Сара Найт - Just f*cking do it! Хватит мечтать – пришло время жить по-настоящему

Да, обычно ментальная уборка – самостоятельная миссия, но она не должна быть такой всегда. Если вы прилагаете усилия для достижения какой-либо цели, которой нельзя достичь комбинацией из стратегии, фокусировки на цели и начала дела, то совершенно нормально попросить о поддержке.

Кто-то предложит хороший рецепт. Другие просто выслушают вас и примут ваши слова к сведению.

Вас, может быть, удивило, как часто я привожу примеры из нездоровых и несчастливых периодов своей жизни. Дело не в том, что мне так нравится копаться в остатках моих юношеских страхов или я скучаю по офисной работе. Переживание всех этих периодов доказало мне: если твердо решишь сделать что-то, каким бы большим ни было дело, оно осуществимо.

Ошибки в Игре жизни – такие, как плохое управление временем, неумение сосредоточиться и страх неудачи – можно выявить. Методы их исправления или избегания достаточно просты, и сейчас вы должны уже научиться выстраивать стратегии не хуже Гарри Каспарова и концентрироваться на поставленных целях даже с одной рукой, завернутой за спину (вторая нужна вам, чтобы держать телефон).

Приняться за дело труднее всего, но если вы достаточно сильно хотите этого, как я хотела стать здоровой и счастливой в разные периоды своей жизни, то это абсолютно, несомненно, на 100 % возможно.

Потому что масштабные изменения в жизни совершаются постепенно, путем изменения небольших управляемых кусочков.

Я все время повторяю это.

Точно так же, как вы, столкнувшись с запутанной книжкой-раскраской с изображением четырех единорогов, резвящихся на лужайке у дикого леса, должны начать с какого-то одного элемента. Может быть, с копыт.

Переезд на другой конец света, или в другую страну, или даже на другую сторону улицы не происходит в мгновенье ока. Он начинается с мотивации, продолжается на стадии цели, потом – в стратегии, и так далее. Понемножку за раз.В конечном итоге остается один единорожий бок и несколько ландышей у вас за поясом, а вместе с ними приходит дополнительная ясность в целях и методах их достижения.

Вам по-прежнему хочется переехать в Сан-Диего, вы знаете, кого хотели видеть рядом с собой, и у вас есть бюджет. Поэтому следующим шагом будет что? – просмотр сайтов объявлений на предмет поиска компаньона для съема жилья? Обзвон агентов по недвижимости? Что бы там ни было на очереди, вам нужно выкроить время, чтобы сконцентрироваться, приступить к делу и вычеркнуть выполненный пункт из списка. Одно копыто за другим, пока все незакрашенные места не станут цветными (включая регистрацию нового адреса, а это действительно геморрой, я вам скажу).

Или, допустим, вы смотрите в зеркало каждый день и видите копию своего отца, только моложе на 25 лет, на пути в операционную для прохождения четвертого коронарного шунтирования, и медицинский кабинет, полный таблеток от высокого давления. Хорошая новость состоит в том, что у вас есть четверть века для изменения курса, но реальность такова: она начинается с одного дня. Может быть, даже в ту самую секунду, когда вы думаете: «До чего же прекрасен этот штрудель». С каждой секундой, которую вы тратите на жевание очередного кусочка этого классного штруделя, уменьшается расстояние между вами и медсестрой реанимационного отделения с холодными как лед руками. Да она просто снежный человек, эта женщина.

Большая полоса травы на лугу? Это ваша приверженность еженедельному режиму тренировок. Возьмите зеленый карандаш. Закрасьте ее.

Мне бы не хотелось, чтобы моя следующая фраза прозвучала безответственно, но те же самые принципы оправдывают себя при столкновении с серьезными проблемами в осуществлении глубоких изменений внутри себя самого.Стать более уверенным или менее перфекционистом может звучать как строгий приказ, но если вы позволите пугающей громаде предстоящих перемен удержать вас от начала дела, то никуда не придете. Доказанный факт: вы не можете завершить что-либо, если не начнете.Отношения развиваются шаг за шагом в каждый момент времени. Зависимость преодолевается постепенно, день за днем. А единороги – всего лишь лошади, если не закрашивать их рога.

Ваша цель – большая картина – проявится, даже если вы немного выйдете за внешние границы или выберете карандаш не того цвета.Конечный результат может выглядеть для вас немного иначе, чем он покажется вашему кузену, однако ваша цель – преуспеть в жизни, а не сделать приятное своему родственнику.