, только на перечень пунктов может уйти до получаса, а уж сколько времени вы потратите на проверку — заранее предсказать никогда нельзя. Не стесняйтесь делать перерывы, только не бросайте работу на полпути.

Шаг 2. Когда список будет готов, окиньте листок общим взглядом. Должно получиться четыре столбика, в которых какие-то пункты обведены кружочками, где-то стоят прочерки, а где-то никаких дополнительных пометок нет. Посчитайте, где больше обведенных строк — в плюсах или минусах? На старой или на новой работе? А где вообще стоят прочерки?

В плюсах новой работы все написано ровно, в минусах — сплошные прочерки, но вы до сих пор сомневаетесь? Очень хороший знак: у вас отличная интуиция, запишите в соответствующий квадрант то, что она вам подсказывает, и обведите строку кружочком. Если записывать нечего, а душа все равно не на месте, проверьте еще раз: в остальных квадрантах не самообман? Вы точно записали проверенные факты? А кто их проверял? Как он это делал?

У вас сформировался перечень вопросов, нуждающихся в проверке. Дайте себе труд, устройте ее. Мы обсуждали в ходе оценки рисков (упражнение 13) возможность проверки информации спомощью правила шести рукопожатий.

За что я люблю это правило — его очень легко начать применять, ведь первое рукопожатие вы сделаете человеку хорошо знакомому, к которому не боязно обратиться за помощью или советом. Таким образом, легко и непринужденно снимается ненужная стеснительность: «как я буду своими мелкими вопросами серьезных людей отвлекать» — и отметается страх: «как я буду обращаться к незнакомому человеку».

Шаг 3. Если, несмотря на результаты проведенного анализа, все равно трудно сделать окончательный выбор, достаньте свое описание зоны комфорта на работе (упражнение 5) и сравните с получившейся таблицей. Какая из характеристик ближе к вашему представлению о комфорте? Сделайте выбор.

Третья причина отказа от изменений — боязнь признать, что если мы что-либо меняем, значит, раньше делали это неправильно. Ну вот совершенно точно нет. Чтобы это доказать, предлагаю провести простой эксперимент. Представьте, что на дворе лето. Какую обувь наденете на улицу? Босоножки, сандалии, шлепки? Они будут вам нравиться, будут для вас удобными? Скорее всего, да, редко кто носит постоянно обувь, которая его бесит. Теперь представьте, что на дворе зима. Какую обувь надели? Ботинки, сапоги, даже валенки? А босоножки с сандалиями плохие, что ли? Нет, но они предназначены для одних условий, а у нас сейчас другие.