Виталий Федорцов - Предупреждение бессонницы

Если какой-нибудь человек добивается соответствующей цели, а обстоятельства складываются таким образом, что дают возможность предполагать определенный исход, то эти надежды или опасения могут в более определенном виде проявиться в сновидении.

В случае совпадения сновидений с реальностью суеверный человек будет считать такой сон пророческим. Следует указать, что такой человек, руководствуясь каким-либо неприятным сновидением, якобы предвещающим несчастье, становится рассеянным, раздражительным, теряет сон, аппетит и в результате действительно у него могут быть неприятности.

Если иногда сновидения совпадают с будущим, то чаще это случается тогда, когда ожидаемое в жизни событие является неизбежным. Если во время бодрствования мы не всегда можем предугадать события, то тем более этого нельзя сделать во время сна, когда кора мозга заторможена.

Как правило, сновидения говорят не о том, что будет. Они зеркало того, что есть или что было. Сновидение - это продолжение мозговой деятельности человека, но только в своеобразно измененном виде.

Поиск в сновидениях еще какого-то особого, скрытого символического смысла, непонятного спящему, не имеет оснований.

И. П. Павлов считал, что в случае сновидений прежде всего тормозится вторая сигнальная система как более работавшая и поэтому более утомленная. Это соответственно вызывает возбужденное состояние первой сигнальной системы с ее непосредственными образными представлениями, чем и объясняется яркость, жизненность сновидений. Этому способствует и концентрация возбуждения в виде относительно ограниченных участков.

В целом преобладание торможения во второй сигнальной системе ведет к снижению мыслительной функции, к хаотичности, разорванности представлений.

Значительно реже в сновидениях происходит строго последовательное развертывание событий и еще реже - осуществление творческой деятельности: продолжение дневной работы, нередко с правильным решением поставленных задач.

В последние годы при исследовании биоэлектрической активности мозга во время естественного ночного сна получены новые данные о сне и сновидениях. Во время обычного сна различают две последовательные электроэнцефалографические стадии: появление биоэлектрической активности частотой 15-18 в секунду - так называемых веретен, и затем медленной высоковольтной активности частотой 2-4 в секунду и менее, распространяющейся по коре и подкорковым областям. Эти две стадии характеризуются напряжением шейных мышц и почти полным отсутствием движений глазных яблок.

При пробуждении и во время бодрствования человека или животного на электроэнцефалограмме появляются быстрые ритмы малой амплитуды частотой до 30 и более в секунду.

Дальнейшее подробное изучение электрической активности во время сна с помощью вживленных в разные области мозга животных электродов показало, что через 50-70 минут после того, как животное уснуло, характерная для сна медленная электрическая активность на короткое время - 5-10-20 минут исчезала и заменялась быстрыми колебаниями малой амплитуды, аналогичными тем, которые возникают при пробуждении. При этом животное не пробуждалось. Через некоторое время эта фаза сна, названная "парадоксальной", пропадала и вновь заменялась той фазой, которая характеризовалась медленными волнами. В течение последующего

периода 6-8-часового сна "парадоксальная" фаза возникала почти регулярно через каждые 80-90 минут, делаясь все более продолжительной, достигая под утро 15-20 минут.

Исследуемые лица, пробуждаемые во время парадоксальной фазы, рассказывали о только что возникших сновидениях. Стадии парадоксального сна занимают в общей сложности 20-25% от всего времени сна. Соотношение парадоксального или "быстрого" сна и "медленного" сна от ночи к ночи остается постоянным.

Во время парадоксального сна наблюдается пониженный тонус мускулатуры, особенно шейных мышц. У животных отмечается полное расслабление с внезапным падением головы. Животное обязательно принимает лежачее положение. В это время возникают быстрые движения глазных яблок, дыхание становится поверхностным, частым и нерегулярным. Пульс учащается, кровяное давление у человека повышается. Характерным для парадоксального сна являются изменчивость, нерегулярность вегетативных функций.