Ольга Лермонтова - Работа по любви. Как построить успешную карьеру и превратить ее в источник вдохновения и счастья

Отдых может быть не только продолжительным. Короткие перерывы между рабочими задачами тоже отдых, и ими не стоит пренебрегать. За этим замечены запойные трудоголики. Они считают отдыхом только что-то глобальное: поход в кино, целый день в спа… А откуда взять такую гору времени? А как насчет пятиминутки на кофе под приятную музыку или парочки асан из йоги? Это ведь тоже отдых, и голову он прекрасно освежает.

Тот, кто хорошо отдыхает, продуктивен. Кто продуктивен, тот испытывает удовлетворение от своей работы.

1. Нарисуйте таблицу с тремя колонками. В первую выпишите все действия, которые восполняют ваш ресурс: сон, катание на коньках, чтение книги, слушание музыки, чашечка чая или кофе, йога и т. п.

2. Во второй колонке присвойте каждому виду отдыха от одного до десяти баллов в зависимости от того, насколько, по вашему мнению, он способен наполнить вас энергией. Например, если вы знаете, что чашка кофе в тишине может дать вам заряд минут на двадцать, пусть это будет один или два балла. А если катание на лошадях возвращает силы на целую неделю, пусть это будет семь или восемь. Ориентируйтесь на свои ощущения.

3. Третью колонку заполните только после того, как отдохнули. Сравните реальность и предположение. Скажем, вам казалось, что целый день в постели с чипсами и тортиком придаст сил баллов на восемь, но вот вы лежали с утра до ночи и вместо энергии чувствуете опустошенность и еще б о льшую усталость. Какие уж тут восемь баллов! Не больше двух, а то и вовсе в минус. Или вам казалось, что прогулка по лесу только слегка поднимет вам настроение (балла на три), а здесь вдруг целый фонтан энергии!

• Для того чтобы получать радость от своего труда, стоит работать не по 12 часов подряд, а головой.

• Все задачи делятся на важные срочные, важные несрочные, неважные срочные и неважные несрочные. В приоритете должны быть первые две категории, потому что неважные срочные дела всегда будут тянуть вас назад.

• Многозадачность — опасный миф. Мы тратим на переключение между задачами кучу сил и энергии, поэтому работать лучше «блоками».

• Для большей продуктивности здорово победить врагов, которые мешают нашему триумфу: всплывающие сообщения, электронную почту, социальные сети, несрочные поручения от руководства и просьбы коллег.

• Причины просевшей продуктивности могут быть гораздо глубже, чем нам кажется. Если начальник и коллеги заваливают задачами так, что вы не успеваете выполнить свою основную работу, у вас проблемы, Хьюстон. С личными границами.

• Работать — важно, еще важнее — отдыхать так, чтобы работа была в радость. Ведь ради этого, в конце концов, мы всё и затеваем, правда?

Кому-то карьера напоминает плохой шутер. Такую игру, где персонаж бродит по бесконечным лабиринтам комнат с оружием наперевес и открывает двери, никогда не зная, что за ними скрывается. Может, там будет аптечка и 100 бонусных очков, а может, выскочат монстры («токсичный босс», «переработки», «отсутствие премий»), хорошенько наваляют герою, и придется начинать с последнего сохраненного места. Я не фанатка видеоигр, но предпочитаю думать о карьере как об игре-стратегии — той, где надо строить города и развиваться. Прикидывать, куда поставить ратушу, а где возвести форт, чтобы враги не добрались, наблюдать, как растет город…

Ко мне часто приходят люди с запросом «я сижу на нелюбимой работе и не могу уволиться», и у каждого из них есть причина, почему он не способен это сделать. Эта причина — своеобразный щит, который они выставляют вперед, чтобы показать: «Видите, я бы хотел что-то поменять, но никак не могу». У одних это ипотека, у других дети учатся на платном, у третьих мало опыта, так что никуда не берут… Список можно продолжать до бесконечности. Запросы у таких клиентов обычно звучат так: они либо хотят, чтобы я помогла им найти другую работу, которая, может, будет такой же нелюбимой, но чуть менее противной, либо ждут от меня, что я просто скажу им, что рабство у них годное; здесь и правда ничего не поделаешь, ступайте обратно на свои галеры. Тогда они смогут развести руками, сказать: «Я сделал все, что смог» — и продолжать вкалывать на ненавистном месте.

Знаете, всегда найдутся какие-то ОЧЕНЬ ВАЖНЫЕ обстоятельства, которые будут мешать вам построить карьеру вашей мечты и найти дело по душе. Никогда все звезды не сойдутся, а идеальный работодатель не проснется с мыслью: «Точно! Я знаю, кто мне нужен!» — и не кинется набирать ваш номер. Очень трудно бывает взять на себя ответственность за свою жизнь. Страшно браться за весла, если привык плыть по течению. Иногда боязно даже обнаружить на дне лодки эти весла и признаться себе в том, что можешь на что-то повлиять.