Олег Сумарин - Уроки отношений. Решить проблемы, сохранить семью и стать счастливее [litres]

В первую очередь, проблемы необходимо выводить в осознанное поле. Только после того, как вы примете негативную ситуацию, вы сможете над ней работать. Будьте терпеливы и не ставьте нереальных целей , ведь даже в терапии качественные изменения требуют времени.

Не пытайтесь ставить целью изменение другого человека или налаживание отношений. Берите ответственность только за себя. Вы можете стать более счастливым и самодостаточным человеком. Отношения могут наладиться или нет, но вы совершенно точно сможете принять любое развитие событий, если проработаете свои проблемы.

Не пытайтесь манипулировать другим человеком или использовать его. Старайтесь обнаруживать в себе подобные проблемы и выводить в сознательное. Отношения невозможно построить на насилии, обмане и игре. Истинная близость достигается только принятием другого таким, какой он есть.

Даже несмотря на вашу работу над собой, отношения могут завершиться. В том числе по инициативе партнёра. Не пытайтесь навязываться, старайтесь принимать решения другого человека, ведь он имеет на это право. Это сложный период, но, пережив его, вы сможете обрести новые ресурсы для собственного благополучия.

После расставания бывает очень больно, но вы должны знать, что это – абсолютно естественно. Не пытайтесь подавлять боль, постарайтесь прожить её с минимальными потерями для себя. Ваши эмоции – индикатор того, что вы живой и чувствующий человек.

Конец отношений – это не конец жизни, даже если вы были с партнёром очень долго. Если боль невыносима, обращайтесь за медикаментозным лечением к врачам. В любом случае, не погружайтесь в негатив и старайтесь поддерживать себя.

После расставания вам нужно отпустить партнёра с уважением и лёгкостью. Пока вы не завершите отношения правильно, останетесь их эмоциональным заложником, из-за чего заблокируете себе возможность обрести счастье в новых отношениях.

Уважаемые читатели, люди, которые вместе со мной учатся быть счастливыми, благодарю вас за доверие ко мне как специалисту. Надеюсь, книга была вам полезна.

Теперь вы наверняка понимаете: отношения, семья – это не только удовольствие, а колоссальный труд. Рано или поздно в любых отношениях возникают проблемы, и это естественно и неизбежно.

Именно в сложных жизненных ситуациях человек узнаёт и обретает себя. Благодаря проблемам думающие люди могут развиваться. Прежде чем вступать в отношения, задайте себе вопросы: «Зачем мне семья? Что я хочу получить?»

Возможно, кто-то скажет: защищённость, уверенность в завтрашнем дне, время, проведённое вместе, рождение детей и многое другое.

Это замечательно, но помните: всё внешнее рано или поздно исчезнет. Думаю, с этим согласится любой. Только то внутреннее, что вы узнаете о себе в отношениях, поможет вам расти.

Учитесь быть лучшим мужем, лучшей женой для своего избранника.

Помните: это нужно делать не ради партнёра или сохранения отношений, а прежде всего ради себя.

Когда встречаются двое, в отношениях участвуют не только он и она. Взаимодействуют и те системы, которые стоят за каждым из партнёров. Он рос в одной семье, где были определённые правила, традиции, установки. Она – в другой, тоже со своими особенностями.

И вот эти две половинки сходятся, получая шанс стать единым целым. Это кропотливая ежедневная работа, прежде всего над собой. Именно в семье жизнь учит нас избавляться от гордыни и других недостатков.

Помните, что любое качественное изменение требует времени. Счастье – это привычка. Наберитесь терпения, перестаньте требовать перемен от партнёра, ведь так вы рискуете стать жертвой. Запомните это как аксиому. Меняйтесь сами и учитесь быть благодарными мужу или жене за то, что вместе с ними лучше осознаёте свои теневые стороны.

Каждый раз, когда будете думать, что устали и больше не можете терпеть другого рядом, определяйте то качество, тот ресурс, который вам необходим, чтобы стать лучше. Задайте реальный срок – полгода, год, может быть, два, – для работы над собой. По истечении этого времени подведите итоги.

Нет гарантий, что разрыв с конкретным партнёром всё-таки не произойдёт, но вы станете более осознанным и цельным человеком для того, кто может последовать за ним.

Завершайте отношения только с благодарностью мужу или жене, чтобы чувствовать себя благополучными даже без пары.