Татьяна Трофименко: Психосоматика. Как лечить болезни, которых нет

Кстати, на тех моментах, когда вы самостоятельно принимаете решение, когда у вас есть выбор и вы его делаете, нужно акцентировать внимание и получать от этого выбора удовольствие. Чем больше свободы выбора имеет человек в жизни, тем он счастливее. Слишком часто мы оказываемся в ситуациях, когда у нас нет выбора и мы должны слушаться указаний начальства. А наша жизнь — это та зона, где только мы сами делаем выбор, где мы свободны . Поэтому надо всячески увеличивать количество ситуаций, где вы делаете собственный выбор. Возможно, многие такие ситуации вы просто не замечаете. Постарайтесь их заметить. Вот она, ваша полноценная жизнь, вот он, ваш выбор ! Да, на какую полку и на какое место на полке положить вещь у себя дома — это ваш выбор.

Вспомните детство, когда родители диктовали вам, что и как вам делать, что и как вам есть, надевать и т. п., и как вы ценили малейшую возможность выбора! Какое удовольствие вы получали от того, что могли пойти в магазин и на свои деньги купить то, что считали нужным купить вы, а не родители! Какое удовольствие вы получали от возможности расставить игрушки в своем детском уголке или утварь в кукольном домике — именно так, как вы считали нужным! Вот это состояние! Вот она — детская способность радоваться жизни!

Ценить нужно каждую возможность выбора и на этой возможности концентрировать свое внимание, а важность болезни надо снижать. Какой бы диагноз ни поставил вам врач, надо его обесценить. В конце концов, и самое страшное заболевание, и просто растяжение связок — это всего лишь нарушение в организме. А организм — самовосстанавливающаяся система. И точно так же, как могут зажить и укрепиться связки, может произойти процесс восстановления при любом диагнозе. Организм имеет свойство самостоятельно исправлять нарушения! Жизнь современного человека, полная стрессов, свела на нет эту способность человеческого тела. Мы блокируем тонкие информационные процессы в мозге очень тяжелым информационным потоком. Данная книга как раз и написана, чтобы помочь вам освободиться от лишних, психотравмирующих, слишком тяжелых для вас информационных потоков и включить процессы саморегуляции в организме.

При любом диагнозе, при любых неидеальных анализах, снимках и результатах УЗИ у вас должна быть установка, что все это не важно, это всего лишь очередные устраняемые помехи на вашем пути, что вы со всем этим справитесь. Постарайтесь вообще убрать свое внимание с этих диагнозов, анализов и просто жить. Разумеется, для облегчения своего состояния необходимо принимать назначенные врачом лекарства. Но не стоит на них зацикливаться и делать из них культ. И тогда, возможно, настанет тот момент, когда вы забудете принять лекарство, потому что симптом, из-за которого вы его принимали, перестанет вас беспокоить. Относительно всех страшных болезней нужно иметь установку «Со мной это не может случиться». Максимум, что можно себе разрешить, — это насморк, ОРВИ, грипп, то есть то, от чего практически никто не застрахован и что легко излечивается и быстро проходит. Вы наверняка понимаете, что и такая болезнь — это способ, которым подсознание вынуждает вас отдохнуть и побаловать себя. Упреждайте это, регулярно давая себе отдых и позволяя себе лениться. Балуйте себя вкусной едой, красивой одеждой, предметами интерьера, пребыванием в красивых местах.

Обратите внимание, сколько раз я упомянула красоту. Красота — враг хаоса , а значит, тревоги. Внести в свою жизнь побольше красоты — значит структурировать свое пространство, сделать его более упорядоченным, а следовательно, снизить уровень своей тревожности и склонность к заболеваниям. Находясь в красивой обстановке, человек чувствует себя более защищенным, чем в бедном, ничем не украшенном, давно не ремонтированном помещении, или в чисто функциональном помещении наподобие заводского цеха, или же на замусоренной улице с уродливыми, а то и развалившимися домами. Пребывание в тюрьме плохо действует на человека не только из-за ограничения свободы и контакта с неблагополучным контингентом, но и из-за аскетической обстановки. Глазу не за что уцепиться, организм начинает страдать от отсутствия гармонизирующего информационного воздействия красоты. И это создает дополнительные страдания.

Люди не зря всегда стремились украсить помещения, где они живут. Это способ психологической саморегуляции. Возможно, одна из причин вашей тревожности заключается в том, что вы живете в некрасивой и некомфортной обстановке. Многие люди, выросшие при социализме, когда нормальной считалась спартанская обстановка, без особого уюта, не придают значения элементам декора в квартире, не задумываются о том, среди каких вещей они живут и какое информационное воздействие на них оказывают эти вещи, упускают из виду важность приятных для глаза обоев, декора потолка, красивой плитки в санузле и т. п. Правда, на все это нужны деньги. И богатые люди, живущие среди красоты, действительно дольше остаются молодыми (если, конечно, не портят себе жизнь скандалами, выпивкой, курением и прочим), нежели представители социальных низов, живущие в нищете.