Анастасия Богачева - Время перемен. Как принять изменения в своей жизни

Не стесняйтесь повторяться, может, вы весь лист испишете одним-единственным словом или даже бессвязным набором звуков. Не следите за логикой, это понятие рациональное, а мы помним, что эмоции и рассудок — взаимоисключающие вещи.

Шаг 2. Когда поток эмоций иссякнет, сходите попить чаю, а потом возвращайтесь к листу. Проанализируйте написанное.

Примерно в половине случаев частота повторяемых слов даст вам понять ваше истинное, подсознательное отношение к предстоящим изменениям. Если понимание не пришло — ничего страшного. Достаточно и того, что вы стравили эмоции как теплое шампанское. Уничтожьте лист.

Итак, мы прожили два этапа реакции на изменения: сначала было отрицание, потом полыхнули эмоции. Теперь наступает очень странное состояние. Рассудок уже включается, осознает неизбежность действий, но еще всячески пытается от них откреститься.

С одной стороны, мы пытаемся оттянуть время начала изменений, как бы выторговываем себе еще минутку покоя. Вспомните, сколько раз вы по утрам переводите будильник «еще на пять минуточек»? С другой стороны, мы начинаем мечтать, что изменение произойдет как-то само по себе, без нашего участия. В нас растет и крепнет вера в чудо: выздоровеет неизлечимо больной родственник, найдется клад с большой суммой денег, словом, «прилетит вдруг волшебник в голубом вертолете». Я не зря процитировала песенку из мультфильма-сказки. Дело в том, что надежда на чудо свойственна человеку сдревнейших времен и как таковая зафиксирована в фольклоре практически всех народов. «Золушка», например, — это древний сюжет, впервые возникший то ли в Древнем Египте, то ли в Китае, Шарль Перро лишь сделал литературную обработку этой замечательной сказки.

Вера в чудо — защитный механизм нашей психики. Когда дела идут совсем плохо, подсознание отказывается это признавать, чтобы заставить человека встать и двигаться, то есть выжить. Другими словами, человек рациональный, исследовав все факты, приходит к выводу, что действительно все пропало, сдается и погибает. Человек сверой в чудо считает, что факты — лишь рациональная составляющая, а еще есть мистическая, и вот она-то как раз и поможет. Люди религиозные уточняют: это вера не просто в абстрактное волшебство, а в чудо Божье.

При наступлении изменения мы обычно рассматриваем два варианта: исчезнет сама причина изменений, то есть все вернется на круги своя, и, наоборот, изменения пройдут так незаметно, что все случится как бы само собой. Хоть так, хоть эдак, но мы надеемся избавиться от необходимости участвовать в этих неприятных для нас переменах. Возникают своего рода эмоциональные качели: нас начинает шатать от поиска виноватых к поиску чудесных избавителей. И это может стать самым большим препятствием для адаптации к любым изменениям.

Подсознание всегда направляет наше внимание на то, что мы хотим видеть. Например, вы хотите машину определенной модели и вдруг замечаете, как много именно таких авто, оказывается, ездит по вашему городу.

На стадии эмоциональных качелей это означает, что подсознание будет подсовывать вам информацию о том, как у кого-то другого аналогичная ситуация разрешилась наилучшим образом. Вы будете буквально натыкаться на рассказы, как хозяин уже не надеялся найти свою собаку, а она вдруг через два месяца пришла сама. Или как кто-то, практически обанкротившись, на последние деньги купил лотерейный билет и выиграл сумму, достаточную для покрытия долгов. А еще кто-то каким-то другим чудесным образом справился со свалившейся на него проблемой. И мы бежим покупать лотерейные билеты и приглядываться к машинам на улице. Нам кажется, что вот-вот случится нечто, что сделает изменения ненужными или хотя бы нестрашными. А вместо этого рискуем найти новые неприятности на свою голову.

Человек в поиске чуда становится удивительно легковерным. Как раз на этом играют мошенники, цыгане, «потомственные гадалки» и псевдоэкстрасенсы, на легковерность нацелены все желтые средства массовой информации.

СМИ можно понять: им нужны тиражи, просмотры, лайки. Им совершенно наплевать на ваше самочувствие и настроение. Они знают, что человеком движет так называемый ориентировочный рефлекс. Это еще одно наследие прошлого: чтобы выжить, наши предки должны были очень быстро реагировать на неожиданные и стремительно меняющиеся звуки и картинки. На всякий случай уровень адреналина повышался: вдруг этот звук — рев приближающегося медведя?