Виталий Федорцов - Предупреждение бессонницы

Здесь есть возможность читать онлайн «Виталий Федорцов - Предупреждение бессонницы» весь текст электронной книги совершенно бесплатно (целиком полную версию без сокращений). В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Год выпуска: 1972, Жанр: Психология, Медицина, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Предупреждение бессонницы: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Предупреждение бессонницы»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

В брошюре в популярной форме излагаются современные представления о природе сна, сновидений, гипноза. Рассказывается о нарушениях сна, лечении и предупреждении бессонницы.
Брошюра рассчитана на широкий круг читателей.

Предупреждение бессонницы — читать онлайн бесплатно полную книгу (весь текст) целиком

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Предупреждение бессонницы», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Конечно, изучение вопросов гипнопедии должно продолжаться, так как непрерывный прогресс науки может привести и в этой области к самым неожиданным результатам.

Причины возникновения сновидений

И П Павлов опытным путем доказал что в мозге при засыпании и во время сна - фото 6

И. П. Павлов опытным путем доказал, что в мозге при засыпании и во время сна происходят сложные изменения. Перед наступлением торможения нервные клетки претерпевают постепенные изменения, в результате которых нервная клетка в таком состоянии отвечает на раздражения искаженно: увеличивается значение слабых раздражителей, оживляются слабые, как бы забытые следы. Так как во время сна активный контроль бодрствующего сознания ослабляется, то в мозге беспорядочно проходят фантазии, намерения, ожидания, опасения, воспоминания, а внешние раздражения во время сна (звук, свет, изменения температуры и т. п.) придают сновидению определенную окраску.

Установлено, что в возникновении сновидений большое значение имеет глубина сна или "фазовые состояния". Известно, что торможение нервных клеток во сне происходит постепенно.

Эти переходы в развитии сна И. П. Павлов и назвал фазовыми состояниями. Поверхностный сон - одна фаза, глубокий - другая. Между ними много переходов.

Большая часть сновидений возникает тогда, когда сон становится менее глубоким. Это объясняется тем, что при поверхностном сне нервные клетки мозга лучше реагируют на внешние раздражения: мозг улавливает самые незначительные шорохи, запахи, температурные колебания.

Человек начинает засыпать. Все отдаленнее становится окружающее. В клетках коры медленно развивается торможение. События внешнего мира еще отражаются мозгом, но уже искаженно. Это сны, отражающие реальное. Возбуждение, возникшее от внешних раздражителей, растекается в мозге. Оживают старые, как бы забытые следы переживаний.

Постепенно торможение все глубже захватывает кору. Активный контроль сознания утрачивается. Наконец, мозг уснул и сновидения принимают спутанный, беспорядочный характер. Фантазии, мечты, воспоминания о прошлом, забытые ощущения, обрывки пережитого - все смешалось. Исчезла грань между главным и второстепенным.

У спящего человека, как говорят, работают "нижние этажи" мозга, более древние по происхождению Вот почему появляется древнее мышление - мышление образами. Сновидение протекает в виде ярких картин, представлений.

Итак, существуют три основные причины, вызывающие сновидения. К ним относятся раздражения из внешнего мира, раздражения из внутренней среды организма и "самовозбуждение" нервных клеток - возбуждение нервных следов.

Сновидение всегда, по-видимому, представляет возбуждение клеток заторможенной коры на то или иное, чаще всего неуловимое, раздражение.

Различные по характеру раздражения вызывают образы, не только соответствующие тому органу чувств, которым они улавливаются. Так, слуховые раздражения могут, например во сне вызывать зрительные образы. Раздражения только в том случае являются возбудителями сновидений, если их сила не очень велика. При большой силе раздражения человек просыпается.

Немецкий ученый Гильдебрандт записывал сновидения, вызванные у него звуком будильника. Оказалось, что один раз ему приснилась деревенская пирушка, сопровождаемая колокольным звоном, в другой раз - поездка на лошадях, увенчанных бубенчиками, в третий раз - падение на пол посуды, разбившейся со звоном на куски.

Музыка, которую некоторые люди часто слышат во время сна, нередко вызывается шорохом, завыванием ветра.

Французскому исследователю Мори во время сна поднесли духи. Ему приснился сон, что он зашел в парфюмерный магазин.

Спящему человеку, набросившему во сне на лицо одеяло, снится, что он путешествует по пескам Сахары, испытывает жару и жажду.

Различные звуки, обонятельные раздражения, прикосновение к телу, давление, боль, изменения положения тела, ощущения холода или жары могут быть, причиной разнообразных сновидений.

Значительную роль играют и те раздражения, которые исходят из наших внутренних органов (сердца, легких, желудка, мочевого пузыря). К. М. Быков указывает, что сновидения обусловливаются "в значительной мере импульсами, поступающими из внутренних органов, например из переполненного желудка, мочевого пузыря и т. п.".

Было установлено, что эти раздражения воспринимаются корой лишь в случае их усиления. Обычно деятельность желудка, сердца, печени и других внутренних органов не ощущается. Занятый своими делами человек может и не обратить внимания на какие-либо неполадки в тех или иных органах. Во сне приток внешних раздражений резко уменьшается, поэтому даже относительно небольшие нарушения в деятельности этих органов могут выступать на первый план и вызывать растормаживание. Вот почему после плотного ужина нередко снятся кошмарные сны.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Предупреждение бессонницы»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Предупреждение бессонницы» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Предупреждение бессонницы»

Обсуждение, отзывы о книге «Предупреждение бессонницы» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x